Тениски лакат: неочекивани откриће

садржина

  • Симптоми тениски лакат
  • Ињекције стероида
  • preporuke
  • хоме ремедиес



  • Симптоми тениски лакат

    Тениски лакат: неочекивани открићеНаучници побијају традиционални поглед на лечење најчешћих болести.

    Према статистици, 1,3% одраслог становништва не зна из прве руке шта је тениски лакат, или у научном, бочно епикондилитис.

    Најчешћи болест чији симптоми укључујубол, повећане осетљивости, и ограничен мобилност лакта напада људе узраста од 35-55 година. А иронија је то: већина оболелих од тениског лакта, тенис не игра.

    Узрок болести може бити траума или самонепријатно, или су са прекомерном силом, или више, и без неопходног одмора рука покрети. На пример, у дужини од ротације подлактице, савијање четке у зглобу, баца штрајкове. Као резултат, микропукотине јављају тетиве да подлактице мишићи опружачи су спојени на хумеруса.

    Овде су уобичајени симптоми тениски лакат:

    • понавља бол у лакту;
    • бол од лакта до зглоба даје;
    • Бол се јавља када подигнете или савијати руку;
    • Бол се јавља када се чак и малог и лаког објекте;
    • постоји осећај нелагодности, када протежу руку;
    • бол траје 6 - 12 недеља или више.



    Ињекције стероида

    До недавно, основно средство у борби противтениски лакат сматра да је ињекцију стероида. Они доносе брзо олакшање и стварају илузију брз опоравак. Међутим, аустралијски научници су одлучили да проучавају то питање даље и направио неочекивани откриће.

    Тениски лакат: неочекивани открићеОни тестирају различите третмане на тригрупе пацијената. Први је уверен да је стање лакта током времена да се побољша сами, па су понудили да само чекати, па чак и упутства о томе како да организује свој живот тако да је бол интензивира. Пацијенти у другој групи добили ињекцију кортикостероида, а по савету лекара постепено враћа у нормалан живот. Ова друга група је одржала шест недеља, осам од 30 минута сесије физикалне терапије, и такође служио као код куће корективне спортских вежби са гуменим експандерима и самомасажа.

    Праћење нега, пацијенти су два пута шест недеља након почетка лечења и годину дана.

    У првом случају, најбољи резултати су"Ињекција" група: овде на побољшање здравственог стања пријавили за 78% пацијената. На другом месту са 65-ог посто су "физикална терапија" група, а међу успеха "пасивна чекања" се хвалио само 27% пацијената.

    Међутим, након 52 недеља од почетка лечењаслика се променила. "Ињекција" група знатно заостаје за "физикалну терапију", а на почетку је постојала висока стопа рецидива: 72% учесника погоршало. Професор Бил Винцензо из медицинске школе универзитета делимично објаснити овај "вртоглавица од успеха": то јест, пацијенти, крилате брзи почетни напредак у благостању, сувише брзо вратила на обуку и превеликих оптерећења на лакат завршио лек.

    На крају године, "физиотерапија" и "пасивни чекања" група је показала приближно исте добре резултате.

    здравље пацијента се значајно побољшала или чак потпуно обновљена.

    Истраживачи су закључили да оба приступа - и физикалну терапију, "сачекај" - ефикасне кортикостероиде ињекције.


    preporuke

    Сада, уместо ињекцијама, следите ове смернице.

    рекреација - Најбоље решење проблема.

    Да се ​​смањи бол, користите фикинг завојеКоји се продају у спортским продавницама.

    Када је у питању подигне објекте, држи руку длан окренут вас.

    Покушајте што мање и мања тежина рука.

    Ако морате да радите са рукама, коришћење ергономичне алате који смањују оптерећење на рукама.


    хоме ремедиес

    Тениски лакат: неочекивани открићеНеколико домаћих терапеутски агенси за тениски лакат.

    • Цомпресс са ледом да се смањи бол у запаљења лакта до успоравања локалне метаболизам.
    • Не волим хладноћу? Нанесите на лакат топлом печеном кромпиру.
    • Масажа болних места.

    Већина вежби снаге да ојачамишића подлактице су сада забрањено, али одело, на пример, је: подлактица на столу, на тежини четком, палмине горе или доле; узети у руке неки објекат тежине до килограм; померите четкицу горе и доле; поновљен 20 пута на свакој руци.

    Одело вежбе истезања.

    Акупунктура стимулише нервни систем, истовремено објављене ендорфин, који ублажи бол.

    Научници сада нуде програм лечења: после једне ињекције, која ће омогућити уклањање акутне симптоме, ослањајући се на физикалну терапију и време лекара.

    Оставите одговор