вода дијета

Вода Дијета је данас једна од највишепопуларне методе да изгубе тежину. Суштина ове дијете је да је прва жеља за дан да узима храну, треба пити 50-100 грама воде. Укупно за дан треба да пијете најмање два литра воде.

вода, вода исхрана, дијета, вода за пиће, мршављење

Важно је напоменути да су сви писмени датотекаИндивидуални број пијаном течности. Уосталом, за сваки организам потребне су различите количине воде. Да бисте сазнали њихово свакодневно норма може да се подели своју тежину са 20. Али исто не заборави чињеницу да је чак и вода треба прави приступ, без којих добар резултат неће стићи.

Као што је познато, свака особа се састоји од 80%вода. Вода је неопходна како би се проводи асимилације хранљивих материја и кисеоника, који су од суштинског значаја за наше тело. Ако ће неко доживети недостатак воде, онда ће успорити процес метаболизма. У овом случају, тело ће морати да се брине о свакој капи воде, што доводи до задржавања течности у слободном простору између ћелија. Као резултат тога, оток и вишак килограма. Вишак воде, међутим, је такође штетно за тело. Због тога је размотрити да ли или не у складу са дијетом воде која укључује је неопходно повећана потрошња воде. Поред тога, због чињенице да је употреба воде утиче на равнотежу телесне температуре, најбоље време за исхрану ће пролеће и лето.

Вода исхрана за 3-12 дана

вода, вода исхрана, дијета, вода за пиће, мршављење

Ово је прилично ригидан дијета и базира се само нацијели дан људи ће бити на води сама. Најбоље је да спроведе ове исхране као дан поста једном недељно током неколико месеци. Пре него што се одлучите на овој дијети, требало би да проверите да немате никакве хроничних болести, јер вода исхрана у овом случају, је контраиндикована. Поред тога, губитак тежине не да се користи од стране људи који пате од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и болести крви. Само немој га користити ако се тренутно третира неким лековима. У супротном, то може да се промени дејство лекова.

Размотримо сада предности и недостатке две врсте водених дијете горе наведених.

Прос.

Од пијаће воде смањује глад, и на тај начин може бити добра идеја да изгубите на тежини.

Цонс.

Током воде исхране у долази телоВишак течности које може бити штетно. Дакле, вода чини течне желудачног сока, и ова чињеница, заузврат, успорава варење хране. Поред тога, када је такав исхрана припремљена озбиљно оптерећење бубрега. Само када вишак течности је прекинут воде соли равнотежу, што, на крају, негативно утичу на здравље мозга, срца и крвних судова. Ако пиће свакодневно три или више литара воде, то може довести до цурење из тела есенцијалних хранљивих материја. Посебно може лужење калцијума и калијума. Дакле, након исхране воде је потребно вратити дефицит са комплетним витамина и минерала комплекса. Поред тога, треба имати на уму да је поновљена употреба таквих дијета може бити само шест месеци. Поред тога, мора се водити рачуна довољну количину течности у организму, бубрези рад у потпуности и није прошао рад на јетри, који обавља функцију метаболизма. У овом случају, јетра једноставно престане да се носе са задацима које су му повјерене. На крају крајева, маст која долази у контакт са храном, не обрађује само потребну енергију, али ће бити одложени.

Неки предлози!

вода, вода исхрана, дијета, вода за пиће, мршављење

У принципу, то је вредно памћења да је снабдевање телатечност треба да се јављају само са пијаћом водом, радије него да користите чај, кафу, а посебно не користе алкохол. Чињеница је да ови напици имају диуретицки ефекат, и самим тим, ви ћете желети да пију више.

Воде за пиће је најбоље у малим порцијама. У супротном, због чињенице да је стомак истеже, она ће тражити више хране за засићења. У принципу, сваки дан се препоручује да почне и заврши се са чашом воде. Последњи пут треба да пије воду за око три до четири сата пре спавања.

Када једете пиће или воду неПрепоручује. Чињеница да је вода у стању да делује као разблаживач желудачног сока, што смањује његову концентрацију и стога може да успори процес варења. Најбоље је да пије воду за 20 минута пре јела. Поред тога, она ће досадан мало глад. Због тога, ви ћете јести мање.

У принципу, за време дијете не треба да покуша да попијем једном дневно сву воду. Требало би почети са малим. На пример, да почне да пије 1,5 литара.

Само не заборавите да је константакористите у хладној води може успорити метаболичку процес. Као резултат тога, током исхране, нећете изгубити тежину, већ да га ангажује. Осим тога, вода за пиће у току ове дијете треба да буде само на собној температури.

Оставите одговор