Француски дијета

Вишегодишњег Проблем вишка килограма довела докоји је почео да се појављује све више и више тежине методе губитка. Треба напоменути да је проблем прекомерна тежина постоји широм света. Данас, дакле, развили смо разне врсте дијета аутора из целог света. На пример, у Француској су гојазни често боре са посебним системом за напајање, који се зове француски исхрана.

исхрана, исхрана, исхрана, дијета Француски

Многе врсте француског исхране, укључујућикласичан француски исхрана, успешно користи за пола века. Сазнајте више о свим главним врстама француских дијета рећи читаоце мимединформ.цом у овом чланку.

Прво, хајде да се упознамо са генераломпринципи француског исхране. На првом месту, нутриционисти препоручују обраћају пажњу на брзину узимања хране. Тако, верује се да је спорији се то ради, то боље. Пре почетка јела се препоручује попити чашу воде за пиће. Уколико не постоје контраиндикације, а затим у воду, можете додати лимунов сок. Таква вода са лимуном је добра активира метаболизам.

Што се тиче дијета порције, обезбеђујеПотрошња хране са мање масти. У исто време овлашћеном производа у исхрани су намирнице као што су риба, морских плодова, сира, поврћа и целог хлеб пшенице. Што се тиче меса и јаја, ова храна може да се једе само у ограниченим количинама. Тако пожељно изабран зец меса, Турска и телетину. На ограниченом броју могу бити укључени у исхрани воћа које се може јести као десерт.

Још један важан правило за француску исхрануТо је обично последњи оброк. Према овом правилу, последњи оброк француске исхране би требало да буде највише ниске калоријске. Ово може бити салата поврће или риба кувана. Препоручује се да се последњи оброк не касније од 19:00.

Француски дијета за две недеље

исхрана, исхрана, исхрана, дијета Француски

Ова реализација исхрана за 3-5 дана могу назватиОсновна исхрана за свакога ко жели да изгубе тежину. За исхрану ћемо морати да припреми посебан салату. За њену припрему, поред корен целера, мораћете пар паприка, зелена салата, краставци, и пар једног лимуна. Корен целера у три на крупне ренде, паприке и краставце, ситно исецкан. Све микс. База је спреман за салату. Све ово број подели са пет малих комадића које треба да једе свака два сата током дана. Сваки оброк се додаје у делу сока од лимуна.

Прос.

Ово је скраћена верзија исхране за мршављење је веома брза.

Цонс.

Ова варијанта француске исхране је монотон мени. Ова дијета не би требало да користе људе који могу бити алергични на целера. Такође се не препоручује особама са једњака и чирева.

Француски дијета јогурт

Опција је дизајнирана за три дана. За ове француске исхране треба за сваки дан пет теглама јогурта и три грејпфрута. Важно је да без шећера није јогурт без икаквих адитива. За сваки пола сата пре оброка да постигнемо сока од грејпфрута у и попити. После пола сата можете јести јогурт. Важно је да је последњи оброк не касније од три сата пре спавања.

Прос.

Ово је скраћена верзија исхране.

Цонс.

Контраиндикована у присуству алергије на цитруса. И у присуству болести код којих агруми не може да једе.

Француски дијета гранат

исхрана, исхрана, исхрана, дијета Француски

За овом извођењу, исхрана за три дана такођетреба да кува посебан салату. Да га направи, треба салату, чери парадајз четири комада. Биће потребно балзамико сирће. Да би се припремио салату која вам је потребна да почне да се зрно нара. Затим помешати са зеленом салатом и парадајзом. Салата сезона са балзамико сирћетом. Све ово број за дистрибуцију три оброка. Између оброка је дозвољено да пије воду са лимуном.

Прос.

Кратак исхрана за довољно брзо мршављење. Има мени светлости.

Цонс.

Ова варијанта француске исхране сигурно ниједа се користе у патологије попут чира на желуцу и гастритиса. Осим тога, сок од шипка може покварити зубну глеђ. Осим тога, ова дијета у сваком случају не може користити за труднице.

општи закључци

Већина дијета представљени као могућеобавештење, су прилично оскудни мени. Ово је посебно изражено у две недеље верзији. Поред тога, свака верзија горе исхране не може назвати уравнотежена исхрана. Међутим, треба напоменути да су сва јела припремљена у француској исхрани веома брзо и једноставно.

Оставите одговор