пиринач дијета

Проблем вишка килограма, ау већини случајеваједноставно "непонравивсхегосиа" љубавница, забринути скоро сваки представник лепшег пола. Како се ослободити од непотребних килограма, док не наносе штету унутрашњих органа, што сада тврде, на пример, пиринач исхрана.

пиринач дијета
Ходате поред огледала, у пролазу, алиобавезно погледа у његовом правцу; као да случајно, са лупетање гледа полукритицхескои себе. То би уклонити овде, и овде, такође, има мало превише. Хајде, будимо искрени: не мало, и тако темељно. Проблем вишка килограма, али у већини случајева само "непонравивсхегосиа" љубавница, забринути скоро сваки представник лепшег пола. Како се ослободити од непотребних килограма, док не наносе штету унутрашњих органа, што сада тврде, на пример, пиринач исхрана.

Исхрана не може кршити

Говорећи искрено и отворено, препожурити да изгубите килограме, потребно је да се обрати нутриционисте. Ако тежимо да западне канонима лепоте, онда морамо да се понашају као на Западу, а само у цивилизованом свету. Изоставити разговор о исцрпљујуће физичке активности (мада спортски треба да уради свако ко жели да задржи своју фигуру у облику), нагласак је стављен на посебне дијете и исхране.

Здрава храна, и што је најважније - исхрана којане могу прекршити (дечји писац је рекао је Носов кроз фантастичном карактера) - да је успех лепе фигуре. Али ако све ово води и тежином сте још увек нису задовољни - наш сајт препоручује да се обратите свом лекару. Проблем може бити озбиљнији од баналног преједања или потрошње калорија: то би могао да буде метаболички поремећаји или хормонско неуспех.

Пиринач - јединствена житарица

Пиринач - јединствена житарица
Ако сте решени да изгубите килограме, али до лекараконтактирати из било ког разлога, не желе да, онда треба правилно одабрати дијету. Један од универзалног, који је погодан за скоро све: не исцрпљује своје тело са продуженим постом, али резултат не би дуго чекати - то је пиринач исхрана.

Сетите се кинески. Чини се да су целог живота јео овај производ и веома срећан. Пиринач - то је јединствена биљка помаже у складу са потребним равнотеже у организму није веома корисно и материјали на време вас чува од токсина и соли. Заједнички део пиринча, пари, или кувано у тигању без додавања соли и путер садржи око 110 калорија.

И за коју сврху су заинтересовани?

Кувани пиринач млеко, пиринач, скуванна много начина, у пиринчу двоструком котла, пиринач са поврћем у рерни са пилетином, пиринча супу, све врсте ћуфте ... листа може бити бесконачна. Када је пиринач исхрана може да једе скоро било који од ових јела, у зависности од тога шта задатак који се ставља испред себе. И не може бити више:

  • Ресет, у ствари, екстра тежине;
  • Мало подесити фигуру;
  • Организовати пост дан да се осећа лакоћу

У ствари, постоји једна фигура намерно дуже време, непрепоручују. Термин пиринач исхрана ће зависити од циља сте одлучили да се постигне: генерално, од 3 дана до две недеље. Ако се слажете са свим препорукама и ван, постоји шанса да се изгуби до 6 кг, али 100% гаранција да нећете наћи ни високо квалификовано нутрициониста. Јер резултат ће зависити од индивидуалних карактеристика организма.

пиринач дијета

пиринач дијета
За најупорнији и храбар, има вишеједноставних начина: на пример, не једу за дан ништа осим шољице куваног пиринча. Једног дана сваке недеље, или три узастопна дана сваког месеца. Овај метод је најпогоднији за оне који желе да задржи своју фигуру у облику, и не дају јој да се опусти.

Наш сајт вам нуди један одопције о томе како можете ефикасно очистити тело од токсина и соли, користећи пиринач: 2 недеље за редом, сваког јутра, стручњаци препоручују чим је изашао из кревета, послати у устима два кашике пиринча. Након тога, слободно раде свој посао, као и обично, у шта не треба заборавити доручак сати тако после два. Само овде је бројка треба увек бити спреман: сваке две кашике житарица за 4 дана да упије воду, то мења сваки дан, онда је кувати, прати, а само ако већ постоји.

У ствари, постоје многе пиринча исхрана. Али, у сваком од ових главних компоненти - пиринач Бровн (то је више утврђено), свеже и парене воћа и поврћа, обавезно нешто кисело (наранџе, лимун, сирће) и, у ствари, све. Од ових састојака, наравно, користећи их у разумним количинама, припремљен мени пиринач исхране.

Овде су најчешће јела са пиринчемисхрана: супа од поврћа, пиринач кувани (и користи у припреми соли, бибера и другим зачинима се не препоручује), пиринач са јабуком, краставац салата (ово је додатак). Три оброка дневно се одржава током дана. Неки нутриционисти је дозвољено да пију негазирана минерална вода, чај (црни а не плод, и зелени, и без шећера), велцоме свеже сокове.

Једна од опција менија пиринач дијета за недељу дана може бити.

1. дан

доручак

Јабука, пиринач (60 грама суве тежине зрна, додајте сок од лимуна и лимунову кору), зелени чај (може бити замењен инфузије биља).

ручак

Супа од поврћа, салата (поврће, 150 грама), пиринач (са биљкама, 1 кашичица воћног сирћета и маслиновог уља).

вечера

Супа од поврћа, пиринач (са шаргарепом и тиквицама, пари).

2. дан

доручак

Пиринач (са наранџастим жаром), сок (наранџа, свеже), павлака (1 кашичица).

ручак

Супа од поврћа (са куваним поврћем), пиринач.

вечера

Исто за ручак.

3. дан

пиринач дијета
доручак

Пиринач (цимет), крушка.

ручак

Супа од поврћа, салата (краставци са сирћетом, маслиново уље), пиринач (додати 150 грама печурака прже у маслиновом уљу).

вечера

Супа од поврћа, пиринач (са броколијем, купус, пари).

4. дан

доручак

Воћна салата (1-2 кашике пиринча житарица), пиринач (са млеком или павлаком).

ручак

Супа од поврћа, салата (ротквице са листовима зелене салате), пиринач (са шаргарепом, пари).

вечера

Супа од поврћа, пиринач (са першуном и прстохват семена сунцокрета).

5. дан

доручак

Пиринач (са грожђа или сувог грожђа и 1 кашичица ренданог бадема брода).

ручак

Супа од поврћа, пиринач (са пуно зеленила и куван на пари поврћа са 1 кашика маслиновог уља).

вечера

Супа од поврћа, пиринач (плус 1 кашика исецканог ораси, 2 кашике зелени лук и 2 кашике ренданог целера корен першуна или), спанаћ (пари).

6. дан

доручак

Пиринач, Датуми (2 комада), ораси (4 комада), смокве (1-2), крушка (1 комад).

ручак

Супа од поврћа, пиринач (са сировог поврћа: краставац, паприка, нане и 1 кашика маслиновог уља).

вечера

Супа од поврћа, пиринач (и 1-2 јабуке исецкани), 1 кашика крема или павлака и 1/2 кашичице меда.

7. дан

пиринач дијета
доручак

Пиринач (са сецканим јабуке и крушке), сок од лимуна (неколико капи) и меда (1 кашичица), јогурт (пола порције).

ручак

Супа од поврћа, зелена салата, пиринач (са 1 парадајз и бораније, кувајте пар).

вечера

Супа од поврћа, пиринач (са тиквицама кувано на пари), маслиново уље (нерафинисано уље, 1 кашичица), 5 маслине, босиљак.

Да, најзад, неке истине. Ако ћете да ослабите, вреди запамтити да сваки килограм бачен можеш да се вратиш, узимајући са собом пријатеља. Не нагло повлачење из медицински штрајк глађуИ скочио на све што је забрањено заУкупно пиринач исхрана. У сваком случају, покушајте да избегнете масну и зачињену храну, а злогласни слаткише и све врсте пецива је такође боље да препустим неком другом. Ако се не осећате снаге да напусте ово, не пиринач или било која друга исхрана боље и не покрене.

Оставите одговор