Ципеле и гимнастика у превенцији дијабетесне стопала

садржина

  • захтјевима обуће у дијабетесне стопала
  • Вежбе за ноге дијабетичне стопала



  • захтјевима обуће у дијабетесне стопала

    Ципеле и гимнастика у превенцији дијабетесне стопалаДијабетичар специјалисти фоот позивваскуларних оштећења нерава и доњи екстремитети, јавља када висок ниво шећера у крви. У почетку се појављује осећај укочености и иглама, непријатног пецкања. Затим, заједно са болом дуж нервних стабала, као болови телади мишићи, грчеви смета.

    Током времена, бол може проћи, али није доброновости. Превише нерви од реда. Овде зауставити и изгубио осетљивост, пореметити терморегулацију и знојење. Следећи корак је патолошке промене костију и зглобова стопала. Интермитентна клаудикација је један од најстрашнијих компликација дијабетеса - гангрене. Међутим, неповољна променити ток догађаја на власти пацијента.

    Препоручљиво је да се само носе високмеке ципеле од коже или тканине. Њена унутрашња површина треба да буде мека и глатка, без набора, ожиљака и више грубим шавовима. Заборавите на "масажа" патика са тврдим теренима, и "Магнетиц" уложака. Такође се не препоручује да хода бос.

    Да бисте одабрали праве ципеле, најбољеимају посебан уложак. У вечерњим сатима, када су ноге чврст и постали практично једна величина већа, потребно је да смањи око своје контуре на празном листу папира. Након резања уложак, треба их ставити у ципеле или чизме. Ако се уложак не одговара, ципеле треба да се мења.

    Улошци могу помоћи да одаберете праве ципеле. Мора да је тешко ђон који врши ходање абсорбер улогу, стабилан висина пете 2-4 цм, велики туп прст са експанзијом у месту везивања палца на стопалу - то је највише физиолошки облик.

    Воле модел са сечењем у горњем делуСоцк, специјални гумени протезе или причвршћеним "чичак" - ове ципеле лако променити јачину када отекла стопала. Нова одећа носити на почетку је само код куће и не више од 2 сата. И још једно правило - боље да не иде на дуго у истом ципеле. Ципеле често варира током дана, мање притисак падне на истом подручју стопала, и тиме смањује ризик од чирева.



    Вежбе за ноге дијабетичне стопала

    Дневни гимнастика побољшава циркулацију крви ипроток лимфа, враћа ослабљене осетљивост, јача мишиће и зглобове, елиминише отицање ногу, стопала повећава флексибилност, помаже у борби против равних табана, и непријатне сензације у ногама, смањује притисак у областима високог ризика ( "истурени кости" прст страин).

    Пре него што почнете вежбе треба да подстелит под стопалима меке простирке, скину ципеле, скините чарапе. 6 Први задатак треба да се уради док седи са правим кичме, не нагиње уназад у својој столици.

    Вежба број 1

    Стави стопало на поду паралелно један према другом. Наслони се на пети подићи прстима, савијати и исправити прстима 10-15 секунди. Повратак на почетни положај. Поновите 15 пута.

    Вежба број 2

    Стави ноге на петама и да наизменично кружним покретима чарапе смеру казаљке на сату и сату. Поновите 15 пута.

    Вежба број 3

    Стави ноге на прсте, подигните пете и раде ван свог кружним покретима, као у вежби 2.

    Вежба број 4

    Подигните десну ногу, исправите колено, повуците до њеног пете. Напишите у ваздуху са прстима бројеве од 1 до 10. истог - левог стопала.

    Вежба број 5

    Подигне обе ноге, савијте колена, окрените ноге унутра. Смацк их као да аплаудирају на табанима потпуно додирних. Поновите 15 пута.

    Вежба број 6

    Ролл леђа и даље на поду блока дрва за ваљање теста, или празан стаклену флашу минералне воде за 2 минута.

    Вежба број 7

    Лезите на под, опусти се, протежу. Подигните ноге под правим углом. Повуците чарапе што је могуће више за себе. Исправите руке и повезују један са другим. Држање ову позицију, рукују се и стопала. Трајање вежбе - 2 минута.

    Редовни вежбе помоћи ће значајно смањити развој штетних ефеката за пацијенте са диабетес меллитус.

    Оставите одговор