Боримо се са умором за воланом

садржина

  • Стојите у саобраћајној гужви
  • Таке напрезање очију
  • Проблеми са кичмом


  • Ако је аутомобил човек од секунде(Или само!) Жена, онда за нас је највероватније добра одан пријатељ који даје мору емоција и слатке капи адреналина. Жене воле да седе за воланом не мање од мушкараца, али понекад наш аутомобил је у стању да испоручи нам не само радост, али и нелагодност повезана првенствено са здрављем и лепотом.

    Стрес, бескрајни гужве у саобраћају, издувни гасови инеуспех може озбиљно да угрози емоционално и физичко здравље. Узмимо, на пример, ситуацију у којој морате да проведете цео дан за воланом. И у другом полувремену је већ почињу да се појављују замор очију. Немојте га игнорисати, иначе, после неког времена једноставно замор прерасте у напон, и црвенило на очне јабучице.

    Препоручујемо да се изврши неколико једноставних вежби које препоручују медицинских стручњака.



    Стојите у саобраћајној гужви

    Ако сте стајали у саобраћајној гужви, на семафору или самоЗастао сам да се одморим, затворите очи са рукама за 20-30 секунди, удахни дубоко, опусти се, мисли на нешто добро и пријатним. Ово ће омогућити вашим очима да одвојити од пута и мало одмора.

    Нежно поздравило лице врховима прстију и почетакроллинг очи смеру казаљке на сату, а затим на сату. Можда ће згодан у левој траци одлучи да све те манипулације у његову част? Леарнинг то Огле! Испоставило се да је користан не само за самопоштовање.



    Таке напрезање очију

    Боримо се са умором за воланомПостоји још једна ефикасна вежба,помаже ослободити напрезања очију: фокус на било којој теми и држите Околина овај трик око 3-4 секунде пре него нагло погледавши удаљеног предмета. Поновите 5-6 пута. Главна ствар је да се не уплаши њен пратилац, који може да одлучи да сте заспали, гледајући на волану.

    Борите се црвенило очију, можете користити капи "висине" и "Чиста суза", који такође помажу ослобађају стреса и освежавају око. Пре њихове примене препоручује се да се обратите лекару.

    Па, овде, са очима које смо разумели, садаРадимо неколико вежби познатих вама, и без лекара: да тинт усне и косу. Ова вежба помаже да подесите расположење. Шта? Што више помери кола, боље ћете се осећати на крају "Цар" дан. Главна ствар - не ради све то у покрету, иначе не лепа фризура не омекша са суровом представника саобраћајне полиције.



    Проблеми са кичмом

    Да бисте избегли проблеме с леђима сугеришуда изабере место справа возача. У то мора да буде добар бочну подршку и пожељно је да се котрља по леђима, који би требало да буде на нивоу струка, чиме се помаже да се спречи бол у леђима од дугог вертикалном положају. Такође је веома корисна у седишту са аутоматским подешавањима: користите мали уграђени рачунар може се дефинисати и сачувати за седење опције, удобне искључиво за вас. А ако изненада после неког из промене ових подешавања, додир дугмета, можете их вратити у меморију рачунара и уживајте у удобну вожњу.

    Искусни путници ће препоручити да урадимали загревања, сваки сат и по из кола. Наравно, гимнастика на путу пролази поред пријатних људи не неопходним, али можете барем ходати око возила, исправите леђа. Сви ови савети ће вам помоћи да проведете своје "автоден" није било никаквих проблема и злоцинацку вечери замор. Успешна пут!

    Оставите одговор