Одвикавање од пушења: 5 митови Унцровнед

садржина

  • Мит 1. Могу се одустати дувана у било ком тренутку
  • Мит 2. Одвикавање од пушења бескорисни - Здравље још увек није вратити
  • Мит 3. Никотинске фластере и спрејеви могу бити од помоћи
  • Мит 4. Ако престанем да пушим - угојити
  • Мит 5. Одвикавање од пушења може бити штетан


  • Одвикавање од пушења: 5 митови УнцровнедМит 1: Могу себи да се одрекне дувана у било ком тренутку

    На жалост, то није тако. Независно одвикавање од пушења у стању не више од 5 особа из 100. Уз помоћ лекара може да направи људе 25-30. Интернатионал Тест показује да ли сте били у могућности да у потпуности ослободити од ове инфекције - не пушим годину дана. Према статистичким подацима, од оних који нису узети месец дана у рукама цигарете, 70% поново почну да пуше, не-пушача од 3 месеца - 50%, шест месеци - 30%, године - 1-5%.


    Мит 2. Куит смокинг бескорисни - Здравље још увек није вратити

    Када пушач одустао од пушења, укључитепроцес детоксикације: тело почиње да активно самочишћење. За само три месеца, док је максимална - три године, пушач тело може се отарасе свега што је картон у њој. Тако да је ризик од развоја болести повезаних са дуваном тровања, износио би исто као да никада није пушио. Потребно је само да се имати у виду да чак 1-2 цигарета дневно не дају процес чишћења укључени. Ако желите да побољшају своје здравље, треба да потпуно одустане дуван.


    3. Мит никотинске фластере и спрејеви могу бити корисни јер садрже исти никотин

    Ствар је у томе да све замену никотинапречишћени препарати садрже никотин у дозама неколико пута мањи од конзумирају пушача, док пушења. Немају масу штетних карциногена и мутагене супстанце садржане у дуванском диму и може имати разорне ефекте на телу.

    Узгред, сама никотин је сасвим безопасан;али осим њега у дуванском диму има на стотине једињења, што је десет пута више отрован. Међутим, никотин је зависност. Лекови помажу телу са никотином да превазиђе симптоме повлачења, који обично траје више од месец дана. Ако је особа на терапији, он попринимат довољно лекова за 2-3 недеље. За неке пушача, они не треба - довољно психотерапеутске методе, које су тренутно сматрају основним у лечењу дувана зависност.


    Мит 4. Ако престати пушити - угојити

    Прираст јавља у 20-30% људиКуиттерс. Када престанак прилично брзо обновио нормалне лучење желудачног сока, повећава сварљивост супстанци, а то може дати повећање тежине. Да бисте то избегли, пређите на поделити оброке (5-6 пута дневно), и пију доста течности (носи флашу воде без гаса). Пост није потребно. У овом режиму, довољно да проведу месец дана - током којих је реконструисао систем за варење.


    Мит 5. Заустављање пушење може бити штетно

    Чак и Александар Абдулов доктори не препоручују да престане да пуши, а она даје све интервјуе поново седе са цигаретом.

    Одвикавање од пушења - увек мења тело,учитавање на свом систему, развој синдрома повлачења. Када се активира механизам чишћења, све токсине из ткива ћелија ослобађа у крви, где је њихов садржај повећан за 2-3 пута. Неки пушачи могу тешко предузети до егзацербације хроничних болести. Међутим, методологија у елиминисањем дувана, чак и са тешким патологија. Куит Смокинг - то значи да се одрекне трајно тровање организма. Нека никада није касно.

    Оставите одговор