садржина



Према најновијим резултатима истраживања, масажа помаже лечити
несаница, јачају имуни систем, спречити предменструални синдром, и тако
итд, и слично. Можда зато су многе клинике већ укључена у масаже
Листа стандардних терапијских процедура.

Савет: Нико не сме ти
сила да напусте тзв масажа која те чини омиљени
(Омиљено), али је неопходно да се нађе времена за то, професионалну масажу. ovde је
само неколико разлога због којих то треба да се уради.



Збогом бол!

Без обзира на то колико отрцано звучи, али
масажа је посебно ефикасан у лечењу бола у леђима и доњем делу леђа. Научници здравља за здравствених студија, у Сијетлу,
Вашингтон, открио да је ефикасност масаже је супериоран у односу на друге
веллнесс третмани као што су ручно терапије и имасажаглоукаливание.

Разлог за ову појаву је и даље непознат, али неколико студија
Показали смо да масажа смањује ниво хормона стреса у телу -
кортизола, а повећава добро расположење хормони - серотонина и
допамин. Ови повољни промене имало позитиван ефекат на срчане фреквенце,
снижавају крвни притисак и да блокира рецепторе бола нервног система.
Масажа такође побољшава проток крви до мишића, што доприноси њиховом опоравку
и одржавати тонус мишића.

"Осим тога, масажа смањује болна
сензација у мигрене, члан борбе, па чак и рак, и отупљује
осетљивост организма на фибромиалгиа, "- каже Тифани поље Кандидат наук, директор истраживања
Институт за Ресеарцх Институте Тоуцх на Медицинском институту у Мајамију.

"Позитивне промјене
након само неколико сесија масаже спасао скоро током целе године ", -
додаје др Партап Халса,
мануалсхцхику лекар и медицински директор програма Националног центра за комплементарну и алиернативнои медицину (Национални центар за комплементарне и алтернативне медицине)
На националном
Институтес оф Хеалтх (Национални институт за здравље). Ова агенција
Она је ангажован у финансирању главни у области истраживања Мануал Тхерапи и
масажа.



Здраво, Добар сан!

Осцилације у неколико типова
мождани таласи доводе до опуштања или стрес тела. Као резултат
Студија спроведена истраживачки институт Тоуцх,
масажа повећава делта таласе - таласе који су одговорни за дубоком сна. "Према томе,
Многи заспати на масажу табеле », - објашњава Поље.



Са повратком, интелект!

Током студије Додирните Ресеарцх Институте он
испитивања односа између сна и масажу, такође открио да 15 минута масаже
То помаже да се побољша концентрацију и укупну менталну активност. "Према
Према пацијентима, након масаже су сматрали необичан додатну енергију као
после трчање », - каже поље. Анализе показују да је активност можданих таласа,
масажа која стимулише, повећава снагу мозга.



Овде хладно!

Масажа помаже у спречавању
прехладе и инфекције, као што промовише развој у
боди природних "ћелије убице", прва серија одбране имуног система.
"Знамо да је кортизол уништава природне" ћелије убице », - каже поље. - Тако,
јер масажа смањује ниво кортизола, што јача имунитет ћелија
систем. " Масажа јача имуни систем, чак код људи са ослабљеним бренд
имунолошки систем, као код пацијената са раком дојке.



Одлази, туга!

Спуштање кортизол и
повећању нивоа серотонина и допамина Мислим смањење стреса, анксиозност
и депресија. "Ми знамо да када је десна страна повећане активности на предњем
Делимо мозак депресији и анксиозности, а на левој страни активности -
Ми имају осећај безузрочне радости и среће, - наставио Фиелд. - Према нашим
приметио да масажа смањује активност правој фронталном режњу и
То повећава активност лево. " Осећају добро након масаже - један
од разлога због којих многе клинике нуде пацијенти подвргавају курс масаже,
нервни болесници пре важног операције, и рака који пролазе кроз хемотерапију.



Одјеби, ПМС!

Мала студија
24 је најјаче жене са предменструални синдром је показао да
Масажа смањује ПМС симптоме као што су бол, отицање, честим променама
расположење. Комбинују масажу са доказаним алата за лечење ПМС,
на пример, фитнес (плочице и тамна чоколада).

Оставите одговор