Феединг лацтатинг мајку

Дете изненада почела да се понашају, притиснитеноге до стомака, плаче. То је размотрити: можда пробавне проблеме повезане са неухрањености деце мама? У циљу смањења патње новорођенчета, многи лекари саветују мајке које доје да се држи на строгој дијети. У овом чланку ћете наћи одговоре на многа питања о тој теми.

Дуго очекивани чудо се десило - ти мазити догруди беба! Страхове последњих неколико месеци иза, душа светлости и желим да размишљам о само добро. Међутим, убрзо ћете морати да се сетим реалност. Дете изненада почела да се понашају, гурнути ноге до стомака, плаче. Највероватније, то трпи у цревима колике. Сада, вреди размотрити: можда пробавне проблеме повезане са неухрањености деце мама? У овом чланку ћете наћи одговоре на многа питања о теми и моћи да одлучи како да једу, било је пријатно за вас и ваше дете.

Две тачке гледишта о проблему хране дојиља

Храњење лацтатинг мајку, дијета
Традиционални приступ. Овај приступ се заснива на мишљењу реплициранадиректна веза мајка исхрана и квалитет мајчиног млека. Чињеница да су компоненте које сачињавају млеко садржи хранљиве материје које су у мајчине крви. Ту су се из црева. Стога, можемо рећи са сигурношћу да су производи на које се храни младу мајку да буде присутан у млеку. Сходно томе, квалитет и састав не буде у сумњу. Подстандардна производи могу изазвати бол у стомаку бебе, проблема са столицом, и алергијских реакција. Стога, да елиминише ове проблеме једноставно исхрана. Шта ће бити речи касније.

Неконвенционалан приступ. Суштина оваквог приступа је да постоји непосредна везаизмеђу исхране и дојиље проблеми са варењем дете има. Нагласак је на чињеници да нико од живих бића на планети није у складу са дијетом, осим човека. То није сасвим тачно. Свако живо биће, у зависности од њихове врсте, храни монотоно.

Разговарајте о томе шта је тачно погледнеправилно. Свака нега мајка сама да одлучи шта мишљење и као последица - шта да једу. Следеће, ми детаљно описати о стандардном приступу у храни дојиље.

Зашто би требало да прати дијету?

Проблеми са варењем нису сва деца. На пример, амерички научници кажу да је само 30% деце има цревне грчеве. Пре него што ставите "очи на" дијагнозу детета, треба да се консултују са педијатром. Читаоци нашег сајта треба имати на уму да су проблеми са варењем захтевају индивидуални третман и, наравно, да се идентификују тачне узроке њиховог изгледа.

Цревни грчеви мука беба често у првој години, нарочито у прва три месеца живота. У новорођенчади, постоји колонизација цревне микрофлоре.

У циљу смањења патње новорођенче, многиЛекари саветују мајке које доје да се држи на строгој дијети. Сваки неуспех у исхрани је препуна проблема: појава алергијских реакција, проблеми са гастроинтестиналног тракта детета и узимајући у тело од токсина бебе.

Шта да једе и пије младу мајку?

Храњење лацтатинг мајку, дијета

  1. Дозвољено је користити леан свињетину иговедина, пилетина и ћуретина. Риба треба увести у исхрану постепено, наравно, говоримо о мање алергена врстама (ЦОД, смуђа, шарана, и друго). Можете користити ниско-масно месо чорбе.
  2. Од поврћа најбоље кромпир, репа,ротквица, бундева (са опрезом, јер може да изазове отицање детета). Током овог периода, хранећи се боље термички третирано поврћа, прво, елиминисати тровање храном, а друго, не изазивају негативне реакције код деце.
  3. Млечни производи. У почетку, можете додати, на пример, млека чај. Уз употребу млечних производа је боље да сачекамо. Кондензовано млеко, наравно, забрањена. Можда је употреба кајмака, боље приллед, крему.
  4. Воће је најбоље да се пече у рерни (на пример, јабуке). Свеже воће је боље да покушате мале количине посматра стање детета.
  5. Употреба биљна уља нису само могуће, већ је потребно! Садрже од суштинског значаја за женско тело и беба витамина. Додајте уље у житарицама и салата.
  6. Житарице. Предност се даје хељда гриз, Зоб и пшеница. Само треба да почне са било ком житарицама, постепено увођење у њиховом менију и других житарица.
  7. Пасуљ је забрањен. Разлог је јасан - могуће надимање на бебу.
  8. Посластичарница. Да не би се лиши слаткиша, можете јести колачиће, Зефир или гелом, који се припрема код куће.
  9. За дојења треба да пију дневно за најмање 1,5-2 литара течности (воћних напитака, воћних напитака, слаб биљни чај, негазирана сто воде).

Може се констатовати да је напајање у дојиљапрвих неколико месеци после порођаја је скоро идентичан са хипоаллергениц исхрани (изузетак - сирово поврће и воће). Ово указује да је могућност алергијских реакција код деце је веома мали (то је алергија храна). Са таквом исхраном могу мама је била изненађена да обратите пажњу на побољшање сопствено здравље (нормализација варења, чишћења и тако даље).

Листа производа који неге мајка не може да једе

  1. Пити. Све врсте алкохолних пића. Људи сматрају да пиво повећава лактацију. Желимо да разбију тај мит. Алкохол је брзо апсорбује у крв, а у року од сат времена беба добија високу дозу отровних материја. Резултат може бити да су промене у понашању детета (летаргија или, обрнуто, претерана активност).
  2. Лекови. Сваки лек мора бити прописани од стране лекара, који мора бити упознати са њиховом положају доје.
  3. Зачини, маринаде, мајонез, кечап и тако даље.
  4. Производи који садрже у свом саставу хемијским пигмената и конзерванса.
  5. Никотин. Иако производ цигарета не може назвати Међутим, никотин има токсично дејство на дете.
  6. Производи који изазивају алергије (Цитрус, тропско воће, малине, јагоде, чоколада, мед, ораси). Банане може да се конзумира.
  7. Махунарке, грожђе и црни хлеб може да покрене бебе надимање.
  8. Масних меса и масти. Ови производи садрже велику количину засићених масних киселина, које су слабо пробављиве у стомак. Због тога, не може бити проблема са гастроинтестиналног тракта од мајке и бебе.

Како да једу?

Храњење лацтатинг мајку, дијета
Храњење дојиље би требало да буде разломачки. Најбоље је да једете 4-5 пута дневно у малим порцијама.

Доручак треба да обезбеди мајка енергију и састоје се од разних врста трава. Ово је праћено ручак - избор лаких поврћа или воћне салате.

Ручак на калорија вредности на првом месту (тададоручак и вечера). За ручак, будите сигурни да једу првог оброка или меса супу. Пијте два литра дневно потребних је тешко. Супе надокнадити део течности и нормализацију пробаве маму. На другом могућност коришћења меса или рибе, наравно са прилогом (поврћа и житарица).

Поподне, на пример, може бити састављена од сира јела (лонац, сир торте) и користан пиће (сок, напитак од цикорије и слабе чаја).

Вечера је боље не претерате тешкодигестија производи. Предност се даје лаке предјела, салате, јела на пари. Важно је напоменути да је ово јело, на пари, може да пружи дојења мајку све неопходне витамине и уштеди на куповини витамина комплекси.

Последњи оброк - око 20:00. Боље је да се одлуче за ферментисаног пића (јогурта, киселог млека печена, варенетс, јогурт, итд). Због таквих пића црева млада мајка ће радити као сат.

Како добити све?

Сигурно постоји оправдана мајкеПитање: где да нађу слободног времена да кувају за себе исхране? На крају крајева, снага није довољна ни за да се опустите, а о моћи питања. У овом чланку ћемо само дати правац у којем треба да иде. Сваки специфични мајка бира оптималну исхрану. Нагласак је на једноставним оброка који не захтевају много времена. Када дете постаје старији, то јест, пет или шест месеци, могуће је, на пример, припремити двоструки део комплементарних намирница. Дакле, мама ће вам уштедети време и квалитет производа, не погорша.

Разноврсност у исхрани

У циљу контроле реакције бебе наразне производе, боље је имати дневник хране. Овај нотебоок је потребно навести састав хране и количине. Увођење новог производа треба да буде постепено. На пример, данас једете комад банане. Сачекајте 18 сати и преиспитати бебу. У реду је - можете јести банане и више. Само буди свестан мера. Хоћу да кажем читаоцима МипСоветов да врло често не постоји алергијска реакција на одређени производ, а његова количина. Дакле, корак по корак, полако, унесите остатак производа. Захваљујући овој методи, да идентификује узрок алергије је лако, а ако нема проблема - радујте се: алергија на храну поштеђена своју малу забаву!

Позитивне и негативне стране исхрана

Храњење лацтатинг мајку, дијета
Несумњиво Предност оваквог исхране, подлежеобогаћивање постаје тело жене са важним хранљивим састојцима који су важни за здрав живот. Такође, уравнотежена исхрана је добродошла губитак тежине у дојиља, а у вези са неизбежном физичком напору повећава вероватноћу губитка тежине. Можда неке породице ће се постепено пређе на више здраве исхране у исхрани. То, наравно, утиче на општи добробит породице. Ово друго - ризик од цревних обољења и алергијских реакција у вашу бебу смањује.

Негативан аспект може бити самосвакодневна дужност да кува здраву храну. Није свако има довољно стрпљења, могу једноставно зауставити своју лењост. Али је лако да се бори. Будите свесни да једе право, прођете беба дојке квалитет млека, здравље и добро расположење!

Оставите одговор