чоколада дијета

Чоколада дијета се сматра врло специфичани, према њеним ауторима, то је погодна за темпо модерног живота. Трајање ове дијете је 7 дана. И диет аутори кажу да се опипљиви резултати могу бити постигнути после 3 дана од исхране. Дакле, може помоћи да изгубите тежину 3-4 кг. Да ли је то тачно? Покушајте да разумете.

Према правилима чоколаде исхране за цео дантреба јести само 100 грама чоколаде и извесне овлашћене производа. У неким реализацијама, ова дијета се може наћи чак мање количине чоколаде, које треба конзумирати дневно. Посебно, понекад указују 80 грама, што је 440 калоријске килокалорија, што је веома мало за свакодневне исхране, чак иу поређењу са другим нискокалорични дијетама. На пример, чак и ниске калоријске дијета базирана на хељде има Даили Цалорие 970 калорија. Понекад такође показују да чоколада исхрана треба да једу на дан до 90 грама чоколаде. Таква количина је на први поглед врло лако поделити на три оброка и три оброка дневно за 30 грама. Ипак, просечна редовна чоколада тежи око 100 грама. Стога је тешко израчунати потребну количину чоколаде да једној порцији.

диет Правила

исхрана, моно-дијета, исхрана, губитак тежине, чоколада, чоколада дијета

Током исхране која је потребна за данбудите сигурни да пију воду. Чак и боље повезивање мали вежбе. Ово не само да ће изгубити тежину, али и даље се стави у доброј физичкој форми. У принципу, спорт треба да ради свој стални пратилац који ће увек имати лепу фигуру.

Посебно треба да каже о белу чоколаду. Ово је чоколада потпуно изостаје какао бутер. Стога, чоколада дијета не може се извршити над белу чоколаду. Поред тога, немојте користити ове дијете чоколаде заслађивач.

Такође је важна чињеница да када примите чоколадетреба да попијете шољу кафе без шећера обавезно. Кафа је дозвољено да додају ниским садржајем млечне масти. Уопштено, такав захтјев је карактеристика многих дијета које се сматрају ефикасне. Чињеница да кафа делује на тело на такав начин да убрзава метаболизам, О 1-4 одсто, а брже разменасупстанце, интензивнији је губитак тежине. Иако не треба заборавити да је велика количина кафе у негативан утицај на здравље. Као што је већ поменуто, ова дијета обично траје 7 дана, али можете продужити ову дијету за још 7 дана. У том случају, требало би направити паузу за 5-6 дана. Након тога дијета може додатно 7 дана, али не више.

Чоколади исхрана није био превишедосадно, она може да варира. Да бисте то урадили на први дан да једу крушку или јабуку, следећег дана можете да их воће салата коју можете напунити са природним јогуртом или соком од лимуна направити. Поред тога, воћа и поврћа пире може да се припреми. У сваком случају, то ће бити кориснији него да једе једног чоколаду.

Опрез!

исхрана, моно-дијета, исхрана, губитак тежине, чоколада, чоколада дијета

У зависности од чоколаде исхрани дневно може да се користи сличан следећем менију.

Дакле, за доручак кухати воћну салату. Уместо тога, можете да кува кашу од Херцулес, у којима можете додати кришке јагоде или малине. Ако није, могуће је једете воће. Као ужину после доручка, једемо 10-20 грама чоколаде или воћа. За ручак, поврћа салате, обучен са соком од лимуна и сосом са комадима меса. После ручка, можете јести воће пену, шољу ниским садржајем млечне масти, или можете да једете 10-20 грама чоколаде. За вечеру смо припремили салату пар. Након вечере, као ужину може бити 10-20 грама чоколаде. Као што можете видети, исхрана може бити веома разноврсна.

гоодиес

Главна предност је да у краткомдијета је могуће добити добар резултат. Барем тако тврде аутори исхране. Чоколада дијета може да се користи за подешавање цифру да путују или одмор. Поред тога, дијета ће ценити љубитељи САДЦ. У ствари, многи дијете генерално забрањују слатко током њиховог састанка. Исто тако, не заборавите да је чоколада добра стимулише мождане активности. Ово је посебно упознат са било каквим студента пре испита. Због тога, људи на време да изгубите на тежини и задрже менталну активност.

Чоколада се препоручује да пију уопште када анемија и за прехладе. На крају крајева, они кажу да јача имуни систем. Поред тога, чоколада су снажни антиоксиданси који успоравају старење целог организма.

контра

исхрана, моно-дијета, исхрана, губитак тежине, чоколада, чоколада дијета

Сада идемо на лошу страну. Они захтевају посебну пажњу. На крају крајева, упркос свим својим предностима, недостаци далеко надмашују ову дијету. Дакле, главни недостатак чоколаде исхране је да има доста контраиндикација. Стога, у сваком случају, пре почетка исхране треба да се консултује са специјалистом. Још боље да држи дијету под строгим надзором лекара.

Такође треба напоменути да је чоколада дијета није нормализује метаболизам и свакако не нормализује дијету. Насупрот њему, Монтигнац дијета Има још много предности. Сличне мањкавости постоје и код других врста брзих дијета.

Поред тога, недостатак цхоцолате исхранеје чињеница да током недеље, је да прати дијету, тело ће се навићи на чињеницу да што је више могуће да се спаси калорија. Стога, након моћи исхране у уобичајеном исхрани врло брзо може довести до онога што се тешко бачен тежина ће се вратити поново. И често се дешава чак и телесне тежине.

Поред тога, мора се рећи да је чоколада дијетаТо је веома неуравнотежена исхрана. Штавише, као однос масти, протеина и угљених хидрата, а витаминима и минералима. Иако, ако се узме у исхрани Витамин-минерал цомплек припрема, ово мана је избећи. То је лишена минусу боје дијета.

Оставите одговор