садржина

  • Шта одабрати?
  • сами масер
  • Хеалинг touch
  • Уљем или "суво"?
  • који забрањује
  • Финд лекара
  • Када, где, колико и како?



  • Шта одабрати?

    То зависи од тога шта заправо очекујете од масаже.

    1. Ако се спроводи искључиво козметичке сврхе Иоу
    помоћи класичну масажу лица и врата. Његове четири "стуба" -
    мажење, трљање, гњечење, вибрације - Отворена Друга кожа
    дисање. Стручњаци кажу да редовно массагинг
    до 55 година и да ће изгледати 10-15 година млађи. (Ипак, за почетак
    Маратон ова потреба за 20 година).

    2. Имате тежак дан? Да би се изборио са преоптерећења ће помоћи
    тоника масажу. И има за циљ да се стрес опуштање
    (Релакинг). Узгред, ове две врсте масаже се разликују једни од других
    Само брзина и дубина утицаја.

    3. Одлучили сте да се отараси дубокој масноћи? рука
    масажер, дизајниран за ту сврху, постављен око
    на исти начин: ротирајући база у прилогу све врсте шиљцима,
    будала, а друга хемисфера. Да би се то масажа била ефикасна, треба да
    стрпљење, јер крајњи резултат зависи од интензитета и
    трајање радног односа. Електрични масажери урадити све сами -
    само притисните дугме. Штавише, добри уређаји (уређај за
    лимфна дренажа, на пример) рукотворинаопремљен са рачунаром, који је заснован на вашем
    се сам параметри израчунава силу притиска, трајање изложености
    и тако даље. Међутим, неки стручњаци тврде да нема
    механизам не може да се пореди са рукама масера, његовом искуству и интуицији.



    сами масер

    У последњих неколико година, многи познати козметичке компаније прате њихови
    производне основе самомасажа. Рецимо, имају мало чудо крему,
    Она такође мора бити у стању да га стави у праву - дуж линије најмање
    растезања коже, од средине браде до ушне шкољке, из угла уста до
    ушни канал од средине горње усне и страни носа
    до врха уха из унутрашњег крхког оком на горњем капку до
    спољни угао ока, од спољњег угла ока на доњем капку до
    мост носа, од средине чела до храмова, од носа до врха носа, из
    назад носа мање у односу на својим боковима.

    На врату ових редова се налазе у три правца. Фронт применити крему
    Потребно нам је доле у ​​врату, који се налази иза уха, - као и
    страна - од врха до дна.

    Већина стручњака су убеђени да самомасажа је ефикасна у најбољем случају
    Случај 50 процената. На крају крајева, шта је главни услов за масажу?
    Максимално опуштање и одмор. А да ли сте у стању да у потпуности
    опусти када је глава стално вртлогу мисли: "Сада
    треба да гурају јаче, а затим, напротив, - једва приметан слип "?



    Хеалинг touch

    "... И даље ти препоручујем масажу ..." - па у већини случајева,
    доктори заврше своје одредиште. Срчана болест, артритис и ишијас,
    атеросклероза, лумбосакрални бол, хронични гастритис и алопеција - ово
    листа може да иде у недоглед.

    Професионализам "мануалсхцхику" чак може одредити дијагнозу коју је направио доктор традиционалне медицине.

    Експерт сегменталних-рефлекс масажа (ова врста масаже се заснива на
    однос унутрашњих органа и коже-мишићног система)
    утврдити који болест пацијент је "прислушкује", па чак и упозоравају
    почетак болести, није дао себи осетио. За "тумачења"
    здравствене користи суптилне симптоме као што су
    сувоћа или влажност коже, бледило или црвенило,
    напетост појединих мишића. Пажљиво одабрани и дозира
    масажа подручја коже и мишића, релевантних органа болесника, могу
    значајно убрзати опоравак.

    Слично томе, стручњаци третирају СУ-Јок терапију. Ова техника
    Се заснива на чињеници да су руке и ноге су "Мини-огледало"
    организам. На њима - хиљаде активних тачака, осетљивост
    који стручњаци дефинишу болести и третирају их делујући на њих
    тачка. Исцељење је често праћена мучнином, умор, претерана
    знојење. Не дозволите да збуни третман треба наставити.

    Масажа активних тачака стопала се препоручује да обавља превентивне и
    поглед - Дневни 10минутнаиа хода на шљунка, пијеска или у посебним
    масажа папуче. Можда Еастерн мудраци разликовали одличан
    здравља, јер сам увек ишао босоног? ..



    Уљем или "суво"?

    Питање "Да ли је додатни лубрикант" веза "између руку треба да буде
    масажа терапеут и тело пацијента? "стручњаци још увек верују
    споран. Неки верују да моистуризерс (деца,
    масажа креме) и уље (маслиново или бресква), само
    за суву кожу. Талк (или беба у праху) је једини одговарајући
    на повишеној влаге коже. Нормална кожа је исти, који има
    већина људи не треба никакве помагала.
    Они, наравно, бити лакше да се провуче руке на масера ​​по телу, али имају велики број
    недостаци: значајна промена осетљивост коже, спречавају
    искључење мртвих ћелија и зноја и лојних жлезда. Узгред,
    лучење ових жлезда је обично довољна да се изврши масажу.

    Али храњиви креме, маске и друга лепотица мудрост је најбоље да "интернализовати" кожу после прелиминарног масажу.



    који забрањује

    У медицини, нема савршен лек. Масажа није изузетак. То се не може урадити на:рукотворина

    • бол и високе температуре;
    • болести уха, носа и грла;
    • изговара алергијске реакције, у пратњи осип, или повраћање;
    • Пустулар осип, гљивична или других обољења коже, непознати лекар;
    • материце миом или током менструације (који се односи на масажу лумбалном делу);
    • маститиса (масажа "огрлица" област);
    • увећане лимфне жлезде и упаљене вене.

    Поред тога, масажа је контраиндикована током трудноће и након порођаја и абортуса у року од два месеца.



    Финд лекара

    Медицински Массаге- осетљиво питање. Не пристане на лечење ако
    нисте сигурни у квалификацијама за масажу терапеута. На крају крајева, тактичком осећај
    - Основа доброг масажа - не урођена поклон, оно се постиже са
    време. На пример, у Вијетнамски будистичким манастирима пре
    омогућавају студент за лечење пацијената, направио је дужност
    неколико година (!) за обуку прсте, "мешење" песак, брашно, трава,
    у исто време проучава анатомију и астрологију (на неколико дана, у складу са
    Будистички мудраци старс "забрањено" за лечење одређених болести).
    И тек након тога ученик је примљен у дијагностици, а затим - до
    третман.

    Наравно, можете покушати да научи ове трикове сами.
    Али стручњаци кажу да ће корист од таквих поступака бити
    минимална. И што тачку самомасажа, неопходно је да се присјетимо сензација
    током професионалне масаже, и упоредите их.

    Узгред, масажа (осим ако је терапеутска масажа, у којој је лекар
    упозорава на могуће непријатне сензације) не би требало да изазове бол
    или појачавају се.



    Када, где, колико и како?

    Када? Масажа савет да уради за сат времена пре оброка или 40-45 минута после.

    Где? Ако је просторија хладна, масажа треба одустати.
    У зависности од тога који део тела масаже, можете понудити
    лежи на леђима, стомаку, стране, стављени под колена или глави или белу површину
    подлога.

    Колико? масажа сесија може трајати од десет минута до сат времена.
    После опште масаже третмани сигурни да упије 20-30 минута,
    заштићеним, топлим пешкир или лист, након загрева масажа
    тело наставља да емитују топлоту.

    Постоји неколико трикова који ће вам помоћи са седнице максималну корист и уживање

    • Не жури.
    • Дише равномерно и дубоко.
    • Опустите се што је више могуће ... Само се опусти уз масажу.

    Оставите одговор