јела Ајурведа

Следбеници Аиурведе верује да су разлози завећина болести леже у супротности са процесу варења. Сходно томе, ћелије не добијају одговарајућу количину хранљивих састојака, што доводи до смањења имунитета и болести напада тело глатко.

Аиурведа нуди сопствени јединствени систем правилне исхране како би остати здрав, упозорења, па чак и продужава младост.

hrana Ајурведа

Према учењу Ајурведе, било делитипет ДОС-а и исте основне елементе: земља, ваздух, ватра, вода, простор. Досхи пројектована за одржавање равнотеже, и ако су њихове пропорције су складни, тело не доживљава никакве проблеме. Ако је било доша је у равнотежи, човек је не осећа добро - главобоља, болови у стомаку, не повраћајући, поремећен сан, итд знање о главним одредбама аиурведе ће једном за свагда да преузму контролу над сопственим телом ...

Врсте ајурведског хране

Аиурведа, Индијска медицина, храна, храна на Аиурведа

У зависности од природе људскогдесигн постоји неколико типова хране. У неким одређеним доше доминирају и основне елементе, употреба неких других доша мора бити строго контролисана.

Фире тип (Вата).

Варење тип ватре карактерише слабпробавни систем са честим "нерегуларне" активности. Апетит код људи са варење неправилног и варира од крајности у крајност. Ако можете покренути дан и ноћ на послу, ужина цео дан један сендвич, а сутрадан се не може одвојити од фрижидера, твој тип - Вата.

За такву карактеристика система за варењеНајвиша стимулација симпатичког нервног система, као и висок ниво производње хормона соматостатин. Ово узрокује слабу пробаву беланчевина, смањује апсорпцију хранљивих састојака, а као последица тога, предиспозиција за танак градити. Око такви људи обично кажу: "Срећа! Он може појести килограм свињских шницли, пију пиво и не буде боље или по граму! ". Али народ ватре је најбоље да се одрекне меса у виду лошу протеина пробављивост. Најбоља опција - vegetarijanska исхрана. То ће помоћи да забораве горушица и флатуленција.

Тип ветар (Пит).

Варење је тип најмоћнији ветар, и "вруће". Ови људи се разликују завидну апетит и само физички не могу да пропустим ручак или вечеру. Они воле велике делове који успешно вари, ако је особа здрава. Ако пробавни снага превртања, она постаје узрок лошег рециклаже хранљивих материја.

За варење тип Пита карактерише високстимулација нервног система, снажан развој хормона глукагона. Такви људи увек хиперактивна, али то може да изазове лоше за прераду масти, а вишак масти се зна да створи највећи и непријатан здравствене проблеме - болести јетре, жучне кесе, гастритис. колитис. гојазност итд

Тип слуз (Кафа).

Тип варење Кафа је веома спор, алиНајефикаснији. Чини се да људи Кафа једу веома мало, али боље јер ако свако вече прејести слаткише. Разлог лежи у веома методичан спорог варења. На пример, особа чврсто доручак, а када дође време вечере, једу не зато што је био гладан, али зато "тако да је неопходно", и додао да је несварене део доручка оброка.

Повећана стимулација парасимпатичког системаОн помаже телу да свари храну, али то ради врло споро. Јер храна је дуго времена у пробавном систему, што је боље апсорбује засићења ћелијама пуни обим неопходних супстанци. Кафа људи могу да знају пуну и густу тело.

Ајурведа учи да је појава болести зависииз хуманих дебаланса доша, попут варење и узимању хране. Свако од нас има индивидуални стопу хране, што подразумева количину и квалитет производа. Кафа људи са спорог варења треба јести мало, јер похлепа и нередовна исхрана могу довести до гојазности. Они имају довољно ујутру и увече, али не прекасно.

Утицај доша

Аиурведа, Индијска медицина, храна, храна на Аиурведа

Да увек осећају добро, не мора да седне на дијети, конзумирање пшеничне клице и пију изворску воду.

Довољно је посматрати нека правила која ће на крају долазе у навику:

  1. Ако посути храну са лимуновим соком, он ћебрзо вари. Поред тога, лимунска киселост ће дати још највише "досадна" Оригинал јелима свеж укус. Али главна ствар је да не претерате - претераног сока од лимуна ће изазвати лоше варење.
  2. Ако се смрзавају у хладне сезоне, чине га правило да руча мало киселог купуса или кисели краставци. Када варење ће дати много топлоте, загрева тело изнутра.
  3. Роаст храну кукурузно уље, јер је уЗа разлику од свих осталих уља, а опстаје високе температуре и не разграђују. У идеалном случају, можете користити растопљеним маслацем. То доводи чак за вишекратну употребу сијалице, држање хранљивих материја у целости.
  4. Посути парадајз са шећером. Мало, наравно, али мало шећерне трске ће додати и парадајз јела парадајз са благог укуса.
  5. Аиурведа, Индијска медицина, храна, храна на Аиурведа

  6. Једу свежу храну. Припремите супу за недељу дана унапред чини као добра идеја само на први поглед. У ствари, сматра се корисним ако је "доба" није више од 3 сата хране.
  7. Заборавите конзервиране хране. Није битно да ли је рибљи паприкаш или ананас - у конзервирана храна није ништа корисно. Осим тога, такав метод за очување хране оставља свој траг у облику конзервансе, боје и других супстанци прилично нездравим. Конзервирана храна може се упоредити са само празна љуштура, а не више, док свеже печурке, месо или поврће имају свој дух.
  8. Ујутро, упуштати се слатко. То не значи да ваш доручак треба да се састоји од колача. Воће, сокови, нека поврће садржи доста глукозе. Ручак треба комбиновати шест укуса - слано, слатко, горко, кисело, тарт и танги. Али вечера је пожељно да искористите неутралан, тако да не узбуђује уморни цео дан чула укуса.

Оставите одговор