Дијета Мени №8

Исхрана №8 - један од петнаест дијета развијенДр Певзнер у 50. година прошлог века. Индикован за лечење гојазности. Главни циљ ове дијете је ефекат коришћења исхрану погоршани метаболизам. У исто време главни напор, у складу са правилима ове исхране, чији је циљ побољшање метаболизма липида.

диет, терапеутска диет, гојазност, исхрана, мршављење, дијета

Сврха овог исхране је да се елиминишустални раст вишка масних наслага. Дијета се успешно користи у лечењу гојазности када нема болести дигестивног система, као и средство за само-мршављење.

На поштовање дијета обичноограничени на дневном уносу слободног течности. Такође је потребно да се ограничи количину соли исхране. Поред тога, мени ограничава се на производе који могу стимулисати апетит. Храна у исто време може да се припреми на пари, печена или кувана облик. Храна се обично узима у малим порцијама пет до шест пута дневно. Требало би да количина која је довољна да се засити. Довољно хране се формира ниско-калоричну храну, која се углавном састоји од воћа и поврћа. Овај приступ омогућава да не осећају глад током периода дијете.

диет Основе

диет, терапеутска диет, гојазност, исхрана, мршављење, дијета

Дозвољене производи су дијететски №8ражани хлеб и хлеб пшеница која се пече од пшеничног брашна. Одобрена као бели хлеб, мекиње, пшенице и белог хлеба. Супе може бити другачији од биљних супа, у којима мала количина се могу придодати кромпира. Дозвола да једу купус супу, чорбу, и цвекле хасх. супе такође могу, који се припремају на слабом ниским садржајем масти риба или месо чорбе.

Јер месо је дозвољено посне говедине, месозец месо теле, месо од ћурке и пилетине. Понекад можете третирати себе да се ослони јагњеће и прасеће. У том случају се препоручује да се месо паприкаша, пећи или чир. Тек након тога може бити мало печење. Од меса дозвољено говедине кобасица и говеђег пихтије. Што се тиче рибе, онда дозвољено све посне рибе, која се може пече, кува, а понекад и тост. Плодови мора дозвољено шкампи, дагње и остриге.

Дијета не оставља без јела љубитеље млечне. Јер ови производи могу да се мало масноћа млека и млечних производа садржаја ниске масноће. Одобрено кисело млеко у другачијем облику, и кисела павлака. У одређеном броју такође може да једе ниско-масне сорти сира. Што се тиче јаја, јаја дозвољено да користе пар јединица дневно у стрма или омелеттес протеин.

Од предјела решен салата сирова или из туршије. У поврћа салате се може додати месо. Дозвољени поплава грицкалице од меса или рибе. Понекад је могуће да једе шунку са ниским масти.

Можете готово све врсте поврћа. И неке врсте поврћа потребно је јести сирово. Препоручује се у току дијете свеже краставце да се у исхрани, све врсте купуса, ротквица, салате, тиква, репа и парадајз. Након прања је дозвољено да се у менију као кисели купус. У ограниченом броју дозвољених и киселог и сланих поврћа.

Сваки дан можете појести порцију јелакромпир, шаргарепа, грашак, и цвекла. Бобице и воће које су слане и слатке сорте дозвољени у куваног облику или у облику соли. То може бити слане желеи, компоти и мускатни орашчић. Од пића, према правилима, могу да чаја, кафе са млеком и црну кафу. Дозвољена као незаслађеним сокове од свежег воћа, поврћа и воћа. Од парадајза је дозвољено сосеви, бели са поврћем, црвеном сосу. Што се тиче масти које су делимично дозвољених маслац и биљно уље у посудама.

zabranjeni производи

диет, терапеутска диет, гојазност, исхрана, мршављење, дијета

Исхрана предлаже за брисање производе којиили показују претераних калорија намирнице које су богате једноставним угљеним хидратима, мастима и штетан. Посебно, треба искључити из исхране кобасица, сланине, јагњетине и свињске масти. Поред тога, неопходно је у исхрани да искључи из исхране све кобасице осим товних кобасице и докторске кобасице. Искључити из исхране треба да се пече од белог брашна, колаче и лиснатог теста. Такође треба да елиминише бели пиринач и пасту. Било житарица са млеком, гриз морају бити искључени.

Није неопходно у исхрани да једу кнедле,супе, цонвениенце храна, колачи, полуфабрикати. Из исхране током ове дијете потребно је искључити готових млечних посластица, сладолед, масти швапски сир и масти сира, сира мешавине, слатко јогурта, киселог печена млека, масла, меда, све кондиторски производи, шећер, чоколада, па чак и дијабетесом.

Забрањене производи укључују посољеној сирева,кавијар, сланом рибом, мајонез, сендвич пасте, и било које друге готове сосеве, садржи у свом саставу масти. Поред тога, потреба да се елиминише из исхране краставцима и маринаде, или их оставити у ограниченим количинама. Искључити такође треба да буду слатки сокови и какао.

Према овом исхраном, пожељно је уклонити из исхраненеки зачини, који подстичу апетит. Посебно се препоручује да се кари, паприка и куркума. Користите само Дилл, босиљак и першун. Иако се верује да ако исхрана током дијете №8 биће довољна количина протеина су зачини могу користити без ризика. Забрањене ствари у исхрани №8 такође укључују било алкохолна пића.

Дијета број 8а

Ово извођење такође дијета за лечењегојазност. Ова дијета се разликује од исхране №8, ова опција ограничава калорија садржај хране. Исхрана садржи око 70-80 грама протеина, 60-70 грама масти и око 70-80 грама угљених хидрата. Калорија дневно дијета са ограниченим 1100-1300 калорија. Дозвољена исте производе који исхрана №8, али у мањим количинама.

Дијета №8 "0"

диет, терапеутска диет, гојазност, исхрана, мршављење, дијета

Ова дијета се обично преписују за гојазност,који се одвија без икаквих пратећих болести које утичу на кардиоваскуларни систем и органе за варење. Ова опција исхрана је строжији терапеутска опција сто од исхране и исхрана №8 број 8а. И разликује се од њих да унос калорија је ограничена што је више могуће. Ова дијета као и исхрана број 8а, постављен је за кратко време. У свакодневној исхрани садржи око 40-50 грама протеина, 50-70 грама угљених хидрата и 30-40 грама масти. Дневни калоријски у овом случају је 700-800 калорија. Производи у току истог исхране као у исхрани №8, али у ограниченим количинама.

Мени сампле

Мени може бити као што следи. Дакле, за први доручак једе мало масноћа сир и салата, којима можете попунити са биљним уљем. На другој доручак, једемо свеже јабуке. За ручак кува вегетаријански супу, искусан павлака, купус динста са биљним уљем, кувано месо и пију незаслађени воћни компот од сушеног воћа. За вечеру, једе кувано рибу, чорбе, поврће, чај, а ноћу попити једну чашу ниске масноће јогурт.

Оставите одговор