Сирова храна исхрана

Сирова храна исхрана - посебан систем храна којаТо подразумева да исхрана се састоји од производа без термичке обраде. Ово није само о сировог поврћа и воћа. Сирова храна исхрана омогућава потрошњу сувог воћа, житарица клијавих, суво месо и риба, млеко, јаја, морских плодова.

Сирова храна исхрана - посебан систем храна којаТо подразумева да исхрана се састоји од производа без термичке обраде. Ово није само о сировог поврћа и воћа. Сирова храна исхрана омогућава потрошњу сувог воћа, житарица клијавих, суво месо и риба, млеко, јаја, морских плодова. За неке врсте сирове хране или да је храна група су забрањени, али да ћемо разговарати.

Заговорници сирове хране исхране тврде да су наши преци, нису у стању да кува, СРЈ или испече храну, живе добро, једе воће, корење и разне биљке.

У овом тренутку, свет је био јединиљуди који живе у Индији који једу само биљне хране и никада нису чули за болести. Ови људи живе у сиромаштву, већина месеци у години проводи на отвореном, су храњене само да угасе физиолошка глад.

Чак иу Библији постоји грех преједања,који се све више предат људима у развијеним земљама. Чињеница је да је потражња за термичку обраду хране појавила са растом градова. Да би нахранили много људи, имали смо доста хране, који се такође чува и буде дуго. Због тога је изумео кување, пржење, конзервирање. У овом тренутку, већина људи уживају у укусу хране, готово једини задовољство у животу. Рав фоодистс тврде да је у основи није истина - храна коју треба уопште за задовољство и укус пупољци су дизајнирани како би се осигурало да је особа била у стању да разликује производ од свеже размажена.

Облици и принципи некуханом храном

Сирова храна исхрана
Није тако лако да оде да једебиљна храна. Фантасиа је ограничена многи људи упознати са детињства јела, они једноставно не могу да поднесем неколико дана. Хајде да покушамо да разумемо сложеност сировом храном.

Дакле, постоји неколико врста сирове хране. који све једе сирова дијетална храна не само да омогућава коришћење постројења, али иживотињски производи (јаја, месо, млечни производи). По правилу, меса и рибе користе у сировом облику - сланој и осушени (нпр бастурма).

Читаоци нашег сајта треба имати на уму даједу месо и рибу, не термички обрађени, то је опасно по здравље. Што покренете ризик од добијања паразита - говеда или свињски пантљииару, широк пантљицару. Стога, када купујете месо и рибу потребно је захтевати закључак санитарних и епидемиолошких станице. Али када сечење рибу пажљиво прегледајте садржај перитонеума на присуство црва и паразита ларве.

Вегетаријанац Рав Фоод Диет Не дозвољава такве слободе - не може бити самобиљке, биље, корење, воће и поврће, али изузетак је направљен у корист млека, јаја и млечних производа. Од уобичајеног вегетаријанац се разликује апсолутну забрану било којег производа термичке обраде. вегетаријанац Рав Фоод Диет (Најпопуларнији облик) подразумева употребу само биљне хране. постоји фрутаријанци - Његови следбеници да једу биљке воће за њих забрањене житарице и сигурно је дозвољено за веганске производе само.

Једење сирово месо, риба, живина, јаја, млечне производе, и минималну потрошњу биљних намирница - то је захтеви месождер сирова дијетална храна.

Микед сирова дијетална храна Што омогућава мешање неколико производа у једном оброку, монотрофное - Забрањује такве "Микес".

Зашто је толико важно употребасирова храна? Према рав фоодистс, ако производ је загревана до 45 степени, чак, да је изгубио већину хранљивих материја. И ако кувања температура је виша у храни формираном неке хемијских једињења који се не налазе у природи и које су штетне за тело.

Дакле, што укључује концепт"Биљна исхрана". Ово је различите пасуљ, семенке, ораси, органске сушено воће, поврће, воће, бобице, житарице, алге, свеже сокове, различите биљке (познате нам мирођија, першун, босиљак, целер, као и коприва, маслачак, итд).

Постоје производи који су опасно користити усирово. На пример, сирови пасуљ су токсични за тело, баш као никао луцерке. Неке намирнице могу да изазову телесне заразе (сирова јаја, сировог млека) и изазвати неке друге болести (салмонеле, енцефалитис).

Дринк сирове фоодистс "природне воде" - киша,пролеће. Слажем се, то је веома ризично у метрополи. И употреба "супермаркетовских" поврћа нису безопасни. Није тајна да су третирају са специјалним хемикалијама да се продужи рок трајања, а расте користе нитрати, пестициди. Због тога, безбедан и користан усева може се гајити само у својој земљи, а затим под условом да је у еколошки чистој региону. Заговорници сирове хране исхране тврде да чак и зими да се прошири своју исхрану као једноставан као у лето. У том случају, доћи у помоћ потрошног материјала јесен, савршено складиште у подруму.

Након лутања кроз специјализоване форумима, самоОна запањен шта феатс способан за људске маште. Јединствене колачи, пите, разне супе - није комплетан списак дозвољених посластица. На пример, колач од сецканих ораха (исхрана сирова храна омогућава сламање), сушеног воћа и мед и уместо уобичајених печење у рерни тежине охлађена у фрижидеру. "Сирова" хлеб направљен од никао житарица и подсећа хлеб колаче. Паштета направљена од сировом рибом, краставца или семена сунцокрета. Супе, а не постоји ограничење уопште - бундева, шпаргла, парадајз, шаргарепа, поврће.

За и против једног некуханом храном

Сирова храна исхрана
У вези са употребом некуханом храном не јењава контроверзе. Ардент противници сталног система за напајање изнео убедљиве аргументе, као и своје и присталица.

Предности некуханом храном укључују:

  • Захваљујући оваквом приступу храни оставља многе болести унутрашњих органа, опстипације, хипертензија па чак и "лоше болест". Природно, у почетку прихватљива за људску исхрану може да продужи свој живот од десет година;
  • са временом сирове фоодистс се ослободи вишка килограма;
  • изглед време, без кувања;
  • безусловна уштеде готовине.

Али, у сваком бурету има муву у масти, и тоСлучај није мали кашика. Да, употреба сировог поврћа и воћа - одличном превенцију многих болести. Али одбијање осталих прехрамбених производа доводи до дисбалансирају дијету - тело губи протеина, гвожђа, калцијума, витамина (посебно Б и Е). Због тога, готово све сировине фоодистс после неког времена нестаје одличну здравствено стање, то отвара пут за слабост, летаргија, губитак апетита.

У преласку на систем напајања је приличнодраматично чисти - оут пепелу, камење, одбацио крвних угрушака и холестерола плакете, тешко хронично гастроинтестиналне болести. Посебно је опасно овај процес за сениоре.

Бесмртност и одсуство болести - такође мит. Рав фоодистс такође трпе, јер само људско здравље делиц зависи од квалитета хране. редовно вежбање, каљење, добро окружење потребно за одржавање физичко здравље.

Већина сирова храна исхрана само одмаралиште наизгубити тежину. Током навикавања на напајање (за месец дана најмање), пробавни систем ће "усхићење" Ви надутост, пролив, надимање. Али не мислим да је у овој дијети нећете осећати глад. Поред тога, велики делови, чак и биљна храна, губитак тежине није загарантована. Али они који једу већ дуже време по овој шеми, често имају превише низак проблем са тежином.

Читаоци МипСоветов корисно знати дасирова дијетална храна је строго забрањено деци и адолесцентима. У светлу такве моћи њихова растућа тела су посебно погођени нестабилном исхране. Најчешће, сирови дијетална храна за ове категорије завршава дистрофије. Зато је Светска здравствена организација је препознала сирову исхрану хране и вегетаријанизам менталним недостацима. Превише случајева довести децу у критичном стању, па чак и смрт.

Ако сте одлучили да "тест" шармом свесирова храна исхрана, проверите са лекаром, а не доносе ову идеју на фанатизма. Прелазак на сирове хране треба да буде глатка (нагли прелаз може бити опасно за здравље људи са било које болести), а боље да је сирова дијетална храна није строга. Промените исхрану, унесите га у сирово поврће, воће, махунарке, орасима, семенкама. Нека проценат таквих производа ће бити 50-60% од менија (модеран град становник, што је 10%). Дакле, без штете по здравље, ви чист тело, Ослободите се вишка килограма. Као што можете замислити, су принципи некуханом храном може да се користи за мршављење. Наравно, користан и истоварвоћа и поврћа дана. Зато не заносим сирову исхрану хране, јер чак и мудри јога није сто посто сирове фоодистс, они користе око 50-60% биљног хране, а остатак пада на удео меса и млечних производа.

Оставите одговор