Хемијска дијета

Хемијска исхрана - најпопуларнији сададан исхрана за до четири недеље. Занимљиво, чинило се кроз професор клиничког развоја који је проучавао проблем гојазности код особа са дијабетесом.

исхрана, губитак тежине, исхране, хемијска диет јаја

Исхрана, због чега људи са ендокриниболести могу изгубити тежину без угрожавања здравља, многе заинтересоване људе који су гојазни. У својим одговорима, прошлост месеца може да се уклони од 20 до 28 килограма!

Ако не знате о овом чуду исхрани, наш сајт ће рећи о свим својим предностима и манама. А за оне који се усуде да га користе - обојена је детаљно свакодневну исхрану.

датуми: месец, али не више од једном годишње.

efekat: можете изгубити тежину од 10 до 30 килограма.

Контраиндикације: Забрањено за труднице и дојиље, особе које пате од болести гастроинтестиналног тракта. Контраиндикована код људи са алергијама. Обавезно консултације лекара!

диет Прос:

  1. Јаја - ниско-калорија производ, савршен извор протеина. Она има многе од највреднијих материја за организам.
  2. Током дијете не морате да гладују. То је веома богат.
  3. Током свих 4 недеље ваше тело ће добити све потребне витамине и минерале. У исто време када се активно губљење тежине!

Диет Цонс:

  1. Исхрана мало калорија, тако да се повредити људе са гастроинтестиналних обољења, дијабетес, Болести срца и болест бубрега. И опасно исхрана за особе са високим холестеролом.
  2. Монотонија у производима.
  3. Контраиндикован је код трудница, дојиља и деце.
  4. Алергијске реакције, као што су високоаллергенними производи од јаја.
  5. Дијета захтева претходне консултације са стручњаком. Немојте га покренете без лекара и нутрициониста препоруке.

Зашто тако чудно име?

исхрана, губитак тежине, исхране, хемијска диет јаја

  1. Апсолутно не може да пије алкохол.
  2. Пијте воду у великим количинама! Није забрањено биљне чајеве и минералну воду.
  3. Храна за кување без соли и уља. Нема супе! Можете посути са мало зачина.
  4. У неограниченим количинама могу да једу поврће, осим кромпира.
  5. Јести воће је дозвољено осим банана, манго и грожђа. Такође треба да се одрекне датуме и смокве.
  6. Ако заиста желите да једете, "остати нечији стомак" може бити поврће.
  7. Измерите своју тежину сваки дан. Тако да можете видети резултате мршављења.
  8. Најбољи ефекат се може постићи у вези са спортским активностима.
  9. Када поновити дијету користећи дијету два пута у првој недељи, и још једном - четврти.
  10. Не заборавите да одмери и снимање података на почетку и на крају резултат гласова!

Хемијска исхрана План храна за прве недеље

Сваки дан исти доручак: пола лимуна, јаја, кувана у износу од 2 комада.

У понедељак, једемо ручак омиљено воће (само једна врста). За вечеру, кухати месо у кувано или на пари.

У уторак, припрема пилетина (чир или СРЈ). Не заборавите да уклоните кожу. У вечерњим сатима, морате ужину тост 2 кувана јаја, салата поврће и цитруса.

У среду, једемо сир и парадајз са комадом тоста. Вечера - месо пари или кувано.

Сви четвртак јести воће, вечера треба да буде месо и поврће кувано на пари или.

Петак Мени - 2 јаја, барено поврће. Петак вече мени - рибљи филети, цитруса и зелена салата.

Субота ручак од воћа које можете изабрати и вечерао са месом (скува или кувати пар) и салату.

У недељу вечере пилетине (без проври коже или кувати пар). Такође, једу парадајз, цитруса. Проври и једу поврће на вечеру.

дијета дијета током друге недеље

исхрана, губитак тежине, исхране, хемијска диет јаја

Ове недеље ће почети са истом доручак: пола поморанџе, јаја у износу од 2 комада.

Мени за ручак прва два дана се састоји од меса и зелена салата, вечера кулинарских јаја у износу од 2 комада, 1 поморанџе и поврћа салату.

Однос средње тешко разликује од прва два дана. За ручак уместо зелене салате оставља да једу краставце.

Четвртак треба конзумирати два јаја на пари поврће, сир. За вечеру, једу пар јаја.

Петак це мени бити за ручак - риба филе (према својој жељи - за пар или чир) за вечеру - јаја пар.

У суботу поподне за ручак печење на роштиљу или чир, јести цитруса и парадајз. У вечерњим сатима, једу воћну салату.

Недељни ручак пилетина пржена или кувана (без коже). Такође можете појести једну поморанџу (грејпфрут) и парадајз. Вечера такође направити воћну салату.

Мени је у трећој недељи

У понедељак, једе своју омиљену воће онолико колико је потребно (само дозвољено).

У уторак, дан једу поврће салате, као и све кувано поврће. Не заборавите - забрањено кромпир и житарице.

У среду, потреба да се "седи" на плоду (осим забрањен) и куваног поврћа.

Четврти дан је риба - можете јести рибу са поврћем. Тип кувања - кувана или пари.

Петог дана једемо месо - кува, кувајте или пећи. Исто тако, било који број куваног поврћа. У суботу и недељу једемо ваше омиљено воће у било којој количини. Међутим, само једна врста!

prošle недеље

исхрана, губитак тежине, исхране, хемијска диет јаја

Предложени производи једемо у току дана. Једемо о истим деловима равномерно. Строго придржавање исхрани. Не замењују или уклонити.

Првог дана, мени је: поврће, јужно воће, 200 грама пилетине (кувати или кувају пар), 200 грама рибе филеа.

За уторак заготовте тост, салата, ваше омиљено воће.

Цео трећи дан једемо кувано поврће, или паре. Али не више од 200 грама. Такође, једите 2 парадајза (свеж), сир није више од 100 грама и сир.

У четвртак, користимо такав скуп производа: пилетину (кувана или паре), салата - два парадајза и краставаца два, лимуна ;?

Петог дана једемо неколико јаја, салата и цитруса.

Субота: сир - 100 грама, цитруси, краставци и парадајз - 2 комада тоста.

У недељу, мени се састоји од 2 парадајза, тоста, рибљи филети не више од 200 грама, барено поврће - 200 грама лимуна.

Смршати лако и удобно!

Хемијска исхрана је веома ефикасна за мршављење због великог садржаја исхране јаја - врло ниске калоријске хране.

Све нутриционисти кажу да људи који воле омлет за доручак, изгубе тежину много боље.

Захваљујући четири хемијске исхране, твојтелесне масти ће само топи у његовим очима! Тајна лежи у чињеници да су јаја имају невероватну способност - да се засити тело дуже време. То је због велике количине протеина у производу.

Стога, ако желите за кратко време да се реши сувишних килограма и не гладују, док хемијска исхрана - оно што вам треба!

Оставите одговор