краставац дијета

Краставац исхрана је данас сматра једним од најпопуларнијих летњих дијете. Ова дијета прибегава много девојака које су на другим дијета или других разлога није уклапају.

Исхрана, поврће, краставац исхрана, краставац, губитак тежине

У принципу, ова дијета је препоручљиво да се користи самолето, јер је за већину погодна исхрана краставаца гаје на терену, не у стакленику. За краставцима, који су гајених на терену, сматра најкориснијим. Краставци су 95% од обичне воде. Преосталих 5% - то су биљна влакна. Испоставило се да су два килограма краставаца садржи готово два литара воде. Због оваквог великом количином воде у складу са краставца исхрани не мора да носи своје тело довољно да пије, што је карактеристично за другим модерним дијета.

Што се тиче влакана, чак и упркос чињеницида је ова влакна је тако мало у краставаца, овај износ је довољан за то да се успостави нормалну функцију црева, и јасно људских црева од штетних токсина. Такође, влакна може да помогне обнови равнотежу течности и електролита у телу и нормализовати кожу. Све ово помаже да се нормализује метаболизамТхе повреда које, узгред, самоГлавни разлог који почињу да се појављују додатне килограма. Осим тога, краставци се често користи као чишћења основног и лосиона бељење коже. Краставци су такође познати као добар диуретик. Поред тога, краставац чисти кожу и ефикасно користи за припрему разних маски. Са овом маском, можете ефикасно се отарасити малих несавршености коже. Кожа лица ће изгледати много тонирана и еластична.

Основе "краставац" за мршављење

Исхрана, поврће, краставац исхрана, краставац, губитак тежине

Ова опција вам омогућава да дијете у само недељу данаизгубити око 5 кг вишка килограма. Ова дијета ове исхране је веома разноврсна. Али треба обратити пажњу да ово мени дијета састоји се од туршије, који су контраиндикована код људи који пате од болести бубрега.

Мени за недељу дана може бити овако.

Први дан. За доручак једемо неколико краставацамали комад ражаног хлеба. За ручак, припремају се супу од краставаца, који такође додати шаргарепу и ротквице. На крају оброка поједу једну јабуку и једну поморанџу. За вечеру смо припремили један од рецепата Салата од краставаца. Ако се током остатка дана ћете доживети осећај глади, можете јести за неколико сати пре спавања краставца.

Други дан. За доручак, једемо краставац и парче ражихлеб. За време ручка, можете јести 50 грама куваног говедине и поврћа салата од краставаца и ротквице. Као ужину, можете покупити јабуку. За вечеру, опет припремити се краставац салату. Ако се током остатка дана када ће опет гладни, можете јести за неколико сати пре спавања једног краставца.

Трећи дан. За доручак, опет једемо, краставац и парчеражани хлеб. За вечеру можете кувати 100 грама цисте рибе и 200 грама пиринча. Можете додати вечеру један кисели краставац. Као ужину, ако хоћеш да једеш, једемо краставац. Да би се припремио за вечеру поново на једном од рецепти салата од краставаца. Ако пре одласка у кревет осећаја глади, то је дозвољено да једу краставац.

Четврти дан. Доручак је традиционална - један краставац и једанпарче ражаног хлеба. У време ручка можете припремити мали део пиринча, 20 грама било које врсте сира и краставца. Сир треба да буде тврда. Ако желите да једете, онда ужина током крушке. Као вечери ће поново бити салата од краставца на једном од рецепата. Пре одласка у кревет може бити традиционална гнауинг један краставац.

Пети дан. За доручак дан и једе неколико краставацаједан мали комад ражаног хлеба. За време ручка, једе салату од краставаца, купуса и ротквице. Такође можете појести поморанџу. У то време, појести једно зелене јабуке. За вечеру опет припремити салату од краставаца и око 20 грама сира дурум. Пре одласка у кревет, ако осећате глад, имате могућност да једу малу краставац.

Шести дан. За доручак дан и једу краставацпарче ражаног хлеба. За време ручка, можете припремити супу од ротквица, краставаца и шаргарепе. У време ручка и припремите се једно кувано јаје и други крушке. На ручак, јести мандарине. Као вечеру традиције - салату од краставаца. Ако пре одласка у кревет осећаја глади, то је дозвољено да једу краставац.

Седми дан. Током последњег дана дијете, доруцкујемпар краставца и парче хлеба од пшеничног брашна. За ручак ми сами припремити супу са свежег краставца, ротквице и свеже шаргарепе. Као ужину, можете гнауинг краставац. За вечеру, као и увек, биће салата од краставаца. Ако увече опет сте гладни, а затим два сата пре спавања, једите краставац.

Прос.

Доста разнолика мени. Она даје добар резултат за недељник исхране.

Цонс.

Довољно дуго исхрана. Због садржаја киселих краставаца менија је контраиндикована код људи који пате од болести бубрега.

Исхрана за 3 дана

Исхрана, поврће, краставац исхрана, краставац, губитак тежине

Ова опција вам омогућава да исхрани за 1-3 дана да изгуби око 2-5 кг вишка килограма и дневно калорија дијета од око 900 калорија.

Мени може бити око свака три данаследи. За доручак, једемо парче ражаног хлеба са џемом или путером. На крају доручка чај куцање или кафе без шећера. На ручак, имаћемо краставац салату. За ручак ћемо имати кувано јаје, парче ражаног хлеба, 50 грама посног меса у куваним или динстане. За доручак, можете поново да једе салату од краставаца, и као ужину једу једна јабука, крушка или банану. Вечера опет једу краставац салата

Током три дана, пожељно је пити доста течности. То може бити, на пример, минералне воде или незаслађеног чаја је зелена.

Прос.

Она даје добар резултат и за три дана тело је добро ситуацију.

Цонс.

Немојте користити овај дијету за више од три дана. Након мени исхране није потпуна.

општи закључци

Краставац исхрана заправо омогућујекратко време да изгуби неколико килограма вишка. Али сваки мени краставац дијета не може назвати комплетан. Због тога, особа може да осети умор. Стога, у исхрани се обично саветује да витамина комплекси. На плус страни треба напоменути дакраставац дијета не захтева, као по правилу, високих трошкова, и нормализује функције утробе уз прави приступ. Међутим, пре почетка овог дијету, посаветујте се са лекара специјалисте.

Оставите одговор