Може ли труднице спавају на стомаку

Током свог живота, сваки човексу своје навике. Један од тих навика је да спава на стомаку. Чини се, ништа не ваља, али за трудници је став тело током сна може повредити.

Испоставило се да је скоро половина жена статистикуширом света једноставно не могу да замисле дан без спавања положају "на стомаку." Зашто спавати на стомаку је за многе најбољи? Чињеница је да у току дана кичма доживљава тежак терет, а када је особа легне на стомак - опуштање јавља.

Понекад се деси да особа једноставно не могусан, да врти на кревету, све незгодно јастук није један ћебе врућа, непријатно кревет, а треба само узети омиљену позу - долази дуго очекивани сан. Научници су чак описали овај фактор као "непријатно" и да је охрабрио многе будуће маме да сазнате више о томе да ли може да спава на стомаку.

Први триместар трудноће

трудноћа, материнство јастук, држање током сна, сна, сна, труднице, спавање на стомаку

Имате првих недеља трудноће? МирСоветов вам честита и каже да је на почетку трудноће, када се материца није повећан и остаје скоро у својим бившим димензијама, може себи дозволити ово задовољство, како да спава на стомаку. Ово овлашћење ће потврдити и гинеколога. Они тврде да је материца, који се благо подиже, је заштита пубис кости са обе стране, тако да су ране фазе сна на стомак може бити трудна. Али, нису све жене ће се осећати пријатно иу првим недељама трудноће. Чак иу раном периоду испуњеном материце може савити напред, то је због омекшавање грлића материце. Узгред, ова ситуација показује материцу и трудноћу. Ова функција има медицинску име - "Симптом Гентера".

Осим тога непријатности, жена већ почињепопунити груди да са повећањем гестацијске старости су припремљени за дојење. И то је ова појава може да изазове нелагодност за труднице. Упркос добробит, жена не може да приушти да заузме став "на стомаку," због осетљивости дојке.

мид трудноћа

трудноћа, материнство јастук, држање током сна, сна, сна, труднице, спавање на стомаку

Он говори сам за себе: Жена стомак постаје као велика лубеница или лопта за плажу. Наравно, да се на то није могуће. Узгред, не само на стомаку, али и на леђима са кругу, импресивна величина стомак спавање је непријатно.

Дете, који је у материци, је тако одрасложена, лежећи на стомаку или леђима, ће изложити плод огромног напора. Поред тога, шеф бебе, која се налази готово на самом улазу у малом базену, ће извршити притисак на крвне судове, омета проток крви.

типс акушер

Саветовање будућих мајки, гинеколозичесто су одговори на питање: "Могу ли спавати на стомаку?". И његов одговор, они почињу са речју "НО". Да, спава на стомаку труднице није пожељно. Ови искусни стручњаци ће помоћи будућим савете маме да науче више о овом питању:

  1. Чак и од првих недеља трудноће, женаОн мора да зна да спава на стомаку постаје несигурно. Ово важи за све триместра, јер када жена легне на стомаку, цело тело врши притисак на материци, тако и изазвати тон. Тон, заузврат, може довести до побачаја.
  2. Пожељно је чим постану свесни радосну догађаја, обновити своје тело и одучити да спава на стомаку.
  3. Немојте се плашити да се пробије навике, или да се плаше да се навикнем да спава у другачијем положају. Ако стално мислите о томе, мозак добија импулсе и тело брзо се ослободи навике превртања у сну.
  4. Ако сте у фази "дугоповлачење ", требало би да знате да ако настави да спава на стомаку, дете може патити од недостатка кисеоника и осталих хранљивих састојака. Она прети да се смањи срчана, недостатак кисеоника (хипоксија) И преурањено одред плаценте. И жена може развити болести као што су проширене вене.
  5. Ако одеш на спавање на стомаку (важи за жене у раним недељама трудноће), ви често се мора окренути у сну.
  6. После двадесете недеље трудноће је потребно да се у потпуности одврати од те навике.
  7. Поред тога, акушер тврде дау последњим фазама трудноће је изузетно непожељно да легну на стомак. Ако жена заузима позицију, то ће повећати притисак на материцу, који ће ставити притисак на вене, чиме се нарушава проток крви. Узгред, лезите на леђа на последњем времену се такође не препоручује.

Који су прихватљиви положај током сна

трудноћа, материнство јастук, држање током сна, сна, сна, труднице, спавање на стомаку

У првом и почетком другог тромесечја трудноћедозвољено да спавају на леђима, али само за кратко време. Ако наставите да спавате на леђима после 25 недеља трудноће, може бити изузетно опасна по живот мајке и детета, јер Беч, која иде дуж кичме, компримовани и сузио проток крви. Као резултат, жена може осетити:

  • акутни недостатак ваздуха;
  • вртоглавица;
  • лоше здравље;
  • слабост;
  • скоковитос рад срчаног мишића.

Најоптималнији положај за спавање саТрудноћа је позиција "на страни". Наш сајт препоручује да спава већи део леве стране да се избегне притисак на бубрег. Лекари такође препоручују да заузимају "средње" положај, окретање на леђима не до краја и вратити под меком јастуку како би кичму.

Такође, помаже да се дистрибуира оптерећење од кичме правилно изабраном душеку. Требало би да буде са ортопедским ефектом.

У "лежи на својој страни" једне стране може ставити раван, мекани јастук и јастук смештен између ногу да ублажи притисак на карличне мишиће.

Узгред, не треба десни множинајастучићи, можете купити специјални јастук за труднице. Овакав распоред у великој мери олакшава рекреација жена помаже телу да се опусти. Изгледа тако јастук у облику "банана" или слово "Д" има мекану пуњење. Консултанти у продавнице ће вам помоћи да одаберете прави јастук. После порођаја, што је корисно за исхрану.

Савети за будуће мајке

трудноћа, материнство јастук, држање током сна, сна, сна, труднице, спавање на стомаку

  1. Идеш да одстоји пола сата? Затим изаберите комотну одећу.
  2. Ако се у току спавања ваше тело вас сигнализира да: бол леђа, тежине у стомаку - да заузму другачији став.
  3. Ако су вам руке или ноге крену утрнула, морате често окренути и мењају положај.
  4. Посе "на левој страни" побољшава циркулацију крви.

Поред свих ових фактора, препоручљиво је да купи квалитетну душек и природно платно.

Оставите одговор