садржина

  • хидромасажна
  • Тао масажа
  • биље
  • Ручна масажа груди
  • спорт



  • Постоје локални и општи ... "- то даје дефиниција
    Ми скоро сваки енциклопедија. Али нећемо ићи у
    наука. Данас говоримо о таквом деликатном масажу тема дојке.
    9 од 10 жена су забринути због стања њених груди.

    9 од 10
    девојке желе да имају флексибилан, велике груди са осетљиву кожу ... Али само 4 од 10
    Девојке би се ово постигло. А самим тим мислите? Тако је, по
    масажа. Током масаже грудне судови шири, има у изобиљу
    крв снабдевање, кисеоник и хранљиве материје до масира подручје, побољшава
    коже тон. Поред тога, кожа постаје глатка, еластична и дојке Масажачисти
    коже мртвих ћелија. Величина и облик груди променити.



    хидромасажна

    Ово је најлакши начин одржавања тон дојке. ви
    Ви се истуширам сваки дан, а не може се припремити посебно за ово
    поступак. 5-10 минута ове масаже своје груди свакодневно ће направити отпоран и
    Фит. Не заборавите, водени млаз масажа захтева регуларност, и ако
    Нанесите га "повремено"
    нема ефекта неће бити.

    Тако, притисак водени млаз не би требало да буде прејака (у
    такав случај, може повредити) или сувише слаб (не жељени ефекат).
    До кружно кретање нагоре млаз воде, око 10 пута са сваке стране.
    Под грудима и грудној мишића се налази непосредно изнад њега, тако да
    Вежба треба да буде мало интензивнији - ове области су одговорни за висине груди.
    Међутим, избегавајте брадавице простор - овде највише осетљиву кожу.

    После туширања, можете да примените посебну крему за корекцију груди.
    Данас на тржишту нуди прилично широк спектар крема.



    Тао масажа

    У древној Кини, жене су масирати своје груди на следећи начин:
    узимајући груди у руци, је 10 од ротационог кретања од рамена до центра, на
    издах. Онда мало притисак на грудима и задржите дах у овом положају 20
    секунди. Поновите 5 пута.



    биље

    Овај тип масаже користи са различитим
    Лековито биље: мајоран, камилица, жалфија и друге биљке чине масажа ефикаснији, јер је кожа је засићен
    топла влажна пара, што је корисно за њу.

    Напише једну од носача за рецептима дојке:

    Пола шоље оригана и исти број цветова и биља камилице залеи
    два литра воде и довести до чир на лаганој ватри. Тада би мало
    пиво и соја. Сипајте супу у чинији. Упозорење! Не треба бити
    ошурен-топло, али зато Ово парно купатило, потребно је да се издвојили
    парова. Нагнут над течног дојке, и добити тацну за 10-15 минута. онда смазх
    груди посебна крема за корекцију груди и почињу да масажа описан
    наставку:



    Ручна масажа груди

    За почетак масажа груди са благим кружним покретима
    смеру казаљке на сату.

    Онда почети трљање груди. Се из брадавице направи потез
    прстију - као да пилисх огрев. Али будите опрезни - сувише
    интензивно трљање може нашкодити груди.
    Затим да тоне кожу и загрејати, држећи своје груди са једне стране, и други
    до светло Еффлеураге.

    Држите грудну руку да брзо осцилаторних
    покрет (вибрација) из брадавице до рамена и центра основи.

    Завршите масажу за мажење, са којом је почело.



    спорт

    Спорт побољшава наше здравље, помаже да се одржи облик и
    даје енергију у позитивном расположењу. Осим тога, што неки
    вежба, можете значајно да побољша стање својих груди.

    Стоје лицем окренутим ка зиду
    и ослони на њеним рукама. Давие је свом снагом, као да желите да гура, 10
    секунди. Затим се опустите. Поновите 15 пута.

    Уједине дланове
    на нивоу груди као да поздравим источни маневар. Давие их
    цела сила 10 секунди. Поновите 10 пута.

    drevni Ориентал
    метод који не само тренира мишиће грудног коша, али чини ваш положај
    Роиал, је оно што ви 10-15 минута дневно ходом са књигом о
    круна. Ако је тешко ходати, можете стајати на једном месту, ствар, или да
    не ослањају.

    Груди масажа чини своје груди и мало олакшање
    повећава калупа, и ефикасна за превенцију рака
    болести, па производњу масажу, комбинујете посао са задовољством
    корисно!

    Оставите одговор