Отицање ногу

Мислим да многе читаоце упознати са овимпроблем - у вечерњим часовима ноге су тешке, постоји умор, бол. Чини се да ноге "Бузз". Опет оток. Постоји жеља да остане у атрактивним ципеле и брзо доћи до вашег омиљеног кауча. Дакле, како ослободити ноге од отока и такве патње?

Мислим да су многи читаоци нашег сајта знајупроблем - у вечерњим часовима ноге су тешке, постоји умор, бол. Чини се да су ноге "бузз" или "гори". Опет оток. Постоји жеља да остане у атрактивним ципеле и брзо доћи до вашег омиљеног кауча ...

Дакле, како ослободити ноге од отока и такве патње? У овом чланку ћете наћи корисне савете.

razumevanje едем

Отицање ногу
Лекари кажу да један од пет пацијената,Се односе на њих на рецепцији жали на текуће или трајном оток у ногама. У топлом сезоне, ова ситуација се погоршава да врло деградира квалитет живота, спречава рад и опустите се.

Чешће него не резултат отицања ногу суповреда одлива крви, лимфних заддр'уваве у екстремитетима. Појавио вишак влаге акумулира у шупљинама ткива, чиме се повећава јачину звука, и мења облик. Едем може бити симптом низа унутрашњих невоља у телу и болести, излучивања, срце, васкуларни систем, запаљења зглобова, венске тромбозе. Понекад се придружио бол и осећај тежине сигнал за отицање ногу о овој болести као "тешких ногу синдром". Понекад је болест је резултат скривени тече једњака - На без ногу "Старс" се не појављују навелике вене површина посматра визуелно "мреже." Али је могуће приметити неке карактеристичне симптоме болести - "пузи" леди удове, ногу грчеве, пецкање у ногама. Кривица - генетска предиспозиција, или дугорочно, трајно и свакодневно оптерећење на ногама. Најчешће се јавља код фризера, трговаца, фармацеута и других професионалаца, вођење највећи део радног дана у вертикалном положају. Негативно утичу на стање ногу и убрзала фактора: вишак килограма, ципеле нису на величину, високим потпетицама, честог боравка у саунама, купатила, соларијума. Беч протежу, препуна крви, њен ток је успорен, па ево је течност и акумулира у ткивима екстремитета. Ако су ноге отечене због умора и физичког стреса, онда се баве проблем лакше. Теже је када је оток - последица основне болести.

Зашто отока

За правилан третман, важно је знати узрок едема. Они доприносе:

  • уску одећу, уске ципеле, које су веома елегантан, али не у својој величини;
  • дуготрајно и стална изложеност спектакуларне, али сувише високе пете;
  • вишак телесне тежине за вас, полицајац;
  • дуг боравак у истој позицији - седе или стоје;
  • једе слану храну, нарочито касно ноћу;
  • физиолошких промена тело током трудноће или менопаузе.

Али више озбиљни разлози:

Савет од стручњака

Ако је оток је стално мучи, ондаДефинитивно треба да преузме ваучер на терапеута. Искусан лекар након пажљивог разматрања ће вас упутити на тестовима или на кардиолог, нефролог, пхлебологи ендокринолога. Након идентификовања узрока је лекар ће изабрати прави третман за вас. Нема потребе да своје лекове, јер поред терапијског дејства имају нежељена дејства и контраиндикације. Не знајући, ви ненамерно може да нашкоди њиховом здрављу. Према сведочењу лекара може прописати физиотерапију, масажа, ношење компресије хулахопке или чарапе. У неким случајевима, операција је потребно у болести венама. Сада много високе технологије и штеде своје методе извршења.

preporuke

Отицање ногу
Неки верују да је формирање едемакриве воде. Ово је грешка. Сви знамо из биологије, наравно у школи да лице се састоји од воде за 70%, или чак и мало више. Ако вишак воде се таложи у ткивима и не приказује, каже се само да су проблеми у телу. Слажете се да су највише отицање стопала је у топлоту. Дакле, наше тело реагује на спољне факторе и ствара "резерву", за сваки случај. И ако пијемо мало у том периоду, тело га доживљава као сигнал да је вода не излази. А шта да радимо када су наши славине прелити танак? Тако је, ми мислимо да је вода сада скроз, и почните да га складиштења у кантама или других контејнера. То је наша напред-тело почиње да цени сваки примљени у чаши и издвојити влаге "у резерви". Зато оток и појачава. Стога, можемо закључити - не могу да се ограничити у воду, ако постоје отока. То је под претпоставком да су бубреге и срце здравим. Код здравих особа, вишак течности би увек приказују - у урину, зној, дах. Поред чисте воде за пиће зелени чај или "Хибисцус", има диуретицки ефекат. Ако желите да пијете, најбоље је да се једе сочни краставац и парадајз, шоља витамина богате воћа и животодавне влаге, даровите на исти диуретицки ефекат - јагоде, малине, рибизле, бруснице, Лингонберри. Овде да нам помогну да се лубенице, незаслађеног сорти грожђа. Не заборавите лековиту сокови - Аппле, ананас, шаргарепу, грожђе.

Али после 19 сати ноћу, покушајте да не пијене пиће, јер је током ноћи тело ће такође имати одмора, а вода се одлаже у ткивима. Мораћемо да напустимо вишак соли, то је, да ограничи у исхрани сира, харинга, мајонез, димљена кобасица, конзервацију. Добити доста поврћа салате са додатком диуретички састојака - мирођија, першун, целер. Желим да будем здрава - добро једу.

Ако постоји тенденција да се едема, пробајтестичу практична, практичне и удобне прави ципеле да би ноге у њој може да "дише". Не носе стално танке, високе потпетице, ако заиста желите помодницхат, онда носити ове ципеле само неколико сати дневно. Такође имајте на уму: Тхе леђа не би требало да буде ригидан, али ципела треба да буде стабилан и удобан. Не купују уском ципеле, узмите величину. Током лета, још боље, то је била мала маржа, јер у вечерњим сатима, по правилу, обим стопала постаје све већа.

Током дана, повремено испразните ногеципеле или сандале. Можете ставити постољем, или мали столицу, повремено подигне на ноге, чиме се олакшава проток крви. Одбити се од навика цросс ногу, јер у том положају, компримовани бродова.

Неколико пута дневно до једноставне вежбе за ноге:

  1. Устати са свог стоног и Центар за трансфергравитација на прсте, подизање "на прстима", а затим поново на петама. То се може лако урадити и на степеницама, погодан ограду или зид за подршку. Три минута ових сесија - и побољшати васкуларни тонус.
  2. Ставити на поду ситних ствари (дугмад,велики омотач на слаткиша, оловке, оловке) и да их подигну притискате и држите прсте стопала. У почетку ће бити тешко, то могу да осетим стрес и умор, али постепено почињу да прими.
  3. Куће периодично легао на кауч, подижући своје ноге. Одлив течности из удова су добро познато да се у обављању свих вежби - "Бреза", "бицикл".

Да бисте спречили едем и венскенеуспех је корисно да се ангажују у таквим спортовима ради побољшања циркулације крви у удовима - трим, пливање, вожња бицикла и бадминтон. И уопште, покрет помаже у спречавању отицање.

У вечерњим сатима, или чак и током дана, ако постоји слободно време,онда терапеутске стопала купатила. Ми треба кофу топле воде, мора, или чак обичне соли. Трајање третмана - 20 минута могуће. У овом тренутку, можете да гледате омиљену ТВ серију или занимљивих програма. У међувремену, слана вода ће повући вишак течности из ткива ногу. Већ после првог третмана ћете приметити позитиван резултат. Можете додати воду есенцијалних уља - Јунипер, лаванде, вербена ... Или сипати припремљену инфузију биља одговарајуће Листови брезе, липе цвеће, камилице и невена.

Користан и бор екстракт.

Она стимулише циркулацију крви у ногама и контраста туш. Прво спреј Стопала цоол, затим топлу воду. Поступак је завршен након неколико алтернације свакако хладне воде.

У случају повреде венске циркулације, лекари препоручују пацијентима за фармацију масти и креме које садрже ментол, екстракт кестена и других супстанци, као што су "Венитан", "Гепатромбин", "Ессавен" ...

Фамоус фолк лекови

Отицање ногу
Изванредан има диуретицки ефекат чајаБлацкцуррант лишће. Са истим циљем препоручује се коришћење биље - листови брезе, бруснице, ува, боровница изданака, траве, Срценица, Хорсетаил. Ови природни лекови ће донети више користи за тело од диуретика Фуросемид, Хипотхиазид, индапамид.

Ослободите се токсина и вишка течности из чајађумбир корен. Боље је да се део корена и исецкати. Баи кључале воде, оставите да одстоји мало гори укус пиће за 20 минута Ако желите, додајте чај од лимуна круг. Ако нема сиров корен, то је замена ђумбира у праху, купио у самопослузи, на одсеку за "Спице".

Више оток би био добар помоћник семелан, купио у апотеци. Узети 500 мл воде, додајте и једну или две кашичице семена лана, довести до кључања и кувајте на лаганој ватри 5 минута. Сипа у термос или тајности. Крећемо за неколико сати. Ова супа се узима током дана. Ако не процедити, и пити са меким семена, још увек је добро и црева ће бити очишћена.

Укусан лек едем је жута илинаранџаста бундеве. Јести за велики чашу пола или чак целе чаше ренданим бундеве у дан. Постоји чак и врста тикве "Ананас", могуће је да једе кришке.

Само не узимају горе наведене средства непосредно пре спавања, иначе ваш "унутрашњи будилник" увек ће сигнал дати, што је резултирало не могу да спавам.

Ако имате природну Јабуково сирће, кувано код куће, можете их обрисати отока неколико пута дневно.

У топлом времену, кад сам дошао у помоћ оток купатило са додатком јогурта од млека тибетанског гљивица. Довољно је 20 минута, а на ногама поново лакоћу, живост, а кожа на стопалима меким и пријатним!

Често оток сметња дуго након операције, и продужава болест антибиотициУ таквим случајевима, помоћи чорба кукова. Он ће ојачати тело, витамине и засити вишак течности приказује. Да пије довољно 2 кашичице воћа по 250 мл кључале воде. Само запамтите да затегнути инфузија треба пити кроз сламе, сламе, не да уништи зубну глеђ против киселине. И онда исперите уста обичном водом.

око нога едем у трудноћи Жене наш сајт је детаљно писао у једном од својих чланака.

Едем настају из разних разлога - то можеједноставно бити последица топлом времену, дугорочно стреса на ногама, умор. Међутим, понекад овај сигнал да потичу из тела квара неког органа или система. Стога, када се стално мучи оток, драги читаоци, посетите лекара и пролазе кроз инспекцију. И не само купују скупе лекове, јер је природа у свом остави припремила многе биљке које могу да помогну и значајно побољшати здравље.

Оставите одговор