Како смањити притисак код куће?

У последњих неколико година дошло је до наставка трендаза трке (подизање и спуштање) крвни притисак. Тузно је да је повећање притиска, својствене раније старије особе или мали проценат болесника са хипертензијом, сада је под утицајем људи млађих од 35-40 година. И питање "Како смањити притисак код куће?" узбуђује више и више људи.

Крв - важна компонента људскихорганизам. То је "водич", која испоручује кисеоник и хранљиве материје до сваке ћелије, унутрашњих органа, коже, мозга. Докле год је особа здрава, природна циркулација крви у крвним судовима не оптерећује: крв стиже на време у срчаних комора, плућа, она засити са кисеоником која је неопходна за живот, и носи га по целом телу.

Шта је крвни притисак?

Како смањити притисак код куће?
Притисак крвни притисак у капиларима,вене и артерије се зове крвни притисак. Оперативни срце пумпа крв у људском крвотока. Јер су зидове крвних судова су еластични, они се одупре проток крви и истезање. Дакле, крвног притиска. Она има различите вредности крвног притиска за различите врсте пловила.

Крв улази у срце и у аорте артеријупроширује зидове крвних када срце контракцију. Када је паузирати срце, артерије су сужене, гурају део крвних судова. У овом крвног притиска већим од када срце контракција и време релаксације испод срчани мишић.

Напомиње се да је у последње времедошло је стална тенденција да скокова (подизање и спуштање) крвни притисак. Тузно је да је повећање притиска, својствене раније старије особе или мали проценат болесника са хипертензијом, сада је под утицајем људи млађих од 35-40 година. Болести срца и крвних судова млађе - То је чињеница. До данас, више од 25% становништва болује од хипертензије, али после 15 година ова цифра је ближе 30%. Који су узроци ових болести и високог крвног притиска?

Узроци високог крвног притиска

Како смањити притисак код куће?
Код одраслих особа, као и многе друге врстесисари, стопа систолног притиска (врху) 110-129 мм Хг. Арт, дијастолни крвни притисак (доњи.) - 60-79 мм Хг Са годинама, стопа крвни притисак мења нешто. Дакле, код особа старијих од 40 се сматра нормалним крвни притисак 130/80 мм Хг. Арт. За оне који се 50-60 година, норма ће бити крвни притисак 139/90 мм Хг. Арт, старији од 60 година -. До 150/90 мм Хг. Арт.

Повишен крвни притисак може бити ипривремена и упоран. Разлози за повећање краткорочних притиска је често превисоки вежба, није специфична само за уобичајеног начина живота. Поред тога, краткорочно повећање притиска узроковано интензивним емоционално стање, прекомерног узимања хране или безалкохолних пића (чај, кафа), алкохол. Ово повећање крвног притиска не сматра патологија, као односи на компензаторним реакције људског тела.

артеријски хипертензијаИли упоран повећање крвног притиска,Јавља се или повећањем количине крви пумпа срце, или као резултат већи отпор који задовољава при кретању крв кроз артерије. Другим речима, како би се осигурала сталну циркулацију крви на уских артерије, срце мора да ради са повећаним оптерећењем.

Замислите на тренутак да је најдубљи рекеОна протиче кроз слободне глатке корита, носећи своје воде до мора. Ако је пут ријеке на неколико места више од половине напуните канал са камењем, формирање гужве, мирно проток воде је прекинут. Проток воде ће превазићи препреке, покушавајући да се око њих.

Слично томе, наша крв покушава да "заобиђе препреке": артериола сужавање, задебљање зидова крвних судова, "зачепљења" од крви "аутопутевима" из плака. Ово су неки од узрока хипертензије. Повећана притисак може бити изазвано болешћу унутрашњих органа, попут бубрега, старости или хормоналних промена.

На тој основи, разликује примарни хипертензије,назива хипертензије, и секундарне хипертензије, под називом "есенцијална хипертензија". Као медицинских истраживања, хипертензија може бити узрокован генетским абнормалностима или нагиба оба родитеља до болести.

Узгред, хипертензија јејављају у контексту сједећи стил живота, са вишком тежине, као и стални менталног или емоционалног стреса. Али фактори као што су пушење, конзумирање алкохола и превише слане хране може да постане не само узрок високог крвног притиска, и других озбиљних обољења - исхемије и атеросклерозе.

Тако, разлози за висок крвни притисак:

  • задебљање зидова крвних судова;
  • холестерола плакете;
  • обољења унутрашњих органа;
  • промене добне;
  • хормоналне промене;
  • генетска болест;
  • неактиван начин живота;
  • вишак килограма;
  • емоционална (или ментални) капацитет;
  • пушење;
  • прекомерно конзумирање алкохола.

Како се носити са таквом озбиљне болести као што је хипертензија? Шта ако високи крвни притисак не нормално живи и ради?

Како смањити притисак код куће?

Ако имате крвни притисак је порастао, непожурите да дневне дозе лекова, јер има много других начина да се превазиђу манифестацију болести, без прибегавања лековима. Алтернатива таблета и напитака је увек била природа - биље, воћке и неком грмљу, гранчице и бубрези, Поврће и воће.

Који биље способан за такво чудо, као снижавање крвног притиска и нормализације? Овде су неки од плодова и биља који снижавају притисак:

Како смањити притисак код куће?
Дивља ружа и глог. Добро стимуланс од срца јеРосехипс и глог. Ови плодови се могу наћи у готово свакој апотеци или прикупљају на парцели директно из грма. Сваки од ових воћа одвојено и у комбинацији да помогне у смањењу крвног притиска. Глог ефикасан у повишеном дијастолног. Такве особине глога и шипак бобице су на основу способности да се помогне рад срчаног мишића, побољшање проток крви кроз тело и очистити артерије од нежељених ентитета.

Стевиа, ланено семе, и валеријана. Одличан природни лек за смањењеКрвни притисак је Стевиа. Његова екстракт може да се користи као замена шећера. На основу ових особина, стевиа људско стабилизује ниво шећера у крви, тако да његова употреба је приказано код пацијената који пате од дијабетеса. У циљу стабилизације притисак у народној медицини користи као семе и ланеног уља, екстракта валеријане (што је седатив).

Упозорење! Пре узимања децоцтионс биљака, посаветујте се са лекаром! Обратите пажњу на дозу означен на паковању са биљкама. Не заборавите да је свака особа је другачија, тако да не ризикујем.

Повећана моторна активност и снабдевање нормализација. Поред терапије биља, можетекористити и чисто физиолошких метода. На пример, пораст активности током дана, мало физичке активности, ходање на отвореном. Ови физички "вежба" је важније од узимања дроге, они елиминишу додатну тежину, чине срце "вежбу."

Многи услов притисак висок крвни познат каоНакон што је притисак био спуштен брзо јак физички напор, а дијабетичари и даље опадање нивоа шећера у крви. Пресе се умерено, постепено повећава ниво оптерећења. Онда можете да контролишете свој крвни притисак од алтернативних метода.

Упозорење! Изненада вежба за особе које пате од хипертензије, су контраиндикована. Уз јаке таласи притиска могу преоптеретити и чак ангине. Из тог разлога, што је распоред за један дан, запамтите да је боље да се не ослањају на "можда" и задржати за себе нитроглицерин. Посебно је важно имати на уму старије особе. Не ризикују своје здравље и живот.

Прегледати своју исхрану, једем не саможитарице и јела од меса, али и воће и поврће. У свакој кући постоји чудо културе - репа. Репа сок, кувано репа и цвекла салата са додатком - снижена систолни и дијастолни крвни притисак. Ово поврће би требало редовно бити на вашем столу.

Како смањити притисак код куће?
Утицаји на акупунктурне тачке. Она помаже у борби против ефеката повећања притиска на акупунктурне тачке. Постоји начин да се смањи притисак на глумулинија креће се од продубљивања ушној шкољци и на кључне кости. Приложите свој кажипрст у жлеб испод ушне ресице, додирните и превуците линију на средини кључне кости. Замишљена линија би требало да буде готово вертикална.

Притисак на линији није довољно јаксамо миловати кожу са прста. Проведите 8-10 пута на свакој страни главе, да се делимично пао притисак. Резултат ће бити фиксиран на монитору крвног притиска, мерење притиска за масажу и одмах после тога. Пробајте - и ви ћете успети!

Останите здрави!

Оставите одговор