Мудри - Јога прст

садржина


Јога Третман за лењеКада чујемо реч "јога", представљамопростирка, комплексни вежбе са чудним именом "асане" и много знојења. Јога као мислимо - то је нешто компликовано, захтева посебну обуку тело и душу.

Али јога је другачије. Јога за почетнике може бити тако једноставно, да је збуњујуће: стварно ћете савити прсте на одређени начин може да има бар неку благотворно дејство? Можда има! Мудра Јога - скуп вежби, које укључују само четку. Али овај комплекс је у стању да смири нерве и побољшати здравље различитих органа. Ово је најједноставнији и најефикаснији третман за јогу, који многи од нас немају довољно.


Руке као здравља диригент

Руке на ноге садрже много храбростизавршеци. Руке осетљиве и захтева посебну пажљиво став. Гимнастика за руку и прстију се користи као део комплекса за прераду и спортске. Није случајно препоручује деци колико је то могуће играти са грашком и житарица, копање у песак и играње са влати траве. Развијају добре моторичке способности промовише брз развој мозга. Али није само користан за децу да се развије осетљивост рукама. Да, одрасли нису од помоћи као мали, гурају око у хељде и некако кроз перле. Али они који имају величина стопала је непромењен, то ће бити изузетно користан скуп вежби мудра јоге.

Мудра Јога је о томе како правилнопридружио руке у специјалној комбинацији - мудар. Мудра успостављају нормалан проток енергије тела вратити изгубљено снагу тока енергије, слање "зраке" здравља у оштећеном делу тела и органа. Дакле, оно што се дешава је третман јоге за лење - не напетост мишића, не болно истезање.

Најбоље је да се јога Мудра-битвреме, ујутру и увече, као и за савршен вежбања неопходних мирно и тишини. Али ако не можете издвојити пола сата дневно, можете направити мудар, чак на радном месту или у покрету. Држите само чињеницу да је током вежбања ваш мозак није био заузет анксиозност и решавање проблема. Фокусирајте се на слање руку у свој својој позитивном енергијом.


mudra

Све ове вежбе су веома једноставни ипрепоручује као јога за почетнике. Свака мудра се врши најмање петнаест минута. Требало би да удобно (боље да седе или легну, али можете стајати или ходати, ако сте угодно и ако могу обављати вежбе без прекида, без обзира на све без прекида).

шкољка

Индикације: било каквих проблема са грлом, глас, грла, прехладе
и промуклост. Мудра је идеалан за звучнике и певача, за мајке које
пуно времена одговарајући на питања детета, за наставнике и оне који
Делује глас.

Опис: прихвате цео десну руку палац
лева рука тако да палац леве тоуцх пад медија
прст на десној страни.

шкољка

знање

Индикације: анксиозност и емоционални стрес, туга и депресија.
Мудра стабилизује нервни систем, и враћа смиреност и јасноћа
размишљање, побољшава памћење, ублажава несаницу и немогућност да
опусти. То смањује висок крвни притисак.

Имплементација: на обе руке - спојити јагодице индекса и
палац, Пинки, прстен и средње линије, али
опуштено.

знање

расти

Индикације: инфективне болести, запаљење, низак имунитет
било етиологије. Мудра повећава имунитет, активира природни
заштита тела, помаже да се опорави брже.

Имплементација: узети из руку уобичајеног "браву", длан
заједно. Палац било ручно издвојити мало стронцијум и сурроунд
прстен од палца и кажипрста друге руке.

расти

Спасние живот

Индикације: све срчане проблеме, срчани напади, тахикардија.
Мудра је у стању да се врати особу у животу, ако имате времена за обављање
преинфарцтион услов. Ефекат се ово упореди са акцијом мудрог
нитроглицерин.

Имплементација: на обе руке - да се савије кажипрст тако
да додирну пад од палца базе, и
прстен, средња и велика окупљања у невољи (у све три заинтересоване
Јастучићи сваког другог), мали прст на исправи.

Лифе Савинг

живот

Индикације: ниска ефикасност, умор, замор, апатија,
лош вид. Мудра враћа снагу и жељу да буду активни,
То враћа оштрину вида, смањује замор очију.

Опис: Са обе руке - придружи се
мали прст јастучићи, велике и домалог прста, индекс и средњи
исправи без напетости.

живот

земља

Индикације: стрес, не верују себи, ниско самопоштовање. Мудра расте
самопоуздање, смањује стрес, помаже да верују у сопствену снагу.

Опис: Са обе руке - повезују велике и звона плочице прстију са мало притиска. Исправите друге прсте.

земља

енергија

Индикације: бол било које етиологије, тровања, тровања,
болести кичме и урогениталног система. Мудра чисти тело,
помаже уклонити токсине, има аналгетски ефекат.

Опис: Са обе руке - повезати јастучићи
домали прст и палац (без притиска), опуштени остали прсти
исправи.

енергија

Оставите одговор