Очи предњи део рачунара: како да одржавају здравље?

садржина

  • veliki суша
  • заувек
  • Субзеро температура
  • за прву помоћ
  • Сами са брковима



  • veliki суша

    Очи предњи део рачунара: како да одржавају здравље? Најмање једном смо приметили све живота, да је наконрадни дан провео на екрану рачунара, очи осећају веома непријатно. Свраб, пецкање, протеини блусх, а капци су затворени само од умора. Сва таква осећања су очигледни симптоми болести која се зове "синдром сувог ока", и, ако се не обраћа пажњу на њих доста проблема може да испоручи касније.

    Кривац за болести појави, случајно, нијесамо компјутер - допринос је направљен и условљена ваздух превише сув, а прашина у улици, па чак и неуравнотежен исхрана, што је довело до недостатка витамина у организму.

    Ако је све од ових фактора не може бити довољан за развој сувог ока, тако да делују заједно тако негативно.



    заувек

    На жалост, константа зрачење рачунармонитори може довести не само до Синдром сухог ока. Они који држе на екрану за више од 8 сати дневно су много веће шансе да постане жртва блефаритис - упалних болести века.

    Симптоми њиховог прилично разочаравајући: Први осећате свраб и константан очију замора, онда очне капке Оцрвенити и отичу, а затим дуж ивица циљаног тела може се појавити мале пахуљице као перути.

    Непотребно је рећи да је не само блефаритисТо узрокује много нелагодности, али и негативно утичу на визуелни изглед. Чак и најбољи састав око не помажу ситуацији, поготово што су очи и боја се не препоручује у овом болешћу.



    Субзеро температура

    Смањена оштрина вида - још један врлочест проблем, који, према мишљењу стручњака, могу суочити са свима нама. Чак и деца превише Аддицтед компјутерским играма, су у опасности, и да заиста има да се прича канцеларијских радника!

    Главни проблем је перцепција наших очијуПриказ информација је да је слика се састоји од многих појединачних тачака стално трепери. У међувремену, људско око је слабо прилагођен перцепцији тих слика и текстова.

    Ако континуиране линије на папиру читамо"Церемонија", информације признање да прати наше очи треба да проведе много више напора. Као резултат константног пренапона се јављају кварови, и, као последица тога, визија почиње да опада стално.



    за прву помоћ

    Сви идентификовани проблеми имају решење, главни- Не дозволити да "иде својим током." Офталмолога одавно развили много сугестија о томе како избећи и синдром сувог ока, и губитак вида, и блефаритис. Рецимо још више - све ове препоруке су добро познати нама, али да им следи много из неког разлога не у журби.

    Очи предњи део рачунара: како да одржавају здравље?начин. Наравно, у идеалном случају, требало би да буде на компјутерупровести више од 4-5 сати дневно, али у садашњим условима није увек могуће. У том случају, покушати да бар 10 минута паузе за сваки сат рада.

    Ако је могуће, преместити у свеж ваздухили чак само погледајте кроз прозор. Очи су веома уморни? Трепну 20-30 секунди, боја са ученицима у "осам" у ваздуху, остављајући фиксну главу.

    Ове једноставне вежбе ће вам помоћи да се осећатебоље. У екстремним случајевима, молимо вас да имају припреме вештачких суза - они не третирају синдром сувог ока, али ефикасно ослобађа умор и болове у очи.

    храна. Да, шта једете не само одражава на слици, али и на очи. За превенцију болести и старости смањење потребног да обогати своје производе диет са витаминима А, Б2, Е, Ц.

    Корисни сир који садржи калцијум, ниске масноће месои риба, боровнице и остало свеже воће. У зимске сезоне, када недостатак витамина постаје познати феномен, пију посебне витамине и минералне комплексе - оне помажу да останем у форми и на најгрубљи зиме.

    хигијена. Према статистици, жене чешће пате од болести старости од мушкараца, а то је само због хигијене питања.

    Када шминкање, ви неизбежно да контактиратеса поклопцима и трепавицама, па ако на прстима или козметичке ресе бактерија, повећава ризик од осетљиво подручје око очију инфекције.

    Да бисте то избегли, не заборавите да барједном недељно да опере све четкице и спонзхики са топлом водом, без превише не треба дирати очи, немојте користити друге сенке и маскару људи.

    Осим тога, стручњаци препоручују свакодневноспроведе хигијене век - направити лагану масажу и примењују блефарогели увече да не заборави топлу облоге за блефаролосоном или само припремљен Добијање есенције биља (камилица, гаммамелиса ет ал.). Сви ови поступци ће вас одвести на силу 10 минута, па, доноси непроцењиве користи.



    Сами са брковима

    Када се болест може управљати независно, а када треба покренути на офталмолог? У принципу, позивање на експерта неће повредити на било који начин.

    Међутим, када гори на подручје око очију ицрвенило се јављају само повремено, а онда тек после много сати испред монитора, можете да урадите сама. Запамтите све горе савете и покушати да се строго придржава њима, посебно обраћајући пажњу на хигијену века.

    Чак и ако сте јако уморни и пасти, не штеде вечерње ритуала - очи ће рећи да "хвала".

    У оним случајевима када су капци стално гледатиотечен, поцрвенео, свраб и даље постоји или је визија полако али сигурно смањује, да идем на састанак са је потребна офталмолог, и што пре уради, то боље. Знате, болест мора да се третира од стране професионалаца, боље да раде свој превенцију.

    Оставите одговор