Како одабрати мултивитамине, део 2

Овај материјал се сматра од значаја илиелемент за људе. Надамо се да наши читаоци ће доћи до разумевања да не би требало да улови своје посебне витамине комплекса, који је за медицинске сврхе старијих и особа са инвалидитетом у раду кардиоваскуларног система, у приказу, и други.

поливитаминс
У првом делу чланка мултивитамини Разговарали смо о општим принципима, којитреба водити избор мултивитамин комплексе за превенцију. Наставак ће бити исправно говорити о значају једног или другог елемента за људе. Надамо се да овај чланак за наше читаоце ће схватити шта не би требало да покупи своје посебне витамине комплекса намењених за медицинске сврхе старијих и особа са инвалидитетом у раду кардиоваскуларног система, у приказу, и други. Само у случају ако бисте побољшали опште стање косе, ноктију, можете се ослонити на њихово знање, а ипак, консултације са лекаром ће имати користи само.

Ефекти витамина и минерала за тело

Витамини (од латинске. вита - живот) - су органске материје формирана у телу или долази из хране у врло малим количинама, али је апсолутно неопходно да се обезбеди нормалан метаболизам и виталне функције.

Витамини долазе у тело са биљном и животињском храном
1956. године. Она је усвојила заједничку класификацију витамина, који је постао народни језик. Према њеним речима сви витамини су подељени у 2 групе:

  • витамина растворљивих у мастима (А, Д, Е, К);
  • растворљиви у води витамина (Б1, Б2, пантотенска киселина, Б6, Б12, фолне киселине, Ц, ниацин, биотин).

Витамини делују у телу биљке ихрана за животиње. Продире кроз зид дигестивног тракта, оне формирају бројне деривате који се комбинују са протеинима формирају ензими укључени у метаболизам. То је, витамини или део ензима, или су компоненте ензимских реакција.

Недостатак витамина слаби тело, недостатаккрши активност ензимских система у које су укључени, што доводи до поремећаја метаболизма и као резултат, озбиљних болести. Штетне и предозирање витамина, која може бити изазвана прекомерном потрошњом хране која садржи високе дозе витамина и витамина-неконтролисана узимањем лекова. Због тога је веома важно да се зна какав ефекат различитих витамина у нашем телу, које врсте хране које садрже, и како да се манифестује недостатак (Хиповитаминоза) или вишак (хипервитаминоза) одређеног витамина.










































































витамин Извори / дневни курс Хиповитаминоза супервитаминосис
Водорастворне витамине
Б1 тиамин Ессентиал за нервни систем, гастроинтестинални тракт, јетру и срца. Учествује у метаболизму, првенствено - угљене хидрате. Помаже у лечењу обољења коже Махунарке (грашак, пасуљ), интегралне житарице (овас, хељда), ораси (лешник, орах, бадем), нерафинирани житарице, квасац, брашно производи, брашно, свињски 1,3-1,5 мг за одрасле, 0.3 -1 мг за децу Главобоља, губитак меморије, несаница, Умор, смањена координација;кратак дах, хипотензија, тахикардија, лош апетит, мучнина, бол у стомаку, затвор, губитак тежине. Када витамина дефицит: берибери болест (оштећење нервног система, срца, едем и кахексије) Алергијске реакције и анафилактички шок, дрхтање, повраћање, осип, пад крвног притиска; током продуженог предозирања јетре и бубрега
Б2 рибофлавин Пружа реновирање и обнављање коже, слузокоже унутрашњих органа. То спречава развој катаракте. Елиминишу негативне ефекте токсичних супстанци на респираторни систем Јетри, телетина, риба, сир, сир, јаја,млеко, павлака, јогурт; житарице (јечам, хељда, овас), грашак, квасац, спанаћ, кромпир, карфиол одраслих 1.5-1.8 мг за децу: 0.4-1.2 мг Погоршање апетита, слабост, главобоља, Ноћно слепило, бол у очима, пукотине и пилинг у угловима усана, упала језика и уста, себороичног дерматитиса око уста, у назолабијалну наборима, на крилима носа, анемија Повреда функције бубрега
Б5 пантотенска киселина Она промовише "спаљивање" масног и производњу енергије. Од суштинског значаја за имуни систем, нервни систем, формирање крвног. Она помаже зарастање рана, стимулише активност црева Јетра, бубрег, жуманца, риба и млечни производи; грашак, квасац, орах, житарице (хељда, овас), зелено лиснато поврће, карфиол одрасли око 4-7 мг за децу - 2-5 мг Умор, умор, поспаност, мучнина, честе акутне респираторне инфекције, укоченост, прсти, дерматитиса, појава белих мрља на кожи Горушица, мучнина, повраћање
Б6 пиридоксин Учествује у метаболизму протеина и масти, и нормализује нервни систем. То смањује холестерол. Побољшава функционисање срца, стимулише формирање крви Говедина, свињетина, јагњетина, млеко, сир, јајежуманце, риба (лосос, другар лосос), житарице (хељда, просо), пшенично брашно, кромпир, карфиол, шаргарепа, квасац, соја, банане око 2 мг за одрасле и 0.3-1.4 мг за децу Умор, несаница, дерматитиса и стоматит, испуцале усне; слаб апетит, лоше варење; анемија код деце Уртикарија, слабу циркулацију у удовима, угрушак, повишен крвни згрушавања
Б12 цијанокобаламин Она је укључена у деобе ћелија (крв, имуних ћелија, ћелијама коже и цревне мукозе ћелијама). Неопходно је да имунитет, мозак, репродуктивни систем. Нормализује низак крвни притисак. Само производи животињског поријекла: јетра, бубрези, месо, риба (харинга, туњевина), млеко, сир, јаја, сир, плодови мора 2 мг за одрасле, 0.3-1.4 мг за децу Дистурбед варење, чир на желудцу и дванаестопалачном цреву; главобоља, поспаност; оштећено памћење и визија; тешка анемија Алергијске реакције: уртикарија, ангиоедем; тромбоза, периферну васкуларну болест, срчана инсуфицијенција
Бса фолна киселина Неопходно је да формирање крви, одржавање менталног равнотеже, имунитет, варење. То спречава развој фетуса малформација током трудноће Брашно, гриз, зелено поврће (купус,першун, зелена салата, црни лук), махунарке (грашак, пасуљ, соја), квасац, шаргарепа, житарице, овсене каше и хељда гриз; јетре, бубрега, месо, пилетина, сира, жуманце за одрасле 0.15-0.2 мг за труднице 0,4-0,6 мг за децу 0,025-0,1 мг Анемија, атрофија гастроинтестиналног мукозе и респираторног тракта, феталне малформације, превремени порођај Лоша пробава код деце, ЦНС-побуде
Ц аскорбинска киселина Неопходно је за васкуларну здравље. Побољшава крв, има анти-инфламаторно дејство. То повећава способност опоравка организма Агруми, зелено поврће (лук, купус,броколи), паприка, црна рибизла, Моунтаин Асх, јабука, море буцктхорн, дивља ружа, першун, кисељак, коприва, рен, боквица и друге биљке .; бит у јетри и бубрезима од 60 мг дневно за одрасле, за децу - 30-45 мг Смањен имунитет, честе инфекције, крварење десни, бол у зглобовима Повећана згрушавања крви, горушица, камен у бубрегу, повишен крвни шећер
ПП Ниацин Она постоји у облику: никотинске киселине и никотинамида. То активира активност мозга, варење, лучење жучи. Спречава развој кардиоваскуларних болести и дијабетеса. Ницотинамиде смањује артритис бол Месо, јетра, бубрези, срце, риба, јаја, сир;кромпир, грашак, парадајз, паприка, купус, житарице (нарочито од хељде), махунарке, кикирики, интегрално пециво, пивски квасац, печурке око 20 мг за одрасле, за децу - 5-12 мг Бол у удовима, нижи садржај шећера у крви, пукотине и упала коже, слабост мишића Када Недостатак витамина: пелагра болест (дерматитиса, пролив, ментални поремећаји) Црвенило коже на лицу, врату, рукама и грудима, као и осећај топлоте; палпитације, низак крвни притисак, повећан шећер у крви, осип, вртоглавицу
В biotin Помаже апсорпцију глукозе, снижава шећер у крви и помаже апсорпцију протеина и масти сагоревања, побољшава стање нервног система. Од суштинског значаја за коже, косе и ноктију раст Квасац, махунарке, печурке, зелени лук, карфиол и купус, оброк; јетра, жуманце, млеко за одрасле око 0,1 мг за децу 0.01-0.03 мг Себорејични дерматитис, анемија, губитак косе, сува кожа са сивкастог примесама ---
Витамина растворљивих у мастима
А retinol Од суштинског је значаја за вид, ћелије коже, букалну слузокожу, гастроинтестиналног тракта, респираторног и урогениталног тракта. Она помаже развој сперме и јаја. То убрзава процес оздрављења коже Каротеноиди (провитамин А): шаргарепа, сквош, слатка паприка, парадајз, спанаћ, броколи, зелени лук, першун, пасуљ, соја, јабуке, диња, шипак, буцктхорн. Витамин А је само у производима животињског порекла: јетра, пуномасно млеко, павлака, путер, сир, сира, павлака, јаја, рибље уље за одрасле 1 мг, 0,4-0,7 мг за децу. Вредност може бити наведен у МЕ: витамина А од 1 мг = 3333 иј Ноћно слепило "ноћно слепило"керопхтхалмиа (сувоћа рожњаче), коњуктивитис, погоршање стања коже (сува, пилинг, гнојних упала, огреботине), прерано старење коже. Сува уста, повећана осетљивост глеђи. Смањена имунитет, подложност заразних болести. Код деце, представља кршење раста костију. У акутног тровања: главобоља, вртоглавица, поспаност, мучнина, повраћање, грозница, визуелни поремећаји, напади. Током дужег предозирања укључују главобољу, раздражљивост, несаницу. Затвор, бол у зглобовима, повећан костију нестабилност. Повећање јетре, слезине, губитак косе, крте нокте, сува кожа и слузнице, хипотермија, менструални поремећаји Више од 10.000 ИЈ дневно: могућност урођених дефеката фетуса
Д калциферол Д2 (ергокалциферол) и Д3 (холекалциферол). Од суштинског значаја за кости, спречава развој рахитиса и остеопорозе. Учествује у регулацији притиска, спречава развој рака, појачава имунитет Д2 квасца и хлеба, Д3 сталносе производи у кожи када је изложен УВ зракама наћи у рибље уље, скуша, млеко, јаја, маслац одрасле - 0,0025 мг, деца до 3 године - 0, 001-0,0025 мг Код деце, рахитиса, одраслих остеопорозу (смањење јачине кости) и остеомалације (омекшавање костију). тровање: мучнина, повраћање, бол у зглобовима, грчеви, тачкастог крварења. Дугорочна предозирање: оштећење бубрега, срца, јетре проширење, повећана кост нестабилност, анемија. Калцификација (калцијум одлагање) у ткивима (бубрези, плућа, артерија). Кашњење раст и развој деце
е токоферол То спречава развој кардиоваскуларних болести, прерано старење Сунцокрета, маслац и сојино уље, бадеми, ораси, кикирики, јаја, млеко за одрасле - 10 мг за децу 3-7 мг Мишићна дистрофија, погоршање срчаног мишића и репродуктивних органа Алергије, висок крвни притисак
к бананама Он подржава нормално згрушавање крви Купус, першун, броколи, спанаћ, боранија, краставац, соја и маслиново уље, сир, јаја, млеко, јогурт, рибље уље за одрасле 0,045-0,08 мг за децу 0,005-0,03 мг крварење дијатеза ---



Како изабрати мултивитамине
Минерали су од суштинског значаја за наштело, као витамини. Они су укључене у све метаболичке процесе који су део ензима и хормона, витамина одржава активност. Они су потребни за изградњу коштаног ткива, за воде и соли, и кисело-базне метаболизам, за формирање крвног и коагулације крви процеса, несметан рад и моторних мишића.

Минерали су подељени у 2 групе: макронутријената и микроелемената.

Потреба за макронутријената је 100 мг или више дневно, потреба за микроелемената измерени микрограма.




























































































минералних елемената Извори / дневни курс мана вишак
Мацронутиентс
kalcijum Ца Од суштинског значаја за кости, зубе. укључени у мишићне контракције и пренос нервних импулса у процесу коагулације крви Млеко и млечни производи, жуманце Адулт 0.8-1 г деца, труднице и дојиље на 1,5-2 г анксиозности, лица тикови, напади, низак крвни притисак, крте кости (остеопороза), погоршање стања косе, ноктију, коже и зуба мишићна слабост, апатија, смањена функција срца, повишен крвни притисак, преломи
Фосфор П Укључено у коштаном ткиву и мозга укључени у метаболичке процесе који су укључени у АТП (супстанце потребне за мишићне контракције) синтеза Сир, сир, млеко, месо, јетра, риба, јаја, житарице, пасуљ, грашак, хлеб за одрасле 0.8-1.2, за труднице и дојиље жене - 1,5-2 г, за децу - 1.2 1,5 г Губитак апетита, слабост, тремор, пецкање на кожи, бол у костима, дисплазију Смањује ниво калцијума
magnezijum мг Учествује у метаболичким процесима, његова једињења имају васодилатинг особине, смањују ексцитабилност централног нервног система, повећавају лучење жучи и мотилитет црева Непрерађене житарице, бадеми, ораси, тамно зелено поврће, банане, чоколада, горка какао За одрасле 350-400 мг, 150-300 мг децу Побуду нервног система све док се грчеви, поремећај ритму откуцаја срца, убрзани рад срца, смањен крвни притисак, гастроинтестиналних болести Лаксативе ефекат, летаргија, мишићна слабост, успорен рад срца, смањује крвни притисак
natrijum За Потребне компоненте међустаничном течности укључен у пренос нервних импулса Сол (натријум хлорида) 4,6 г дневно Хипотензија, тахикардија, анксиозност, главобоља, грчеви мишића Велики жеђ, повишен крвни притисак, задржавање течности, едем, код деце - анксиозност, хиперактивност
hlor Цл игра важну улогу у регулисању размена воде је потребно за производњу хлороводоничне киселине Натријум хлорид (НаЦИ) О 2 г дневно Мишићна слабост, респираторна депресија Побуда, повишен крвни притисак, лупање срца, отицање, отежано дисање
kalijum К Она одржава ацидо-базне равнотеже, мишићну активност; гликоген и протеина синтеза Сушено воће, квасац, махунарке, поврће (кромпир, купус, шаргарепа), воће, какао, бадеми, кикирики 3-5 г Поспаност, раздражљивост, ненормалан срчани ритам, смањење крвног притиска, мишићна слабост, губитак апетита, мучнина, погоршање црева покретљивост, смањење урина Повећане рефлекси, лупање срца, мучнина, грчеви у стомаку
sumpor С Укључено у аминокиселина, витамин Б1 садржан је у кератина и меланин Месо, риба, сир, јаја, пасуљ, хлеб, житарице, минерална вода са сулфата 850 мг Тахикардија, повишен крвни притисак, поремећаји функције коже, губитак косе, затвор, неуротске реакције. Тхе сумпорних једињења (нпр водоник сулфид) су токсични, што доводи до озбиљног тровања
микроелемената
гвожђе Фе део хемоглобина, је неопходан за процесе ћелијског дисања Јетра, бубрези, срце, производи од брашна, гриза, жуманца, орахе, житарице, махунарке 1-2 мг дневно; за трудница - 3,5 мг недостатак гвожђа анемија Повраћање, дијареја, опстипација, повећава ризик од атеросклерозе, рак, кардиоваскуларне болести
кобалт сарадњу утиче хематопоезе, учествује у формирању инсулина, Б12, хормона штитне жлезде Месо, млечни производи, јетра, бубрези, цвекла, ротквице, млади лук, бели лук, першун 0,2 мг Слабост, умор, анемија, срце поремећај (аритмија) Кршење срчане активности, неуспех штитне жлезде, повећава ризик од тромбозе
Бакар Цу Укључене у композицију витамина, хормона, ензима укључених у метаболизам, нормалне структуре костију подржава, тетиве, крвне судове и нервних влакана Месо, јетра, плодови мора, поврће, хлеб, житарице (зоб, хељда, просо), махунарке 2-5 мг Анемија анеуризма судови, цардиопатхи, остеопороза, фрактуре костију, хипотироидизам, поремећај метаболизма Повреда јетре и бубрега, оштећење мозга, аллергодерматосес, хемолиза, анемије
jod Ј. Потребно је да произведе тироксин (тироидни хормон) Плодови мора иодизед со 0.1-0.15 мг за децу 0,05-0,1 мг 0,2 мг за труднице Повреда функција штитасте жлезде: хипотиреоза, деца дисплазије и развој, кретенизмом. Гравес 'дисеасе (хипертиреоза)
fluor П Учествовао у формирању формирања костију и зуба зубне Воде за пиће, као и пиринач, говедина, млеко, чај, морске рибе 0,5-1,5 мг Каријес, остеопороза Флуоросис (замрачење и каријес), калцификација лигамената, повећање густине костију - кост подстиче
Цинк Зн То је део многих ензима неопходних за производњу инсулина, имуних ћелија, регенерација раста коже, косе и ноктију, од укључен у производњу колагена Говедина, џигерица, ораси, пшеница, пиринач и раж мекиње, житарице и махунарке, какао, морски плодови, лук 10-15 мг за одрасле и 4-6 мг за децу Погоршање стања коже, Пустуларупала, лоше зарастање рана, за љуштење ноктију, појава белих мрља на њих, оштећење раст косе, губитак косе, дијабетес, неплодност, имунодефицијенције Кршење панкреаса функција, погоршање коже, косе и ноктију
Селен Се Има антиоксидативно дејство, то успорава старење, штити организам од последица тешких метала (кадмијум, олово), јача имуни систем Бели лук, пшеничне мекиње, печурке, маслиново уље, пивски квасац, махунарке, маслине, пистаћи 0,5 мг Погоршање имунитета, косу и нокте, дерматитис Високе дозе неорганског потенцирају канцерогенезу погоршава стање ноктију (Наил раслојавања) и зуба (глеђ оштећена), може да изазове нервни поремећаји
силицијум Да Од суштинског значаја за снагу и еластичност епителне и везивног ткива (коже, тетива, васкуларни зид) Цицока, алге, мекиње, воће, греенс Приближно 50 г Ретко, могу постојати свраб, смањена еластичност ткива, повећаном васкуларном пермеабилности, крхког косу Након удисања силикозом силицијум прашине болести развија. Испољена плућне фиброзе.
Хром Цр Активира деловање инсулина, помаже да се одржи ниво глукозе, регулише угљених хидрата и масти метаболизам Пивски квасац, риба, шкампи, крабе, јетра, јаја 0,5 мг Промене у нивоа глукозе у крви, ризик од дијабетеса у развоју, промена тежине Дерматитис, екцем, алергија тела
Манган мг Учествује у регулисању централног нервног система је важна за репродуктивне функције мишићног ткива Вхоле житарице, соја, грашак, кромпир, цвекла, парадајз, чај, одрасле 0,1 мг, деца 0,2-0,3 мг

1 кг телесне тежине
То доводи до костију деформације утиче на функцију јајника и тестиса, активност мозга постаје све гори, постоје поремећаји кретања, бол у мишићима и грчеви код деце - развојни поремећај
Умор, слабост, ход поремећај, укоченост, главобоља, бол у екстремитетима

Молибден (Мо) Промовише апсорпцију угљених хидрата и масти, спречава развој анемије
Тамно зелено лиснато поврће, житарице, махунарке 0,075-0,25 мг
Повећана раздражљивост, тахикардија, ризик од рака развоју једњака
гихт

тин Сн Укључено у ензим желуца, утиче на раст
Животињске масти, масне рибе, млеко, 2-10 мг
Спорији раст, оштећен слух
Нелагоду у уста (метални укус)

specijalizovani мултивитамини

поливитаминс
Приликом одабира мултивитамине припреме у првојсви треба да обрате пажњу на састав и дозирање ових ставки у њој. То може бити веома различити људи различитих старосних група, водећи другације за труднице, спортисти, старије особе, итд У последњих неколико година, раширене комплекси "усмерени", на пример, да видите, на кардиоваскуларни систем, у циљу одржавања и јачања имуног система, за лепотом (јачање косе и ноктију, побољшати стање коже), за особе које имају висок психичког или физичког и других оптерећења.

Различити препарати могу да садрже дозе одпревентивна, лековито и мегадосес до (зависно од намене), јер могу да садрже различите додатне састојке биљног или хемијског порекла. И узимајући у обзир горе наведене девијације које се могу појавити у више од дневних потреба, наш сајт ће препоручити пријем одређених мултивитамини посаветујте се са својим лекаром.

Што постоји мултивитамински "усмерени" и зашто су садрже различите количине витамина и минерала? Одговор на ово питање је наведено у наставку.

За децу је посебно важно да се довољно витамина и минерала, због недостатка утицаја на физичком и менталном развоју
за децу посебно важно да се довољновитамини и минерали, због њиховог недостатка утицаја на физичком и менталном развоју. Дечјем узрасту је једна од индикација за превентивне пријем мултивитаминских препарата. У апотекама широк избор дечијих мултивитамини у разним облицима (прах, сируп, гел, капи, таблете и пастиле), за различите старосне групе деце (пеак Мулти-Туббс, БиовиталГел, Витрум ет ал., Као и витамина комплекса за децу, склони алергијама - Алвито, вибово, Баби, Мулти-табс Иммуно Кидс). За децу од 1 године старо одело таквом облику као капи, сируп, праха или гела (који се може додати у храни), старија деца - таблете и пастиле. Будите сигурни да обрате пажњу на узрасту препоручују за употребу витамина на кутији!

За потребно је трудна адекватан унос витамина и минерала, то зависи од тока трудноће и здравља нерођено дете је
za трудна адекватан унос витамина иминерали само треба зависи току трудноће и здравља нерођеног детета. Пре свега, у том периоду је жени потребно витамине Ц, Б1, Б6, фолна киселина. Међутим, вишак неких витамина је изузетно опасан у том периоду. Због тога, витамин производи, произвођачи су развили системе који су дизајнирани специјално за труднице, с обзиром на жене потребе организма током овог периода (висок садржај фолне киселине, нарочито у првом триместру трудноће, јода, калцијума, гвожђа, такође у вези са опасностима од превелике дозе витамина А витамина за труднице од заступљена је бета-каротен). Витамини за труднице: Мулти-табс перинатални, Прегнавит, Витрум пренаталну и Витрум Пренатал Форте, Цомпливит мама Елевит Пронатал, Сана-Сол, Алпхабет мајке здравља и других.

Са годинама, смањује способност тела наапсорпција витамина, поред тога, тело старијих људи често ослабљена различитих болести и лекове, па допуна мултивитамини често је потребно
за сениоре. Са годинама, смањује способност тела наапсорпција витамина, штавише, тело често старији људи ослабљени разних болести и лекова, мултивитамински суплементација зато често је потребно. Посебно велика потражња имају витамине Б, Е, Ц и А. Постоје посебни витамини, као што је купалиште гериатрик, Геримакс Гериавит Пхарматон, они се одликују високим садржајем селена и хрома, и Геримакс и Гериавит Пхарматон такође укључује Гинсенг екстракт корена ( адаптоген, што повећава укупну тон тела). Поред тога, старији (нарочито жене) препоручује коришћење додатака калцијума да спрече остеопорозу (суплементе калцијума са витамином Д -. Витрум калцијум, калцијум-Д3 НИЦОМЕД, Цалцемин и други)

Познато је да мањак витамина огледа на првом месту на коже, косе и ноктију. За здраву косу потребно витамине А, Б2,Б6, Х; Наил А, Д, Ц, калцијума за зубе, Д, А, за кожу - А, Б2, Б5, Б12, ПП, Х, Е, па су развили посебан витамина минерални комплекси за лепотом (на пример, Витрум лепота, лепота -Табс Цхарм, Мертз ет ал.).

За здравље очију битне витамине А, Ц и Е. Витамини за визију (као што су лутеин сложеном Витрум Висион, боровница Форте, Софиа) садржи комплекс витамина и минерала: А, витамина Б, Е, бета-каротен, Ц, цинк, селен, и ОЕ, као и екстраката боровница, лутеина и друге фитохемикалије које промовишу око, спречава развој оштећења вида.

људи са патологија кардиоваскуларног система повећава потребу за витаминима антиоксидантима(Ц, Е, А, цинк). Такође је неопходно за срце витамини Б1, Б6, ниацин, рутина, итд За ове намене развијени лекови :. Асцорутин, Аевитум, Витамакс плус, Витрум кардио. Ови системи имају за циљ смањење холестерола, побољшава срце и крвне судове.

Исто тако, постоје посебни витамини за особе са дијабетесомЈер су посебно потребна витаминима Е, Ц, Б група, као и хром, цинк и селен (Три-ВИ-Плус, Витамакс).

Витамини за превенцију и лечење неуролошких поремећаја - То је пре свега витамина Б (Неиромултивит, Милгамма).

Људи са повишеним ментални и физички напор Посебно треба витамини А, Ц, Д, Е, Б6, тако да за њих постоје системи који имају за циљ затезање и стрес (Супрадин, Геримакс ВИТРУМ Суперстресс, Берокка итд).

Међутим, наш сајт поново подсјећа да кадаизбор лека мора имати на уму да је доза, трајање коришћења, користити у комбинацији са другим лековима, узимајући у обзир присуство одређених болести (и то значајно утиче на садржај витамина у организму) - сто је тема за озбиљне рефлексије. Употреба витамина мора бити разуман и пажљив, пожељно је да се држи под надзором лекара са потребном истраживања за дијагнозу и праћење терапије.

Оставите одговор