Употреба пробиотика и пребиотицима

Доказано је да цревне микрофлоре пружадобра половина имунитета, ствара природну баријеру за патогених бактерија. Поред тога, они су активно укључени у варењу хране, синтези витамина, неутралисати токсине, штити црева ћелије од дегенерације. Потцењују вредност пробиотика не може бити - чак може уништити вирусе.

Они су разговарали о недавно. Сада у сваком супермаркету, можете пронаћи производе млечне киселине са пробиотика, а у апотеци - посебна превирања. Је то корисне пробиотици, реци наш сајт.

Шта је пробиотик

Употреба пробиотика и пребиотицима
Пробиотици - су микроорганизми пријатељскиособа (преведено значи "за живот"). Ово може бити бактерија, па чак и неке гљиве. Научници сматрају микроба заједницу као природне заштитне баријере, "уграђен" у људском телу. Али то није увек. Већ неко време, научници нису могли да схвате праву сврху микрофлоре, па чак и покушати да се борим. Као резултат, "стерилности" довела активном умножавање разних штетних бактерија и као последица, до погоршања здравља. Тело постаје подложна било које болести, укључујући пред таквог озбиљне болести попут рака. Доказано је да цревне микрофлоре даје добру половину имунитета, ствара природну баријеру за патогених бактерија (да их не дају да се множе). Поред тога, они су активно укључени у варењу хране, синтези витамина, неутралисати токсине, штити црева ћелије од дегенерације.

Потценити вредност пробиотика не може бити - чак може да уништи вирусе пре него што антибиотици су немоћни.

Када узимање пробиотика

Неквалитетна цревне флоре пати практично све становништво Земље. Лоша екологија, слаба исхрана, стрес, прима антибиотике сулфонамиди и доводи до потпуног или делимичног губитка пробиотика. Ако често осећате нервозно, довољно сна, јести редовно "у лету", вратио са путовања или премештена хладанТреба водити рачуна о микрофлоре.

контроверзна дисбиосис

Употреба пробиотика и пребиотицима
Упркос чињеници да Западна медицина не признаједијагноза "дисбиосис", чак имамо посебне тестове. Хајде да размотримо тај термин као наслов ситуације у којој су пријатељске цревне микрофлоре расељених стафилококе, Псеудомонас аеругиноса, гљивице. Ово може да укаже црева нелагодност, дијареја, бол у трбушне марамице. Када дисбиосис може доћи до абдомена надутостПа чак и пецкање у њему. У овој ситуацији, не добијете праву количину витамина и минерала, метаболизам и патогени микрофлора чак може да оштети епител црева и у крвоток. Последице могу бити веома различити. У супротности са микрофлоре тела је јако ослабљене бактеријских токсина. И постепено манифестује алергијске реакције. Све може резултирати атопични дерматитис и сложених форми астма. Да се ​​тестира за бактерије растиње и висок крвни притисак треба да буде, и људи са упала зглобоваИ онима који пате од вишка килограма. Све због поремећен метаболизамИзазван недостатком витамина и минерала.

Како да ажурира микрофлоре

Употреба пробиотика и пребиотицима
Ако су потврдили ваши страхови, а ви са дијагнозом "дисбиосис", не очајавајте. Сада је важно да се населе изнутрице корисни микроорганизми. Али проблем је у томе само 10% бактерија из капсуле или пијани ферментисаних производа дођете до свог одредишта - цревима. Други дие под дејством желудачног сока. До веома упоран 10% скрасио у цревима, потребни су пребиотици. Ово није микроорганизми и њихових производа метаболизма, дакле желудачног сока није страшно. Они су "поставили позорницу" за развој и умножавање пробиотика. Као што можете видети, лечење треба да буде сложен, дакле, било би боље да ће курс бити ваш лекар.

Како можемо заштитити постојеће корисне микрофлоре? Покушајте да избегнете стрес, једу квалитетну храну, а сан ... сваки дан пије 250-300 мл јогурта или јогурта.

Како одабрати прави пробиотик

Употреба пробиотика и пребиотицима
Недавно, на телевизији смо миОбећавам да брину за имунитет различитих произвођача млечних производа. Белиеве рекламне обећања не вреди, стварно треба да науче да изаберу "праве" пробиотике.

Приликом одабира јогурт или кефир пажљиво прочитајтесастав. Етикета треба да буде означено да је производ је природно и садржи живе бактерије (Лацтобациллус цасеи Имунитасс, Стрептоцоццус тхермопхилус, Лацтобациллус булгарицус, Бифидобацтериум АцтиРегуларис). Ако на етикети има реч "пробиотици", боље је да купи јогурт - има висок садржај корисних микроорганизама. Купити само најсвежије млечне производе - пробиотици су убијени у неколико дана под утицајем млечне киселине, које сами производе.

Што се тиче оних пробиотика, које се продају уапотека, најбоље је да изаберете лекова у капсулама. Важно је да се разјасни у резимеу да капсула је отпоран на киселину и раствара најраније 3-4 сата. Само на овај начин сви пробиотици стигне на одредиште.

Као резултат тога, један инспекција самоЛек Бифиформ хвалио капсулу киселоотпорних. Али се рекламира Линек "испоручује" у цревима је само 1% бактерија. Шта поверење после овог оглашавања.

Узгред, у стомаку мале деце скоро неутралан животне средине, тако да је питање "преживљавању" пробиотика тако лоше није потребно.

Што се тиче употребе и правилну применупробиотици дебата међу учењака тако далеко. Тренутно, доказано је да је оптимални терапеутски ефекат се посматра док прима пробиотика и пребиотика. Ако је медицински формулар треба да се користи по савету лекара, за спречавање савршених "домаћа" млечних производа. МирЦоветов Читаоци сасвим да их припремити код куће, на основу кувано млеко и посебне почетак. Рецент варирају - то зависи од броја врста пробиотика укључене у формулацији.

Из личног искуства Желим да саветује квасац«Виво». Они су произведени у Кијеву, а продају се у сваком апотеци. Ја заиста волим "Симбилакт" - има терапијски ефекат, веома је пријатна на укус, а не љигав доследност, пријатан киселкаст укус. Уз то, ми три недеље "ажуриран" гут дете након операције. Бугарски квасац за мој укус горак, слабо вискозна доследност.

Јести домаћу јогурт са медом или може битида попуне своје салате. Рок трајања - 5 дана. Узгред, пробиотици не живе у слатком окружењу, дакле складишти слатко пире за децу - Симпли Делициоус десерт. Боље је да би прехранили своје домаћинства у домаћинству ферментисаних производа од млека - и на квалитету, а терапијски ефекат ћете бити сигурни.

Оставите одговор