Битка за имунитет

садржина

  • Пратите исхрану
  • мове више
  • Обратите се лекару редовно
  • Поставите јасну режим рада и одмора
  • Обратите пажњу на санитарно-хигијенске норме
  • Будите на опрезу
  • Не злоупотребљавају имуномодулатори
  • Учити своју децу да раде на
  • Правилно гаси дете


  • Имунитет - је природна заштита од наших
    организам. Дан и ноћ се бори бактерија и вируса, приказује
    токсини и уништити стране ћелије. Али, нажалост, чак и највише
    јак имуни систем може да уништи стреса, лоше окружење,
    нездраво живота, недостатак витамина, и преко напона.

    Ако желите да ваше дете буде здраво, са детињства навикли
    пратити њихов физички облик. Свеж ваздух, физички
    вежба, исправан начин дана и уравнотежену исхрану - главни
    Савезници јаког имунитета.


    Пратите исхрану

    Битка за имунитет
    За јак имуни систем мора бити потпуна, разноврсна и
    балансирана исхрана. Посебно је важна протеина, витамина и минерала.

    Ако дете нема алергије на вашем столу треба да буде редовно
    појављује плодовима мора, месо, риба, јаја, житарице, махунарке, хлеб брашно
    оброк, млеко и млечни производи, поврће, свеже
    поврће, воће и бобице. Не мешај се у неким специфичним
    производи и иду на дијету. Не заборавите додатне пријему
    витамина-минерални комплекси.

    Од брзе хране мораће да напусти једном и за свагда. деривати на храна
    са арома, бојама и садржи конзервансе
    корисно за организам супстанце и штетно - онолико колико је неопходно. нутриционисти
    Зову ову храну "празне калорије." Осим тога, углавном у ресторанима
    хамбургери брзе хране и кромпир пржена на уљу да је већ
    у више наврата плута. То формирана канцерогени да
    доводе до патологије гастроинтестиналног тракта. ali добар
    варење - неопходан услов за јак имуни систем.


    мове више

    Дете, као одрасла особа, потребно је редовна физичка
    вежбе. Они повећавају производњу у телу белих крвних зрнаца,
    одговорна за имунитет. Најефикаснији вежба и
    ходање на отвореном.


    Обратите се лекару редовно

    Сваких шест месеци, чак и ако не постоје здравствени проблеми, имате дете
    показују стоматолога и педијатра. Немојте се ослањати на школу
    прегледи: лекар не може дати довољно са великим протоком деце
    пажњу сваког детета.

    Не устручавајте се да контактирате стручњака са "малим проблемима."
    На пример, ако дете има цурење из носа траје осам дана, време је да победи
    аларма.


    Поставите јасну режим рада и одмора

    За јак имуни систем је потребан потпуни одмор. Немојте дозволити да ученик да уштедите време на рачун сна.

    За добробит су веома важне позитивне емоције, тако
    викендом и празницима неопходно је провести време као разнолика могуће:
    спорт, скијање, пливање у мору, да комуницирају са
    пријатељи, плес - било шта, само да не буде депресивна и не лажу
    на каучу.


    Обратите пажњу на санитарно-хигијенске норме

    Сцхоолцхилдрен у породици треба да имају своје пешкире и кухињски прибор.
    Реци му о потреби за личну хигијену.
    Редовно мокро чишћење у стану, често вентилацију
    соба. Купити одећу и обућу за децу из природног "дисање"
    материјали.


    Будите на опрезу

    Не можете да се вакцинише недавно био болестан децу, децу са
    хроничне болести или алергије. Осим ако је апсолутно неопходно
    Ви не можете обрисати дете аденоиде и крајнике: они су неопходне за нормалан
    имуни систем, тело без додатних тела.


    Не злоупотребљавају имуномодулатори

    Често родитељи доносе дете код лекара, говорећи: "Прихватамо имуномодулатори, а нас не помогне. То је лажна? "

    Ако је дете болесно све време, не само-лечити, и
    идем у договору са педијатром. Педијатар ће вас питати да прође
    прегледао неколико стручњака и тестова, а након тога,
    ако је потребно, послати у имунолог. Само специјалиста може
    утврдити узрок неуспеха у организму и прописује терапију. за
    свака болест треба своје лекове, и без размишљања прихватају
    имуномодулатори, посебно у периоду од болести - је као хлистат
    бич ловио болесног коња. Имуни систем након што су
    тестови не може повратити.

    У арсеналу савремене медицине постоје технике које омогућавају
    ојачати одбрамбени систем организма, на пример, крв озонирање или
    гемопунктура. Међутим, они се додељују пацијенту тек након пуне
    Истраживање и само ако је то заиста неопходно.


    Учити своју децу да раде на

    Лекари верују да је рад на имунитет - је пре свега посао
    преко њега: његовом карактеру, навикама и начину живота. никад
    Пушење у присуству деце, не злоупотребљавају алкохол. покушати
    проводе више времена заједно: играју игре на отвореном у природи,
    консултовати са децом о куповини "здраве" производе и
    израду менија са одабраним витаминима и идем у теретану.


    Правилно гаси дете

    Понекад се дешава да ученик је управо био болестан, и "бриге"
    родитељи одмах почети свој темперамент: стицање кофу ледене воде
    и сипа га на сиромашне. Дете тада постоје компликације
    (Отитис, бронхитис, ринитис), и мој отац и мајка су изненађени: "Без обзира колико
    гаси, не поправља! "

    Каљење заправо повећава одбрану организма, али
    само ако се спроводи исправно. старт каљење
    поступак није потребно зими када су деца болесна, а у лето, када су
    имуни систем јача. Први поступак је најбоље урадити на отвореном
    сунчан дан. Објасни значење и неопходност каљења и
    организовати породичну игру. Можете ходају боси по земљи, вет феет
    река, и на врелом дану могу да постигну три канте кул, али не
    ледена вода, да стоје на сунцу и сипати их у једно друго. такође
    добро ојача имуни систем за дуге шетње, игре на отвореном, сауна,
    Валкинг ин тхе росе, мокром асфалту и шљунка.

    Почевши каљење, не прекидајте, а у хладном сезоне. за
    можете да креирате собу или у учионици "пулсирајући микроклиме

    ":
    периодично укључивање и искључивање батерије централног грејања,
    проветрите просторију, стварајући собној температури флуктуације 5-7
    степени за ученике средњих школа и за 8-10 степени за сениоре.


    Оставите одговор