Дијета гејша

Скоро да не постоји међу девојчицама и женамаонај који не желе да буду танки, Цхиселед фигура. Оно што не може да се реши само многе жене да дођу до идеалне форме. Обука, облози, исцрпљујући дијете не увек дати добар резултат. У овом случају, вреди покушава занимљив и веома делотворан метод - дијети гејша, што за више од 100 година!

Чим чујемо реч "гејша" (мушкарацАрт), једном представљају лепу девојку са Цхиселед слици. Задатак гејша - тешко, они морају да се забављају посетиоце на чајџиница. Поред тога, прави гејша мора бити у стању да добро играм, певам лепо, да спроведе церемонију чаја (како не би било досадно) и пратити разговор на било коју тему. Наравно, девојка би требало да проучи много и једу у праву.

У чему је тајна

исхрана, зелени чај, млеко, мршављење, пиринач

Методе ослобађање од додатних килограмаТо функционише на следећи начин: само 3 производа довести до тога да тело брзо бацити вишак. Такви производи као пиринач, млеко и зеленог чаја може да чини чуда!

Трајање исхране - само 5 дана. Током овог периода је могуће ослободити 3-7 кг, у зависности од полазног тежине.

Главна компонента ове исхране - пиринач, али неПиринач на пари или круглозернисти бели. Не, ово вредно производ - то је браон пиринач. То укључује доста корисних супстанци: калијума, фосфора, магнезијума, цинка, као и за женско здравље витамин Е и А. Поред тога, браон пиринач много хранљивих материја и влакана, и, стога, неће угасити глад за дуго времена.

Наравно, ми не живимо у Јапану и купити у нашој земљи смеђи пиринач ће бити проблематично. Ако не може да купи ову врсту пиринча, можете узети други (осим беле).

На Милк: изабрати производ са садржајем масноће од 1,5 до 2,5%. Ако је садржај масти је већи, онда говоримо о ефикасности исхране ће бити много теже.

И последњи компонента - зелени чај. То продужава младост и лепоту чува. Предности зеленог чаја одавно је познат нама. Ово јачање имуног система, нервног система, нормализацију сна. Такође, чај може ослободити стреса, ослобађа депресије, па чак и побољшати сексуалну активност. Поред наведеног, чај је део многих ефикасних дијета.

Идеалан за ослобађање од вишка килограма - пиринач, зелени чај и млеко.

Узгред, гејше категорички забрањенопити пециво, маслац, шећер и со, и разних зачина и алкохола. Зато МирСоветов препоручује дијете мало времена од брашна, слатке, масне, превише слано и оштрим. Али, за оне који желе да сачувају младост, и остати дуже хармонију и атрактиван, има одличну савет - од све те забрањене намирнице треба да буде напуштена у потпуности или их користе што је мање могуће.

О мени исхране и његовим правилима

исхрана, зелени чај, млеко, мршављење, пиринач

За ову дијету, ако не можете да пронађете Вилд Рице, можете користити нормално бела. Боил не би требало, као и обично, али на другачији начин.

Како да кува пиринач:

  1. Вода да проври.
  2. Додати 1 х Л.. кокосово уље (ако не, можете додати маслиново уље).
  3. За 0,5 шоље пиринча.
  4. Довести до кључања и наставити да кувате на тихој ватри око 40 минута.
  5. Након што је пиринач да буде премештен на хладном месту (нпр фрижидер), преко ноћи.

У јутро пиринча ће бити спреман. Овај метод кувања вам омогућава да се реши непотребних скроба (да се не апсорбује), и калорија садржај производа ће се смањити за половину. У овом делу је само 85 кцал.

Како изаћи из исхране

исхрана, зелени чај, млеко, мршављење, пиринач

Као што нутриционисти кажу, из потребе за исхранупостепено. У раним данима треба давати одвојено. "Повратак на старе производе треба постепено. Акценат - за воће и поврће. Дозвола је печена или кувана месо, рибу, поврће на пари. Такви забрањене намирнице као што су колачи и теста производима, као и бомбона је боље да се заборави. Као добрите могу користити више од 1 пута недељно. Искључити би требало да буде потпуно масних и пржена храна, со и зачини је боље да се ограничи.

dostignuća

Резултати су запањујући, први циклус исхране може битиослободити 4-7 кг, а после другог "приступа" да изгуби између 8 и 15 кг! Замислите шта се може постићи у месец дана? Наравно, тело је изгледало савршено, треба да се укључе у физичке вежбе. Воле спорт? Онда можете посетити тениски терен, базен, или једноставно ићи на трчање. Чак и на вожњу бициклом ће имати добар резултат. Такође, не заборавите на масаже и коже тајности.

И да ли постоје контраиндикације?

исхрана, зелени чај, млеко, мршављење, пиринач

Не може свако да дође до идеалне тежине такозначи. Листа забрана обухвата болести црева (гастритис, чир), дојење и трудноћа, стомак, и као и присуство хроничних болести.

Са овим исхране, можете у кратком временском периоду близу идеала. Срећно!

Оставите одговор