Како да преживи почетак пролећа за оне који пате од васкуларне дистоније?

садржина

  • опустити
  • се гимнастиком
  • ходати
  • Пази за власт
  • Разговарајте са својим лекаром


  • Како да преживи почетак пролећа за оне који пате од васкуларне дистоније?
    Наравно, дистонија - нијесмртоносна. Али, видите, заиста незгодан. За оне који пате од кардиоваскуларних болести, оштрије и болније доживљавају било какву промену у времену. Посебно са променом годишњих доба.
    Са почетком пролећа поново постоји општислабост, главобоља, вртоглавица, доставља до губитка свести. Са таквом стању није нешто што уче и раде - од најближе апотеке не добредесх!



    опустити

    Прва и најважнија ствар - да покуша вишеодмор. Спавају осам сати дневно, чак и ако то довољно 5-6 сати. Да, са савременом темпу живота да се придржава овог правила је прилично тешко, али због сопственог здравља и добро се може одступити у време гледање омиљених филмова и ТВ емисија.

    Исто тако, планирајте дневну рутину и држите се њега - прецизније да пратите рутину, то је лакше за тело.

    Покушајте да не би нагле покрете који могу да изазову нагли прилив / одлив крви из главе: не нагло скочити ујутро, не савијати, као прави уметници.



    се гимнастиком

    Али јутро вежба не може да шкоди. Главна ствар - да изаберете неколико једноставних вежби (посебно помоћи окретањем главе и тела), а до њих сваки дан, али у умереним количинама - претераног рада и теже за олимпијски рекорд не треба да.



    ходати

    Како да преживи почетак пролећа за оне који пате од васкуларне дистоније?

    Често посећују отвореном простору, на редовној основиПроветрите просторију у којој се налазите. При уласку у свеж ваздух који се врти у глави - сигуран знак да ваше тело нема довољно кисеоника.


    Пази за власт

    Ограничите унос кафе, или још боље - потпуно уздрже од њега. Чак и ако имате низак крвни притисак - кафа ће само учинити своје срце куца брже, а притисак ће се повећати ако, онда само мало.

    Још један важан фактор - редовна и избалансирана исхрана. Укључују у вашој исхрани воћа, поврћа, ораха, рибе, млечних производа.



    Разговарајте са својим лекаром

    Проверите са својим лекаром шта вам витамини најбољи став.

    Пошто сам почео да говорим о докторима - ако лекарОн инсистира на току терапије, тако да ваше тело не може да се носи и да му треба помоћ. Али не измири за лечење, док не прође свој испит и болест није потврђено.

    ЕСП - "дијагноза", који је веома страх од пацијената, али лекари су изречена ове речи да покаже пацијента да болест није.

    Прави проблеми са крвним судовима, са притиском - то је друга ствар и треба да се прилагоди само под медицинским надзором.

    Али, можда најважније - да идентификује узроктвоја болест и покушавају да га реше. Па ипак - мање нервозан, више пажње на себе, не да претераног рада и више уживају у пролећном сунцу. Останите здрави!

    Оставите одговор