Пост, врсте поста

садржина

  • Пост. Фазе поста
  • Како "изаћи" из глади
  • Врсте поста

    Заговорници тврде да било какво поста којињихов систем није дизајниран за било који постоји баналном губитак тежине, а за опоравак и пречишћавање целог тела. Губитак тежине - нуспојава ове болне, али просветљујућој догађаја.



    Пост. Фазе поста

    Прво, тело мало изненађен - зашто јенико храни. У моду изненађење могао да преживи 12 до 24 часова - тако да нема резервну залихе угљених хидрата. Онда почиње да се одвоје од хранљивих материја резерве.

    У наредних неколико дана, она постаје гладираздражљив, осетљив на мирисе хране може бити тешко да спавам. Неки служе као утеха је маса ових дана може се смањити скоро два килограма дневно. Нажалост, то не долази маст и гликоген и вишак влаге, очистити црева. Маст се лако бледи не жели да. Да се ​​одвоји од њега ће морати да се још неколико рунди голодателного пакао.

    Пост, врсте поста Најтежи фаза у погледу здравља - јеацидотиц криза долази на 5-10 дана постом (у зависности од индивидуалног одговора организма). У овој фази, тело покушава да синтетише глукозу кроз оксидацију масти. Али, нажалост, непотпун оксидација. То јест, масти не може постати гладна вода и угљен диоксид и токсична једињења у ацетону, алдехида и киселине.

    Током ацидотиц кризе имајуда искусе за себе све знаке тровања: мучнина, вртоглавица, слабост у целом телу. Благо удобност могу бити само оно што ацидотиц криза ће брзо завршити, и од тог тренутка почиње моћ организма на рачун домаћих резерви. То је, прави пост.

    Након што је ацидотиц криза живот постаје бољиживот постаје забавно. У глади расположење побољшава, нестаје лош задах, летаргија пролази. Сада главна ствар - не претерујте са уздржаност.

    Од глади тело потребно је постепено навикнути. За почетнике, стручњаци саветују да почне са једном дану. Ако су продрли у суштину процеса, а ти се - можете почети гладовање до ацидотиц кризе: од 4 до 10 дана. То је, док не постане посао. Следећа пост треба да обухвати ацидотиц кризу и траје око две недеље.

    И на крају, завршна фаза - за асова -продужен посте 20 дана. Њихов живот се обрачунава у складу са унутрашњим резервама. То јест, ако сте картон преизриадно масне резерве, двадесет дана може бити довољно.

    Још једном: без историје краткорочног поста, да предузму дуго - опасно по здравље!



    Како "изаћи" из глади

    За почетнике погрешно мисли да у постуглавна ствар - "да стоји дан, да ноћ да издржи." У ствари, најважнији улаз и излаз процеса. Ова припрема тело да функционише у облику глади - и обрнуто: прилагођавање на постојање добро храњени у уобичајеном режиму. Најважнија ствар (то је уједно и најтеже) - постепени прелаз напред и назад.

    Ништа пријатно, веруј ми, ти се неће десити,Ако се након две недеље сте постили да прославимо одмах натрескаетес кобасице. Сличан понашање је уништио многе блокаде, преузет из Лењинграда на путу живота: Ухвати се за хлеб и пар телетина, многи од њих умрли. Чињеница да је дигестивног тракта постаје гладан вештину обраду велике количине хране.

    Реверсе грешка у гламурозном младом дамом, после јела одреске и колаче, и одлучио је да "гладовати сутра." Тело им за то "тханк иоу" неће рећи.

    логин: несметано ући у глади, а неколико дана треба да пију сокове и једу поврће, месо и масти - искључити.

    излаз: да изађу из поста, је дан да се посвети пиће сокова и онда почети испуњен живот са благим угљеним хидратима, након неког времена, да допуни своје протеине, и у крајњој инстанци - масти.



    Врсте поста

    Врста гладовање - као пси нерезаних. Многи од њих поносно носи име аутора. Посна "Брег", "по Схелтон", "Малахов Он", "у Николаев", "на Воитовицх". Само да те упозорим: ако вам се свидја сваки метод "лако", Полиубопитствуите за почетак, ако има бар неку медицинску или наука образовање. И још боље - да се консултује са својим лекаром: то је много контраиндикација за ове или оне врсте поста.

    Суво пост (то је апсолутна). Када без хране, без воде у телу није хранио. Сходно томе, суви пост је веома важно припремни период, који би требало да траје најмање недељу дана. Током тог периода, од исхране искључује све животињске хране, слатка и масна. Врло суво пост траје од 3 до 5 дана, плус недељу дана би требало да се стави на излаз из процеса.

    Морам да кажем да је, упркос свимвеллнесс радости суве поста (укључујући чишћење и ткива и регенерацију органа и подмлађивање коже), у њој постоји импресивна листа контраиндикација. Овде и чирева, једњака, и болести јетре, и ендокрини поремећаји.

    Други пост може бити аматерски звати "мокар". Постоји још немогуће, али воде за пиће није забрањено. То је на овом мокром терену испашу великог броја голодателних гуруа који инсистирају на њихово разумевање процеса.

    Пост Брагг - 7-10 дан Пост не ограничавајући количину воде. Осим тога, вода мора бити дестилована - кажу, да је боље очистити тело. Током поста велцоме активан живот, а нису добродошли клистир.

    Постом Схелтон - пуна (20 дана) пост на води (само кад жедан). Током поста, тело мора да се одмори. Схелтон као Брагу, употреба клистира.

    Посна за Малакхов - са постом Прелиминарни чишћење организма (јетра,бубрега, лимфа). Током поста, пожељно је користити клистир природним урином или упарен. И још потез. На препорукама Малахов о утицају Месеца фаза на глади.

    Посна за Николаев - дугорочни (20-21 дана), постстационарни услови под медицинским надзором. Поред воде гладнима Николаев није забрањено да пије инфузија шипак. Сходно томе, било "воде трикова" или тинктура - на распореду и у ограниченим количинама.

    / Спан>.

  • Оставите одговор