Опасније ход и како би се смањио ризик од болести?

садржина


Шта је мождани удар?

Строке - најчешћа болест мозга код одраслих
људи. Старији човек је, то је већи ризик од болести.
У различитим земљама, њена инциденца варира од један до четири случаја
године по хиљада становника. Међу узроцима смрти Опасније ход и како би се смањио ризик од болести?Мождани удар је трећи
место међу узроцима инвалидитета - неприкосновени лидер.

Мождани удар - акутна, односно, појавила изненада, церебрална
промет, руптуре или блокада једног од судова мозга.



Две врсте можданог удара

razlikovati
хеморагијске и исхемијске удараца.

У хеморагијске можданог удара
крвни суд је уништен без
издржала висок крвни притисак. Крв улази у суштину мозга, односно,
постоји крварење у мозгу. Она сабија мозак, изазива отицање
и смрт парцели.


У исхемијског можданог удара
судови остају нетакнути, али проток крви
раскинут због сужавања и зачепљења крвних угрушака. Ефекти су исти као
у претходном случају: постоји оток и смрт, инфаркт сајт.

Први знаци можданог удара - главобоља, мучнина и повраћање. онда
напредују поремећаја кретања, поремећаји говора, осетљивост и
свест.

У акутној фази су убијени 30-35% случајева. До краја
Годину дана након акутној фази - више од половине. 10% људи
ход, не могу да живе без сталног помоћи других.
И само једна петина је у стању да се врати на посао.

Ход не јавља на равној подлози. Често претходи различитим
циркулаторни поремећаји мозга. Ако се муче честе главобоље,
вртоглавица и бука у мојој глави, ви сте почели да заборави једноставне ствари,
некоординирана, она је почела да изазову нереде,
појавио укоченост у екстремитетима или лице - контакт лекара.
Опасније ход и како би се смањио ризик од болести?
Међу ризичне људи такође пате од високог крвног притиска. Да бисте смањили ризик, притисак мора бити под контролом
и на време да узима лекове за његово смањење. Ограничити број
притисак, и даље сматра нормалним - 140/90. Прецизнији савет
може дати лекара.




preporuke

Одвикавање од пушења и ограничити унос алкохола. безбедан
дневни унос алкохола није више од 20-30 г алкохола дневно, то је стаклена
суво вино или флаша пива. Најбоље је да не пије уопште, али напомињем да
тачке гледишта државе пловила, пију повремено - више штетан него
редовна инфузија.

Смањите унос соли. То захтева тело,
али не у прекомерним количинама. Довољно је 2-5 грама дневно.
Релативно много соли у јела из менија и угоститељских предузећа
производи, припремљени индустријски: у кобасице, конзервама, пецива.
Уколико кувате доручак, ручак и вечеру код куће, смањити унос соли
лакше.


Смањите вишак килограма и пратите дијету.
То је нормално,
ако је БМИ је у 20-24,9. утврдити
вредност индекса, поделити тежина у килограмима са квадратом вредности
раст, изражен у метрима. Бродови су потребни калијум и магнезијум су веома
корисна риба и морски плодови. Не тако давно, додао да рибе нису
Требало би да буде масна. Данас поглед се мења. супротно
животињске масти, рибље уље користи.

Повећати физичку активност. Покушајте да се дају
динамичко оптерећење од ниског интензитета најмање сваки други дан.
Ходање, бициклизам и пливање јако добро. Али у умереним количинама. Не дозвољавају себи
до кратког даха, бол у срцу и аритмија. Највећа могућа фреквенција
пулс се дефинише као 220 минус број година живео. ako постоји
проблеми са крвним судовима, вођени подацима не прелази 60%
максимална фреквенција срца.

И на крају: смиле. Избегавајте стресне ситуације. Позитивне емоције - Заклињем добро здравље.

Оставите одговор