лубеница дијета

Међу многим моно производа дијете лубеницеТо је један од најпродуктивнији. Али пре излагања своје тело у таквом тешком тесту, неопходно је да се уверите не постоје контраиндикације и постоји гвожђа воља. Лубеница дијета је помогао многе жене стекну прижељкивани витку фигуру и очистити тело од токсина.

Пошто лубеница дијета односи се наТип једним производ, то јест, подразумева употребу само једног производа, што подстиче организам да најблаже речено, врло непријатно. Замисли да ће ваша исхрана састоји само од слатког воћа воде. Ово је тешко да преживе, и морално и физички. Из тог разлога, лубеница дијета има такав кратак период. Али касније о томе. Ко је схватити зашто је лубеница промовише губитак тежине и чишћење тела?

Зашто лубеница?

лубеница, лубеница дијета, исхрана, моно-дијета, мршављење

Први и најважнији разлог јенискокалорични воћни то гигант. У 100 грама лубенице рачуна за само 38 калорија и јести да ситости, човеку довољно да 400-500 грама производа.

Као што је познато, лубенице има на моћандиуретик ефекти, доносећи вишак течности, а са њом и штетних материја нагомиланих у периоду од неухрањености. Једноставно речено, лубеница сок не у телу "мокрог чишћења". Али то крије озбиљну опасност за људе са слабим бубрега или болести урогениталног система. Негабаритних може изазвати погоршање и довести до нежељених последица. Ако немате ове проблеме, али на другог или трећег дана од лубенице исхране појавио бол у бубрезима, треба одмах прекинути ток и у сваком случају проверити стање унутрашњих органа. Можда лубеница дијета може помоћи у спречавању развоја озбиљних болести.

Губљење тежине у првих неколико дана диње исхрането ће бити уклањањем сувишне течности, са којим оставити и штетне наслага соли. Према томе, наравно помаже да изгубите на тежини и имају капитал за чишћење зглобова.

Лубеница савршено потискује осећај глади, пуњењежелудачног на пропаст. Ово илузорно смислу, али може спасити, ако особа не може самостално контролише унос хране у разумним количинама.

Сладак укус плодова је такође од великог значаја. Научници су спровели студије које су показале да ће људски мозак прима сигнал ситости, ако желудац улази слатку храну. Због тога, многи много лакше да се померите чишћење лубеница дијету, него краставца.

Правила лубеница дијета

лубеница, лубеница дијета, исхрана, моно-дијета, мршављење

Дан могу да једу до пола килограма лубенице,гризе своје крекере или посна векни. Забрањено је да пије црни чај са шећером и кафе (чак и без шећера). Ако заиста желите ујутру, можете попити шољу зеленог чаја са лимуном или мате. Тако прекинуо парче лубенице, отсипте кекса и шире ову "богатство" за дан.

Лубеница дијета може трајати највише 3-4 дана. У идеалном случају, тело је довољно за два дана, да добије максималну количину соли, токсина и отпада. На жалост, многе жене које желе да брзо изгубите килограме, они мисле да ако одржаће се лубеница дијету за недељу дана, то ће бити још тањи и здравије. Ово није тако. Тело ће бити исцрпљена, а килограма врати у трен ока.

Треба имати на уму да је лубеница дијета не помажепотичу из масти у телу. Уз његову помоћ да се ослободите вишка течности и се припремају за озбиљније узврат. Уклоните масти у телу може бити само спорт и умерен здрава исхрана. Не дијета није способан за то, осим за редовну физичку активност, тако да је неопходно танак фигура тешко зарадити.

Али ако прибегавају редовно истовара лубеница,свака 5-6 дана, центиметара од струка ће постепено нестати. Али у овом случају неопходно је да се строго контролише јачину својој исхрани између исхране, или кила назад два пута. мимединформ.цом упозорава да ће апетит да се ионако борити. Дакле, ако се "искрцали" лубеница у понедељак, затим дан или два ћете желети да једе додатак на вечеру или приуштите себи сендвич ноћу. Резултат, као и било који дијету, ће зависити од снаге.

korisni савети

Бирајте мали лубеницу, не буде у искушењу да једу више него што је потребно, а да преостали део није погоршала.

Најбоље је да седи на лубеница дијети на крајулето када су плодови природно и не сазрела кроз хемикалија. Корист од "Цхемицал" лубеница неће бити, али ризик је веома висок отров. Боље је пити воду него да једу упитну производ.

Не купују црацкед лубеница! Ово бобица је одличан природни апсорпцију, који апсорбује све околне испарљиве супстанце и мирисе. Стога, ако видите да у близини пута продавали напукла или располовиненние лубенице, можете бити сигурни да је поред витамина имају доста "урбаних хемикалија."

Корисне од лубенице

лубеница, лубеница дијета, исхрана, моно-дијета, мршављење

Лубеница је скоро у потпуности састоји од воде, алида мали део пулпе (10-15%) је довољно да стане много корисних супстанци. Специфичност лубеница сока од свих осталих у томе што не сложене шећере који захтевају инсулин у телу. Из тог разлога, лубеница можете јести чак и људи са акутним дијабетеса, иако у малим количинама.

Такође, у лубенице садржи комплекс минералних соли које помажу да тело одржава равнотежу течности и електролита, ни на који начин штети стање бубрега.

Влакана или веома месо лубеницеДоприноси нормализацији интестиналном покретљивошћу. Берри једноставно "претрпан" са моћним антиоксидантима који имају анти-агинг, па чак и неки ефекат против рака! Такве супстанце у лубенице су многи, али је њихова концентрација је врло мала, тако да немају светлу изражен ефекат.

Лубенице су корисни за младе дојиља, јер доприносе развоју својих хранљивих материја снабдевања за бебе млеком и.

200 грама лубенице меса садржи дневни стопумагнезијум. Подсетимо се да магнезијум помаже апсорпцију хранљивих материја из хране и пића, тако да је употреба лубеница са воћним, житарица и млечних производа су веома корисни. Осим тога, магнезијум јача нерве и мишиће. Човек мање уморан, осећам живост цео дан и добро расположени.

Не тако давно, научници су открили да лубеница има позитиван ефекат на потенцију, делује у неколико пута моћније циалис! Тхе Берри пулпе представљају посебан састојак - цитрулин. Растворен у цревима, оне се конвертују у аргинин, увелико проширује крвне судове.

Наш сајт је горе већ поменуто контраиндикација,али бих додао још нешто. Често, труднице се саветује да једу више лубенице, јер садржи потребну количину витамина Б9 у свом природном облику. У првим месецима трудноће лубенице ће донети огромне предности, али је касније на њега треба одустати, јер ће плод повећати и врши притисак на бешику. У касној трудноћи, будући маме већ жале на сувише честих путовања у купатило, а оптерећење лубеница може да погорша само ситуацију.

Оставите одговор