холливоод дијета

Назив ове методе мршављења нијеодмах, али после извесног времена након што је постало веома популарно међу холивудским личностима. Старс лове тхис дијету јер уз његову помоћ могу да одржавају фигуру у добром стању већ неко време. Осим тога, то је прилично благ исхрана.

Холливоод дијета се заснива на принципусмањеним садржајем масти и угљених хидрата у храни. Поред тога, исхрана ове исхране карактерише нискокалорични. Количина протеина која је повећана у исхрани. За ову дијету обухвата производе као што су месо, риба и јаја. Поред тога, повећана количина влакана у свакодневној исхрани. Важно је напоменути да су неки од производа у менију исхрани су јединствени Американцима. Иако користите ову дијету у Европи, ови производи могу бити замењени њихових аналога.

Поред тога, као и већина дијетиХоливуд има лимит на количину течности потрошене. Према томе, предмет овог тежине методе губитка, дан се препоручује да пију најмање пола литре воде. За течност се такође сматра зелени чај.

Дијета за 14 дана

Холливоод исхрана, дијета, исхрана, губитак тежине, дијета

У зависности од Холливоод исхрани треба да прати неке од препорука. Посебно, током свих дана у исхрани треба да буду искључене из исхране доручак. Иако је у неким другим мање строгим дијетама одоручак попијте чашу чаја или кафу. Поред тога, предмет ове варијанте холивудске исхране је потребно потпуно елиминисати алкохол и остала алкохолна пића садрже. Од дијета треба да буду искључени хлеб, слаткише, као и све врсте поврћа и воћа, који укључују оне у релативно великим количинама које се налазе скроб. Шећер је боље заменити са заслађивача. Такође се препоручује да се у потпуности напустити со. Што се тиче кувања, требало би да буде спремна без масти и уља. Стога је пожељно да кувате храну парене или паприкаш. Исхрана ручак и вечеру током две недеље може да буде овако.

Први и осми дан. За ручак једемо једно јаје, или може бити неколико препелице јаја уместо тога. Поред тога, за време ручка можете јести парадајз средње величине, а на крају можете попити шољу зеленог чаја или кафе може. За вечеру, једемо салату, који је направљен од купуса или краставаца. Онда једемо пола грејпфрута, и један пилетину или неколико препелице јаја.

Други и девети дан. За ручак, ми ћемо поново бити једно јаје или уместо два препелице јаја. Такође, време за ручак треба један грејпфрут и чај. За вечеру, узмите једну средње краставац, као и ниско-масти говедину и зеленог чаја или кафе може.

Трећи и десети дан. Ручак ће бити само једно пиле или пар препелице јаја. Такође, на ручку ћемо требати средњих парадајз. Такође, можете краставац салата или салата од купуса. На крају вечери - једној шољи зеленог чаја.

Пети и дванаести дан. На ручку који дан ће бити једно пиле или пар препелице јаја, је салата од купуса или краставца. За вечеру, потребно је да припремите салату. Чак и на вечеру узме део куване рибе.

Шести и тринаести дан. Ових дана, ручак је салата од воћа, наранџасте или грејпфрут и јабука. За вечеру, припремите се свеже салате и чинију кувано мање масним говедине. На крају вечере, традиционално пиће зеленог чаја.

Седми и четрнаести дан. За ручак - пилетина кувано, и даље ће постојати салата од краставаца и купуса, поморанџе или грејпфрута, шољу зеленог чаја или кафе. Вечера је салата од јабуке, наранџаста и грејпфрута.

Прос.

Довољно је варирао мени и добар резултат.

Цонс.

Неуравнотежен мени. У раним данима исхрана може погоршања здравља.

Холивуд дијета за 7 дана

Холливоод исхрана, дијета, исхрана, губитак тежине, дијета

Ова варијанта холивудског исхране се обрачунава наседам дана и за овај период исхране аутори обећавају да се ослободи од 4-6 кг. Ово је мали калорија. У исто дневног калорије није више од 600-800 калорија дневно. Ово би требало да пију доста течности. У овом случају, дневна стопа је један и по до два литра. Исхрана ове варијанте у Холивуду исхране представљају производе животињског порекла. Дакле, то је птица, јаја, риба, немасни сир. Осим тога, исхрана укључује различите поврћа, грејпфрута и поморанџе. Храна се обично припрема за пар. Мени ове дијете може бити овако. Пре свега, мора се рећи и за доручак. Током ове недеље, доручак ће бити идентична и да ће се састојати од пар поморанџе, кафа или чај шоље. Што се тиче ручак и вечеру, они су на различитим данима мора бити другачија.

Дакле, на први дан за ручак ће бити неколико поморанџии неколико тврдо кувана јаја. За ручак, један од парадајза, 40 грама бадема и шољу кафе. За вечеру, кувамо хамбургер, један парадајз, шест кришке краставца, салате и грејпфрута.

Другог дана у поподневним сатима ће бити једно јаје,припремљен на мађарском, једном грејпфрута и шољу црне кафе без шећера. За вечеру, једемо око 150 грама говедине, која се формира без масти, и зелену салату и чаја без шећера.

У време ручка, трећи дан једу пржена јајаједно јаје, која је спремна без масти, и једе неколико парадајз, део карфиола или можете узети обичан купус кувано. Попијете шољу црне кафе. За вечеру, кувати свој део Рибљи филети без масти, краставац, кечап и пити све чај без шећера. Уместо чаја, можете узети киселу воду.

Четвртог дана исхране вечеру појести једнугрејпфрут и наренданог салата од целера, која је припремљена са купусом и обучен са сирћетом и киселим млеком. Пијте чај или могу обичне воде за пиће. За вечеру, да ће бити један тврдо кувано јаје, 140 грама ниским садржајем масти сира са додатком паприке. Такође, на тој вечери је 100 грама ренданог шаргарепа са соком од лимуна.

Петог дана дијете током вечере ће упаритикувана беланца, око 100 грама куваног целера или першуна толико. Пијте чај или кафе може без шећера. За вечеру смо се припремимо део куване пилетине, без коже и зеленом салатом.

Шестог дана вечеру јести воћну салату,направљен од ренданог јабуке, грејпа и наранџе и 20 грама ораха. За вечеру је довољно порције рибе филета, око 60 грама динстане печурке и неки сок.

Седмог дана последњег исхране вечеру појести 100грама сира тукли живог јајета. Ручак ће бити биљно бујон са белим луком, али без додавања кромпира. За вечеру, да се припремимо себи салату и попије чашу кефира.

Прос.

Довољно је варирао мени и добар резултат.

Цонс.

У раним данима може да изазове лоше здравље. Осим тога, ова дијета треба користити са опрезом у присуству хроничних болести.

Преглед и критике

Холливоод исхрана, дијета, исхрана, губитак тежине, дијета

Требало би да се одмах да је у истој недељитаква исхрана је вероватно да ће успети да баци обећану тежину. Резултат је обично много скромнији. И да изгуби колико неће радити ни са чврстим верзију исхране. Исто тако, не заборавите да је Холивуд исхрана се фокусира на драматичан губитак тежине, који је штетан по здравље. Да много да изгубе тежину, треба да смањи количину хране до крајњих граница. Иако је ефикаснији ће једноставно преместите мени, тј. Е. За доручак да једе мени ручак, вечера и једу оно је намењен за вечеру. Ноћу, боље је да једе оно што је он су мени саветује да једу за доручак.

У принципу, за било коју варијанту холивудске дијетеобично обележена тешким појаве т. Е. тело у првих неколико дана да се навикне на нову дијету. Неки производи су боље заменити. Уосталом, нека од јела не може чак бити јестива. Иако од позитивних момената напоменути одбијање шећера, соли, хлеба и алкохол. Све ово само користи тело. Поред тога, комбинација пилетине, јаја, посног меса, воћа и поврћа може назвати здрава храна. У принципу, ова дијета је погодна за оне који треба да изгубе неколико додатних килограма, и брзо. Међу негативним странама мимединформ.цом бих да поменем велику количину кафе. Ова количина кафе само лоше за тело, нарочито за особе са срчаним болестима. Поред тога, према ендокринолога, Холивуд дијета односи на нижим исхрани и може довести до даљих метаболичке поремећаје који негативно утичу на здравље и благостање. Смршати са ума!

Оставите одговор