Зашто смо угојити? Хајде да причамо о култури исхране

садржина

  • Мало историје
  • Живот за хамбургер
  • А бит сад статистике
  • Зашто Јапанци не остарити
  • Вечито питање: шта радиш?
  • дуговечност тајна је једноставна!

  • мало
    историја

    храна КултураНаравно, сећаш
    реплика припадају два лекара одједном, Чехова и нових дебео
    Чехова јунак приче "Ионицх": "Ох, како да не добије на тежини" Читање
    фикција, ми често налазимо међу јунацима романа,
    кратке приче, романи пуне људи. Погледајте како то изгледа на крају приче
    Др Монаси, не може да промени нешто у свом животу: "... Још
    Стоут, озхирел, тешко дисање, бришући зној са чела и већ хода, бацајући назад
    глава. Кад је био буцмасти, црвена, вожњама у тројком са звонима ... изгледа да
    путовање није човек, као паганског бога. Можда је чињеница да је грло пливања масти,
    глас променио, постао је танак и оштар. Његов лик је такође променио: постао је
    тешка, раздражљив. Он је сам. Живи га је досадно, нико
    интересује ... Увече ... он седи сам у великим столом и вечерао и вечеру ... љут. " Погледајте како тачне писац
    Уочено изглед и симптоме болести, и унутрашњи свет пацијента у гојазни
    напредни случајеви. Видимо да данас, ови људи у савременом свету,
    као Чеховљеве хероја, много. Они су свуда, а осећај,
    да не само угасио свет таквих људи, али бледи и друштво, састоје се.

    Сада се временски војску
    и послератни глад, блокада, недостатак било какве могућности да се хране
    себе и своју породицу. И шта год се појавио на столу, то је била радост. наш
    остављајући старијих је веома добро запамтио, јер је глад је замењена периоду
    период снабдевања за будућност, радост живота
    од чињенице да на столу ништа појавио.

    И запамтите Тхе Хунгри друштво
    и прва јавна здравствени закони
    према којима је било потребно три оброка дневно у нормалан живот. Истовремено, доносиоци одлука схвате да је здравствено стање нормалног тела
    Било је потребно пет пута моћ, али држава не може да приушти такав
    луксуз.

    Сећам се почетка "лихие 90"
    само је век: празне полице, дуги редови, шећер и тестенине
    картица, 10 јаја у једној руци, зла особа, гладне деце. Једу оно "добити један"
    и без обзира колико комбинацији производа. Многи - средства бити задовољни. sutra Бог
    То даје ... можда.

    живот
    хамбургер

    Понекад може бити
    осјећај да смо сви били у некој врсти огледало. Почетком двадесетог века
    ауто, возио брзином од 15 км / х застрашивања пролазници, а сада,
    возачи, нервира ограничење на 60 км / х. Радисхцхев, путујући из Санкт Петербурга
    Москва, добио толико утисак да они имају довољно за целу књигу. Двадесети век
    све променио: живот брзину стекли, и јуримо кроз овај живот без упозорења
    ништа око. Ми смо брзо изградити, брз рад, брзо живи и брзо
    Једемо. Брза храна упали неприметно у нашим животима. Он је упала у кухињу
    наши домови - у облику полупроизвода и конзервисано производа. авај,
    атрактивни укуси су храна не мора увијек одговарати њеним
    Квалитет: на пример, у бујон коцку одлука пут јефтину нафту, често
    све маде би длан или уље памучних. Он је скоро увек
    То укључује хидрогенизована или хидрогенизована лој. Моносодиум глутамат, што је лек за дравс
    уши имају штетне хране и мења метаболизам? И деца рођени, не учи да пузи због бројних спотова већ схватити да
    То је "Сникерс" и мистериозно примамљив реч "Мекдоналдс".

    мало
    сад статистике

    hrana Култура
    Преваленција гојазности
    свет је тешко проценити, јер се често не дијагностикује и не сматра се,
    и у неким земљама у развоју, епидемиолошки подаци једноставно не постоје.
    Међутим, студије спроведена у развијеним земљама у последњих 10 година
    показују да је у већини земаља, укључујући Русију, свака трећа особа има
    телесна тежина, прелази дозвољени максимум. У ствари, ради се о
    пандемија болести. И шири у последњих неколико деценија
    Програм, оријентишу становнике на више уравнотежену исхрану и активнији
    начин живота није зауставило ове трендове. епидемиолошка студија
    Она открива такозвани "породични гојазност." Степен озбиљности
    Гојазност код деце је сасвим јасно повезано са гојазности у њиховим родитељима. и
    ово веза је јача од веза гојазности у потрошњи
    енергија или мотора режим. Ближе односе на гојазност код деце са
    мајке гојазност него гојазности у оца. Дакле, гојазност отац
    вероватноћа развоја ове болести код деце је 50%. ako гојазност
    болестан отац и мајка, деца ће га развити са вероватноћом од 80%. ако
    гојазност је само мајка, деца ће бити гојазни, са вероватноћом
    више од 60%.

    Гојазност утиче значајно
    животни век. Познато је да пацијенти са гојазношћу фазе ИИИ-ИВ
    живи, у просеку, у другим мање од 15 година.

    Колико пута пуне људи
    Чули смо од лекара значајно фразу: "Треба да се креће више и мање
    тамо. " Ова "тајна" чак и мало дете зна.

    Студије показују да
    породице са гојазне деце традиционално једе пуно. И то не само
    Износ - производи су одабрани тако да доприносе тежини
    тежина. Дијета за много животињских масти и угљених хидрата "Фаст". У великој
    износ тамо и оброци садрже много масти и шећера - колаче, пите,
    сладолед и тако даље.

    Је "дебео" и породице имају
    особине у исхрани понашања: ако је дете плаче - тако гладан;
    ако неваљао - то феед; болестан - главни лек - укусно.
    Слаткиши и омиљена јела детета се широко користе родитеља да
    смири га, да успостави односе, да гадно да уради
    рад. Ови стереотипи су онда током целог живота. И, као
    одрасли током депресије једина утеха - то је укусно.

    Одрастање, деца често
    чује: "Види да не парче!", "Еат супе - да слаткише."
    Тако, навикнути на идеју: "Није важно да већ јео. Све је исто, неопходно је
    јести до краја. " Испоставило се да су границе између глади и ситости замагљена, и
    Вештина се не формира унутрашњу контролу над количином хране једе.
    Додај у ово наше традиционалне обилне гозбе у вези са узимањем
    гости. А наша деца ће постепено навикли на такве разбибриге.

    Овде деца одрасту,
    постану родитељи и дођу код нас, центри естетској медицини. Ц
    пристојан вишак килограма, уморни од бескрајних борби са њима, са жељом
    мењају се, да одрже своју младост. И, што је најважније, уз разумевање да
    живот је тако кратак, и тако жељан да се продужи своју младост. Људи долазе у
    добити савет, "Како да се бори против знакова старења", "Како да се мењају и,
    дакле, постају срећнији, више самопоуздања, млађи и очувања њиховог
    природне љепоте? "

    зашто
    Јапански људи не старе

    Зашто имамо дебелу Хајде да причамо о култури исхране
    "У 70 година, још увек си дете, 80
    - Младић, а у 90, када су те преци позвати на небу, питајте их
    сачекајте док сте под 100 ... онда мислити о томе "
    - Тако почиње књигу Ј. Б. Вилцок правог земље вечне младости. - Окинава. То је у овој књизи открива тајне излазећег сунца.

    Бесмртност, вечну младост
    и здравље - тако моћан концепт, који су присутни у већини култура
    Митови и легенде о томе. На пример, на Западу, нико не прича не може
    у поређењу са измишљеном Јамес Хилтон је Схангри-Ла народа у својој књизи "Тхе Лост
    хоризонт. " У 30-их година Схангри-Ла Хилтон - ово рај земље у којима
    То се може доћи само кроз капију у планинама прекривеним вечитим снегом Тибета.
    Очекивано трајање живота тамо се мери вековима, а не деценијама. ali како
    Једини становници оставите - старе и умиру за неколико тренутака.

    Стогодишњака земље Схангри-Ла
    Хилтон - фикција једнако и делимично фикција - наш Кавкаски
    стогодишњака. У студији стогодишњака у региону открила проблем
    - Врло мало људи имају извод из матичне књиге рођених. И иако су њихови
    старост потврдио герантолог професор Џорџ. Питсхелори у Грузији до 17 године
    није било централизовани систем регистрације рођења. евиденција
    крштења у црквених књига били су најпоузданији и вредне документе,
    који може потврдити праву старост старијих. Али већина цркава у
    регион је уништена, а било је само непоуздани извори информација. све
    фоллов-уп студија старијих људи Кавказа потврдио је да постоји јака,
    здрави људи, али не изјава о изузетном дуговечност овог
    људи није потврђена.

    Да се ​​вратимо на Окинави.
    Међу становништва од 1,3 милиона становника. 400 стогодишњака узраста 100
    година или старији. Д. 34 по 100 хиљада. Човек. Многи од њих су здраве
    остају активне и живе самостално. Они су пронашли један од тастера за вечан
    здравствено - који је увек био предмет истраживања у различитим културама - тајна
    вечна младост. Програм Окинава Исланд живот - јединствен приступ
    здравље и живот, заснован на источним традицијама и мудрости. to укључује
    Селф Цатеринг становници острва начину њиховог приступа физичкој активности, њихови
    менталну и духовну, смањује стрес, а пракса технике у циљу
    на његовом одржавању, као и успешном одржавању источног и западног система
    Здравље. Ово је прави тајна Схангри-Ла, у земљи вечне
    млади. Само један начин становника снабдевања Окинава - моћан алат
    очување здравља за цео живот. Дијета на бази биљних намирница,
    ниске калоријске, богата прерадјени угљених хидрата, не само у
    препоруке америчког Националног института за рак, али прелази их, и још много тога
    него задовољава критеријуме које је препоручила већина научне и ауторитативно медицински
    организације. Он обезбеђује заштиту од већине болести повезаних са
    превременог старења, укључујући коронарне болести срца, рака и
    мождани удар. И пружа људи сачува витку фигуру и здравље за све
    живот. И нема потребе да измисле дивље дијету.

    вечан
    питање: ста радис?

    Да би увек бити у доброј форми,
    морате да једете мање, више се кретати, једу воће, поврће и житарице
    производи као могуће елиминисати из исхране "баласта" хране, т. е производе.
    са ниским хранљива вредност: рафинирани шећер, пецива
    због високог садржаја слатких безалкохолних пића, животињске масти, и тако даље. г.
    Занимљиво је да је рецепт за "једу мање и крећу више" није изгубио своју релевантност
    и сада. Можда је то основа мог приступа проблему вишка килограма. i шта
    је мој приступ овом проблему?

    • Прво,
      почетак је увек важно да разумеју основне узроке повећања тежине, тј. е. носити
      тзв етиолошки фактор. Успех лечења зависи од елиминације
      Разлози за повећање тежине. Дакле пре почетка лечења, потребно је детаљно
      испитана, тако да не угрози тело, и покренути све метаболизма систем
      процеси.
    • Друго,
      Предлажем нови начин рада на себи и својој тежини - пут уједињења
      ментално и физичко тело и душа. Ово ће обезбедити стабилан
      резултат њеног гајења дуги низ година.
    • Треће,
      Предлажем да сви радови на стварању физичког тела подељен на главни
      фазе: фаза, "Губим на тежини" и на бину, "Ја не буде боље."
    • и
      На крају, као четврто, сваки губитак тежине преузима одговорност за њихово мршављење
      сами. Свака намерно чини његов избор.


    дуговечност тајна је једноставна!

    hrana Култура

    Познати кардиолог Д. Цхазов пише:
    "Тајна дуговечности је изненађујуће једноставан! Довољно је да се брине о себи о себи. "
    То значи да морамо пратити своје здравље.

    Методе ове контроле су познати
    века: вежба, правилна исхрана, и ексцеси незлоупотребление
    . Итд. - Све оно што се зове здрав начин живота. Али постоји налаз који
    значајно обогаћена поље знања, и ја желим да причам о томе.

    У почетку је то била хипотеза изразио
    пре више од сто година, сјајан Мечникова. Веровао је да старење
    због акумулације токсичних супстанци у цитоплазми ћелија и јавља
    због акумулације уочи уклањања. Прво, ова хипотеза није изазвао
    интерес научника. Било је потребно више од пола века, када је сада цењеног професора, а затим
    млади научник Ј. Левин је идеју о експериментална верификација Мечникова.

    Блиско сарађујемо са жирија
    Марковић, а ја ћу цитирати оно што он каже о томе: "Мислио сам:
    ако да помажу телу да обришете са "интрацелуларни смеће"? И он је почео да тражи
    одговарајуће начине. Година рада, као и утицај родио принцип да
    новинари под називом "Туш за ћелије."

    Дакле, ово "туш ћелија," и постоји програм ендоецологицал
    Левин рехабилитација, која подразумева не само посебан појединца
    напајање и систем догађаји, омогућавајући
    Режим заузет тело добро да ослободи
    Лице из тих токсичних елемената који се акумулирају и омета га да спасе своје здравље и продужава
    активан младих. упдате организам
    научни начин, дуго доказано, познат дуго времена, ће омогућити нова
    поглед на свет око нас, и да спасе све што је - здравље и
    љубав према себи и свету.


    Дакле, само напред до "ресет"!

    Зашто смо угојити? Хајде да причамо о култури исхране

    Оставите одговор