Како се носити са ПМС

садржина

  • ПМС симптоми и узроци
  • Фигхт ПМС



  • ПМС симптоми и узроци

    Типично, ПМС настаје због високе концентрације женских полних хормона.

    Симптоми ПМС је такође бол у стомаку,стрес, груди нежност. Имајте на уму да ПМС се манифестује и психолошки. Жена постаје раздражљив такође, има бљесак љутње, нарочито ујутру или у позадини појавила заборав.

    Предменструални синдром доноси бол80% жена у репродуктивном добу. Види се на 25 година, а нарочито снажно изражена у периоду од 30 до 40 година, у пуном снагом симптома ПМС-а. Отприлике једна трећина жена пати од неке од ових симптома ПМС-а, и две трећине - скоро све.

    Узрок предменструалног синдрома може бити хормонска неравнотежа, промене у функционисању централног нервног система.

    Можда година ПМС симптоми су годинејака напетост, када жена растрзан између њеног мужа и деце рад. Постојећи емотивних проблема може погоршати предменструални синдром.



    Фигхт ПМС

    За борбу против ПМС и побољшала удобностдржава у целини, дозволите себи један сат или тако да се опусти. Размазити тело са слатко, јести омиљених јела (али не претерујте), пију умирујуће биљни чај (чај са камилице или нане), тинктуре валеријане и Леонурус.

    Препоручује се у овом тренутку не пије кафу,јак чај, газирана пића, зачињена или слану храну. Кофеин и јак Бревед чај не вас уверим, већ разведри, а слана и зачињена храна ће само повећати своју жеђ. Као резултат тога, можете пити доста вишка воде које изазивају отицање. Додамо да је сок од бруснице, напротив, тежи да смањи оток, надимање, јер је делотворан природни диуретик.

    Како се носити са ПМС
    Јер је нагласак на једење тестенина, хлеб, пиринач, рибу, наравно - воћа и поврћа, као и боље избегавати месо и млеко.

    Врши редовно, као и пријем сложених производа који садрже витамине и минерале.

    Ако ваш стомак боли не престаје, покушавају да потопити у топлу купку и додати воду Добијање есенције од лековитог биља (камилице или нане савршено мирне) уместо пене. Али не иду у сауну или парном купатилу.

    Добити довољно сна, и хода на свежемваздух, проветрите просторију код куће. Ако ПИП изражава веома снажно, иритација не дозволити да на секунду, онда то може да буде знак од смањења ендокриног система. Најбоља ствар у овом случају, обратите се лекару. Након специјалиста детаљна провера (гинеколог, ендокринолог, неуролог, интерниста) прописује те лекове.

    Да би се олакшало њихово задатак, даблог ПМС. Најбоље је да то уради неколико месеци пре него што ће се лекару. Дневник ће помоћи да боље процени озбиљности, настанак и трајање симптома.

    Лекар прописује терапију, која пажљиво проучавао заједничкателесна кондиција, тежина симптома, као и старост жене. Специјалиста може прописати лекове против болова, диуретике, седативе.

    Такође додају да без обзира колико твој наставиопредменструални синдром, не одустајте. У сваком случају, можете побољшати свој укупни позитиван емоционални расположење и способност да правилно опусти. Пре него што искористи различитих предложених метода за лечење ПМС, дефинитивно треба да се обратите лекару. Стручњаци ће испитати и извршити анализу вашег физичког стања и пружити вам је прави третман, водећи рачуна, тако, не само о садашњости, али и на накнадном здравље вашег тела.


    Републичка Центар за хуману репродукцију и планирању породице. Телефон в Москве (495) 942-51-54

    Оставите одговор