Хипотензија. Шта да се ради?

садржина



Како се носити са ниским крвним притиском?

У међувремену, притисак - није само лабав: много је лабав концепт. То је све прихваћена норма јер не постоји. Спроведено у Енглеској око сат мерења су показала да систолни (горњи) притисак је варирао - код здравих људи! - Током дана ... од 60 до 240 мм Хг, дијастолни (доњи) - од 30 до чак 200. удаљености, као што видимо, огромна величина. Али једна ствар да ли смо сигурни - да је притисак повећава године. Половина старијих мушкараца и 70% старијих жена изнад нормалне притисак, хипертензија се зна о томе зашто скоро сви.

О хипотонија (смањен притисак) чујемање. Са становишта науке хипотензија - стања организма, при чему је систолни притисак прелази 100 мм Хг, а дијастолни - 60 мм. У овом спустио тон вена, циркулација крви успорава и као резултат - смањује укупну тон тела. Са световног гледишта хипотензија - нешто као болест спавања, у којој се све види као кроз прљаве прозор са једним оком отвореним, са пола уха.

Хипотензивна пацијенти могу бити подељени у две групе. У прву групу спадају људи који имају низак крвни притисак - симптом болести. У том случају не би требало третирати хипотензију и шта га изазива. Ово може бити слабу циркулацију или срчаних болести, или заразне болести, или проблеме са хормонима - само се не рачунају.

У другу групу спадају све остале, то јест, оне за које је смањен притисак ипак инфериорни, али норма.



Шта је хипотензија?

Хипотензија може бити следеће врсте:

  • привремен
  • професионалац
  • старост

  • Привремено хипотензија склоне људи под утицајем електромагнетног зрачења, буке и вибрација; и изазвати га неким хемикалијама.

    Стручни хипотензија - судбина спортиста и плесача: тако да реагују на физичке преоптерећења.

    Деца, тинејџери, младе девојке чине трећу категорију за снижење крвног притиска код пацијената: старости.



    Тхе фаинт јесени?

    Хипотензија. Шта да се ради? Уопштено говорећи, од памтивека се онесвестиото је девојка. Ово је уобичајена реакција организма још није формиран на запара, магнетним олујама, промена временских услова. Притисак од ових створења је изузетно осетљив и може да падне због хормоналних флуктуација.

    Самилостан окружење у таквим случајевима да тражи џепу неки срце, иако је било са њим морате бити опрезни: нитроглицерин, на пример, додатно смањује притисак.

    Прва ствар коју треба урадити - да стави човека. У хоризонталном положају побољшава доток крви у мозак, и жртва (а) брзо пада на памет. Под главу подлоге не треба ништа: она ће смањити доток крви у мозгу и повећава ризик од блокира дисајне путеве. Ако не можете ставити, неопходно је да се човек сео и спустио главу низак (идеално би требало да буде између колена).

    Мало је позната, али врло добар начин- Притисните акупресурне тачке (што се налази на удаљености од 2/3 горње усне до носа), који враћа осећај равнотеже и изазивају додатну енергију. Јам Он Ит врхом палца, показујући горе притисак (мало).

    Врло добро у таквим случајевима, и пар етеричних уља: они стимулишу ум и помогне нормално функционисање мозга и срца. Већина ових уља - мешавина рузмарина и камфора и нане уља. Треба само да понесете флашу уља на носа жртве, а могуће је да капље 5-6 капи на чисту марамицу.



    Симптоми хипотензија

    Најчешће гипотоники жале на главобоље ивртоглавица. У међувремену им сметало: несаница, бол у зглобовима, срце. Још један сигуран знак хипотензије - А незадовољство јавног превоза. Гипотоники посебно тешко пренети у подземље.

    Морам да кажем да су изузетно зависни одсезона и време је апсолутно реагује на све - осцилације атмосферског притиска, температуре, влажности. Интересантно је да је боље у хладним данима. Доба дана и битно: успон гипотоники спор, унрефресхед, оживљавају само неколико сати. До средине дана - рецесије. У вечерњим сатима - поново узбуђење.



    Да се ​​бори или не да се бори?

    Да се ​​бави смањеним притиском нема смисла. Све што је потребно - је да се подигне виталност. Како ти то подићи лично, то је ваш лек.

    • Ако сте боље после јела, пробајте да једете мање током дана, али чешће. Врло корисно јак зелени чај.
    • Он помаже тушеве, мења само изхладно топлоте не би требало да буде оштра, глатка. Можете тренирати крвне судове и у купатилу. Само не претерујте: останите у парној 12 минута дуже опасно.
    • Удисати свеж ваздух - најбољи начин да убрзам ствари.

    • Ликери на природној бази - гинсенг, сибирски гинсенг - такође добра ствар (ако лекар не противи).
    • Направите као правило да повремено мерењепритисак. То ће помоћи да се избегну било непријатних изненађења, и што је најважније - да сазнамо шта је то што вам помаже да: сховер, гинсенг тинктура или ариша уличици у парку.

  • Постоје посебне вежбе за снижење крвног притиска код пацијената. То је једноставан и, као што смо уверени гипотоники са искуством, "освежавајуће." Овде су испод њега.


  • Гимнастика за гипотоников

    1. У лежећем положају, руке на својим странама, ноге равно: релак, миран, дише полако кроз нос, издахните кроз уста. Поновите 5-6 пута.
    2. Глава окренута ка десној страни. Длан десне руке ставити на левој страни врата, Пат је на углу доње вилице до кључне кости. То чини леву руку са десне половине врата. Поновите 2-3 пута.
    3. Наизменично миловати јој чело од средине према храмовима за 30 секунди. Затим утрљајте виски са својим средњим прстима - 6-8 пута.
    4. Руке у своје стране, опуштено, до 3-4 дубоко. Опустите се 30 секунди.
    5. Врхови четири прста нагнуо јагодице наведеним у висини очију над први и притисните тешко и онда мање за 6 секунди; Паусе 13 секунди. Поновите 3-4 пута.
    6. Затворите очи, прсти обе руке пат капка од унутрашњег угла ока ка споља. Поновите 4-5 пута.
    7. Предајте руку, прикључити Тхе Палм, Стретцх - дах, руке на својим странама - издисај. Поновите 4-5 пута.
    8. Руку под руку - удисати, ставите дланове на доњем делу грудног коша, стисни - дуго издисање кроз полусомкнутие усана. Поновите 4-5 пута.
    Руку под руку - удисати, издахните полако повући на десну дојку, а затим и леву ногу савијених у колену. Поновите 4-5 пута.
  • Бреатхе, браду на груди - издахнути; удисај - издисај, да кружне покрете главе са десне стране; иста - са леве стране.
  • Подигните праву ногу - удисати, ниже - издахните. Исто - са другом ногом. Поновите 4-5 пута.
  • Удахните, издахните, седите, окрените торзо на десно, иди. Исти - са налево. Поновите четири пута.
  • Рука у руци - даха, седите, нагните напред да се његови прсти стопала руке - издисај. Поновите 4-5 пута.
  • Оставите одговор