садржина

  • Шта изазива хркање
  • Како је лечење хркања

  • Људи који крше мир у ноћи тих звукова и сами ретко приметити
    властити хркање. Обично они који су, и то спречава хркање, осећај да
    све "чари" из ноћних песама. И то не само зато што је хркање
    непријатан комбинација звукова у нашим ушима од ког другог лица
    дуго времена не могу да спавам. Осим тога, спољашња звуци једноставно спречити
    нормалног спавања, се пробуде из сред ноћи, понекад неколико
    пута. Већина људи имају тенденцију да се заустави хркање, да се не меша
    други спавају, јер они сами то не изгледа забринуто. али хркање
    То понекад може да буде знак озбиљнијег здравственог одступања ...



    Шта изазива хркање

    Пре него што говоримо о томе како да се заустави хркање, разуме,
    где генерално се узима. Ови звуци настају од вибрација сужен
    ждрела зид. Разлог се крије у њиховим ограничењима која прекомерно
    опустио своје пратеће мишиће меког непца и језика. Током сна,
    Ови мишићи, неки људи су толико опуштени да понекад мешају
    нормално дисање.

    Најчешће хркање јавља са годинама, током старења перо мишића
    и меко непце се ослабљени и не може подржати као пре
    дисајних путева отворено. Мада у неким случајевима
    узрок хркања може бити урођен уског грла.

    Узрок кратког даха, и као последица хркања, може
    бити грозан септума, полипи (тумор) у носу или онај
    урођена уског носне ходнике. Поред тога, издужено и непчани
    језик, па чак малоццлусион
    може довести до хркање. Ко би помислио да су сви
    тако повезани. У ствари, здравље нашег тела као
    један систем. И чињеница да је неко изненада појавио хркање, има
    Разлог - то је као "сигнал" да постоје одступања.

    Треба да буде забринут због хркања? Не увек. Уочено да хркање
    може да себи осећао, а људи који алкохол пре спавања. и,
    Као што знате, под утицајем алкохола опушта мишиће који
    То доводи до тога да спавају онда емитује звук хркања. исти
    Ситуација је веома уморан и човек са телом
    довољно енергије да се одржи мишиће (укључујући језика и мека
    небо) у добром стању. У таквим случајевима, када се хркање манифестује једном, већ
    Ја не понављам било којем ништа да бринеш.

    Други фактор који утиче на опште здравствено стање, као и на
    појава хркање може постати гојазни. Углавном због чињенице да
    депонован у врату масти ствара јак притисак на
    дисајни путеви.

    Пре свега, важно је утврдити узрок, а затим одлучити какву
    Третман за себе бира. Можда лечење хркање и не треба,
    ако, на пример, то не утиче на опште здравствено стање, и
    аутсајдери не ометају.

    За расветљавању узрока хркања, пожељно је да се обратите сан и оториноларингологије, који спроводи неопходне студије да предложи највише одговарајући третман.



    Како је лечење хркања

    Након анализе могућих узрока хркања, можете говорити о постојећим методама његов третман. Најчешћи узрок хркања је слабљење мишића
    меко непце и језик. Ми морамо одбити да спавају на леђима, када постаје узрок хркања
    судопере језика. Са своје стране, наравно, да се обучи своје
    тело неће радити. Ово се обично саветује да урадите следеће
    начин: у ноћи ставити на пиџаму извезеним на леђима за лопту
    Тенис. Сачекајте док ваше тело ће бити реконструисана, имаће око месец дана.
    Удобност током сна, наравно, неће патити. Ипак, ако
    сте важно да се отараси хркање сам, без лекова и
    хирургија, то је једна од најбољих решења проблема.

    На жалост, спавање на страни није увек позитиван ефекат.
    Резултат може бити таква да се ослободи од хркања неће успети, и
    само умањи његову моћ. Затим поред горе описаним поступком може бити
    користе низ вежби за јачање мишића меког непца језику
    и језика.

    Прво, покушајте да се држе његов језик напред,
    како се то ради, кад се покаже лекар грло. Што више
    уложити напор, то боље - треба да осетите напетост
    мишићи у корену језика. Поновите ову вежбу 30 пута. zatim,
    За разлику од тога, колико пута покушати да уради
    језик кретање уназад према грлу.

    Имајући око 30 кретање доњи
    вилица и назад, такође ћете поспособствуете ојачати слабе мишиће.
    Онда се у зубе сваког предмета и држите силу за
    5 минута.

    Немојте очекивати брзе резултате од ових вежби. Али ако
    Ти ће се поновити сваког дана, ујутру и увече, нарочито побољшање
    постају видљиве. Када на овај начин да се ослободите хркања, на
    Касније ће бити потребно само повремено ове вежбе,
    да одржи потребну мишићни тонус.

    хркање
    Да би се ослободити хркања су измислили уређаје,
    су стављени у усној дупљи. Неки од њих су донекле
    подсећа на цуцлу за децу. Ефекат ове методе лечења хркања
    заснован на идеји да је језик непрестано покушава на додир
    страни предмет, који се налази у устима, и на тај начин бити
    у неизвесности.

    Други уређај је сличан заштитни уметак у боксера. али
    За разлику од ње убацивање хркања се производи за сваку особу
    тако да је доња вилица је стално гура напред.
    Неопходно је повећати величину дисајног пута.
    Међутим, ово паста је доста скупо за производњу (до три стотине
    долара).

    Важна напомена о интраоралним уређајима. они су најбољи
    користи да се ослободи од хркања, само ако се покаже у
    једноставан начин, без икаквих компликација. А ако буде неких проблема
    дисање кроз нос, а затим њихова употреба је неефикасан и генерално
    непожељан.

    Када хркање због отежано дисање кроз нос су
    неколико решења проблема. Ако ваш лекар утврди да тешкоћама
    дах настају закривљености носне преграде у
    већина случајева ће бити довољно да исправи тај недостатак. ако
    Проблем лежи у ограничености назалних путева, је једна од најефикаснијих
    Употреба израда експандерима је нос у виду посебне
    еластичан налепнице на крилима. Да олакша дисање кроз нос, а
    мост стоп сноринг, довољно је максимално разблажи у
    сиде крила носа лепите налепницу.

    Да би привремено се отарасим хркање може да се користи и посебан
    таблете. Њихов пријем је веома добар, тако да не узнемиравају друге док
    спавање, на пример, када одете у болницу у болницу. али
    Ове таблете су контраиндикована за труднице. Акција таблете су обично
    знатно после прве дозе, али главни резултат лечење хркања
    То постаје само неколико дана. Стога, колико је то могуће да почну
    узимање таблета од хркање пожељно унапред. Али лекари не препоручују
    Увек користите овај метод лечења хркања, препоручује прихватање
    Такве таблете за мање од месец дана. Након што треба да урадите
    паусе за исти период.

    Који тип третмана у сваком случају мора да одлучи својим лекаром
    Резултати полисомнографије, која омогућава да се утврди утицај хркања
    на телу. И, на основу тога, доноси се одлука да ли да
    операција на меко непце. Без улажења у току операције, могуће је
    кажу да доводи до смањења величине меког непца, тако
    елиминисање своје опуштене за време одмора. Међутим, скоро иде
    безболно, и траје око 15 минута. Али не у потпуности
    се ослањају на операцију. На жалост, операција помаже да се ослободите од
    Хркање није у свим случајевима, чак и понавља њено вођење не решава
    Проблем. Насупрот томе, неки пацијенти могу компликације
    операција.

    Могући узроци хркања може бити више од једног, тако да је важно за њих
    правилно подешен да се унапреди коришћење било ког метода
    лечење хркања. На пример, за особе које пате од осим
    гојазност, па чак хркање, може бити довољно да изгубе тежину
    неколико килограма. А онда је проблем хркања се елиминисати. на
    ова питања препоручујемо да потражите стручну помоћ.

    Као што се види, постоји много начина да се отараси хркање. али
    зашто се догоди, и то је проблем како
    појединачно, могу разумети, у консултацији са
    специјалиста. Јер хркање може да постане озбиљнији проблем што
    недостатак кисеоника, па чак и зауставља дисање током сна (синдром
    опструктивна апнеа
    Слееп). И то би требало да буде проблем не само за особу хркање и
    за кога то спречава хркање. Особа која хрче, не могу
    говоре о проблему, јер он сам не могу да се осећају
    Због тога је потребна помоћ вољене.

    Ипак, надамо се да неће бити за многе хркање симптом неких
    више озбиљних здравствених проблема. И то ће бити могуће да га се отарасимо
    без интервенције лекара.

    Оставите одговор