остеохондроза

садржина

  • Узроци болести
  • Симптоми типични за остеохондроза
  • Дијагноза остеохондроза
  • Методе лечења дегенеративних обољења дискова и њених компликација
  • Препоруке за превенцију и спречавање дегенеративних обољења диска
  • Комплекс физичких вежби за самостално учење
  • Препоруке за пацијенте који су прошли операцију да уклони херниатед диск
  • Препоручена сет вежби (месец дана после операције)


  • Запањен остеохондроза хрскавице дисковапостепено деградира и постаје нека врста кости. Очврсле диск смањује, губи својства амортизера између пршљенова и почиње да изврши притисак на нервних завршетака, што доводи до појаве симптома.

    У почетној фази остеоартритиса чешће него неТо се манифестује било непријатних сензације у кичми и може се дијагностикује као болести унутрашњих органа, а прави дијагноза је откривен тек након бројних истраживања.

    остеохондрозаЛокализација разлику остеохондроза да, грлића материце, торакалне и лумбалне, сакралног и заједнички доњем делу леђа. Најчешће постављена дијагноза лумбална остеохондроза (преко 50% случајева), грлића материце (25%) и заједнички (око 12%).

    Интервертебралног диск јеФибро-рскавичаво плоча. У средини диска је језгро, окружено вати прстена (тканине, који подсећа на тетиве). Интервертебралног диск има васкуларни систем и, самим тим, једе на рачун других ткива. Важан извор хранљивих материја за погон су мишићи леђа, то је њихова дегенерација често доводи до развоја остеоартритиса. Приликом подизања тегова, скакање и друге физичке активности, диск делује као амортизера и одржавање потребног одстојања између пршљенова. С обзиром да је највећи терет пада на лумбалном кичме, што је у њему, често формира испуст и интервертебрал кила је компликација остеоартритиса.

    Избочењу МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК - Протрусион (пролапс) на диску без прекидања влакнасте прстен.

    ишчашење пршљена - Протрусион (пролапс) на диску са паузомвлакнастих прстен и "стриминг" језгро пулпосус. Врло често, кила се формира повреде кичмене или током истовремене нагиба и окрените торзо у страну, нарочито ако постоји велика у рукама остеохондрозаствар. У овом положају, МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК имају веома великог обима посла, притисак унутар МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК се повећава, пршљенова притисните на једној страни диска и језгра присилно расељени у супротну страну и врше притисак на анулуса. У једном тренутку, влакнаста прстен не може да издржи такав терет, и извиривајуће диск јавља (влакнасти прстен протезао, али остаје цело) или формира килу (влакнасте паузе у прстену и пробију "подразумева" део садржаја језгра). Са повећањем оптерећења на кичму и стварање услова за повећање притиска у оштећен херниатед интервертебралног диска расте у величини.

    Врло важно је правац језичку ивеличина кила, ако се кила иде напред или са стране, то може довести до бола и квара појединих органа, а са избочина на страни кичмене мождине и оштећења, последице могу бити много озбиљније. Ако је интервертебрал кила под утицајем нервних коренова или снимања одређеног сегмента кичме, што узрокује квар тела, и одговоран је за који је оштећен кичмени сегменту.

    Постоји још једна опција: због диск избочењу у једном смеру, у супротној страни растојања између пршљенова опада и то доводи до пробијање нервних процеса већ се пршљенова. Интервертебрал хернијација у лумбалном кичме најчешће изазива болове у ногама, кила у грудног коша региону доприноси појави вртоглавица, бол у срцу, поремећаја респираторне функције, итд, дискус херније у вратне кичме може да изазове главобољу, вртоглавицу, укоченост у рукама .

    Најопаснији интервертебрал кила већи од 10 мм, драматично смањујекичмени канал, стезање крвних судова и трауматична нервних завршетака, продужено излагање на које не само доводи до јаког бола, али и проблема са циркулацијом, губитак осећаја у удовима, а затим следе компликације.

    Али најопаснији су заплењениххернијације интервертебрал дискова, то јест, хернија спреман за уништавање или одреда фрагмента, а затим га спуштање у кичмени канал, што може довести до озбиљних последица: обољења карличних органа и парализа доњих екстремитета.



    Узроци болести

    Узроци промена у интервертебралдискови није у потпуности разумео. Људи почињу да осећају симптоме дегенеративних болести диск најчешће након 35 година. Развој и погоршање остеохондроза различитим повреде леђа, статичке и динамичке преоптерећења и вибрација. Старији особа, то је веће манифестације остеохондроза. Али последњих година све више и више људи старости од 18 до 30 година су третирани са притужбама болова у леђима. Разлози за раним манифестацијама болести су многи: сиромашни физички фитнес, држање и кршење кривљење кичме, равна стопала и гојазни. И тако, разликујемо главни узроци који доприносе остеоартритис:

    • наследна (генетска) предиспозиција;остеохондроза
    • метаболички поремећај у организму, инфекције, интоксикације;
    • вишак килограма, нездрава исхрана (микроелемената недостаци и течности);
    • промене добне;
    • кичмене мождине (модрице, преломи);
    • кршење држања, кривљење кичме, зглобова (нестабилности) од сегмената кичменог стуба, равна стопала;
    • штетни услови животне средине;
    • неактиван начин живота;
    • рад повезан са дизања терета, честе промене у положају тела (ротација, савијање и проширење, трзаје);
    • продужено излагање на незгодним позама у положајустојећи, седећи, лежећи, подизање и ношење тешких терета, обавља и друге послове у којима повећани притисак у уређају и оптерећења на кичму у целини;
    • претерано вежбање, неједнак развој мишићно-коштаног система;
    • преоптеретити кичму повезан са болестима стопала, а као резултат ношења неугодне ципеле, високе штикле и труднице;
    • нагли прекид редовне обуке професионалних спортиста;
    • нервозан стрес, стрес, пушење;
    • хипотермија, неповољни временски услови (висока влажност при ниским температурама).


    Симптоми типични за остеохондроза

    Пацијенти који пате од остеохондроза, жалеконстанта боли бол у леђима, који се често придружила укочености и осећајем болним удова. У одсуству адекватног лечења, постоји губитак тежине и атрофија удова. Главни симптоми остеоартритиса су:

    • константа боли бол у леђима, укоченост и болне удове;
    • повећана бол у оштрим покретима, физичка активност, дизању тегова, кашаљ или кијање;
    • смањење обима покрета, грчеви у мишићима;
    • остеохондроза од вратне кичме: бол у рукама, раменима, главобоље, могући развој тзв синдрома кичменог артерије, која се састоји од следећих притужби: буке у глави, вртоглавица, трепери "лети", обојене мрље пред његовим очима у комбинацији са спаљивањем главобољу. Узрок синдрома кичменог артерија грч може бити одговор на како у директном стимулацијом симпатичког плексуса због коштаних израслина, дискус хернија, остеоартритиса од интервертебрал зглобова и рефлекс реакције због иритације било рецептора кичме. Присуство синдрома вертебралне артерије може погоршати током коронарне или болести срчаног мишића, ако их има;
    • торакалне кичме остеохондроза: бол у грудима (као што су "броје" у грудима), у срцу и других унутрашњих органа;
    • остеохондроза на лумбосакрални кичме: бол, зрачи у крстима, доњих екстремитета, понекад карлице органа;
    • губитак нервних коренова (са килеМЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК, кошчатих израслине, спондилолистхесис, спондилоартхросис): пуцање бол и поремећаји осетљивост, неухрањеност, хипотензија, слабост у мишићима инервационог, смањен рефлексе.



    Дијагноза остеохондроза

    Успостављање прелиминарна дијагнозаОна спроводи почетно евалуацију пацијента. Инспекција обично проводи неуролога у вези са жалбама пацијента на локалним изменама које могу настати бол, деформитет или ограничене покретљивости. Кичма је испитан у положају пацијента, седи и лежи, како у миру и у покрету. спинална ниво повреда одређује се бројањем пршљенова од одређених анатомским или посебним програмом.

    Када се гледа са задње пажње плата у држању,посебно тело структура, означите линију на спиноус процеса (средња бразда назад), у доњем углу лопатице, у крстима грб, бочне контуре струка и врату, положај раменог појаса, одступање мезхиагодицхнои бразду у односу на вертикалу, откривају да језичак на спиноус процеса, водећи рачуна да мишића олакшање код са кичме.

    Осећај кичме вам омогућава да додатеинспекцијских подаци (присуство или одсуство деформација), да се утврди локализација, обим и природу бола. Када је осећај је такође истакао мишића напор у близини кичме, јер већина повреда и обољења кичме праћено повећањем тонуса мишића.

    Савијање кичме се користи за одређивање обима покрета у различитим деловима кичме.

    Главну улогу у проучавању кичме се повлачирадиографија, компјутеризована томографија и магнетна резонанца, којим одређује степен разарања, треба да се потврди и конкретизовати дијагнозу, идентификује скривене патологије. Ови дијагностика дозвољавају лекару да одреди стратегију лечења и да изаберу најефикасније третмане.



    Методе лечења дегенеративних обољења дискова и њених компликација

    остеохондрозаТретман дегенеративне болести диска и њене компликације вршикоришћењем конзервативне методе у циљу елиминације бола, поремећаја кичменог функције коренима и превенцију прогресије од дегенеративних промена у структури кичме. Са неефикасности конзервативно лечење и за посебне индикације које оперативно (хируршки) третман, од којих је износ зависи од степена повреде и клиничких манифестација болести.

    Трајање лечења дегенеративне болести диска и њеногкомпликације углавном зависи од тежине болести, промене старењем, примењених третмана, као и вредног обављање задатака и препорука лекара. Као пракса показује, активна фаза третмана у већини случајева траје 1-3 месеци када се користи конзервативне методе, а период опоравка након операције - око 1 годину.

    На почетку лечења, неки пацијенти могуповећана бол повезан са мишићима реакционом систему и других формација о необичним ефеката за организам. Бол купирају у кратком времену користећи физиотерапију, медицинске препарате, и посебно вежбање. Резултат лечења у великој мери зависи од понашања самих пацијената, који су потребни стрпљење, истрајност, упорност, одређена снага воље и жеље да буде боље. Најефикаснији конзервативна терапија и рехабилитација после операције може постићи у специјализованим медицинским центрима и лечилишта, опремљен савременим дијагностичким и медицинским установама, као и високо квалификованих стручњака у примени сложену лечење болести мишићно-коштаног система.

    Комплекс конзервативно лечење укључује вежба терапија, физикална терапија, масажа, мануелни терапију, вуча (вуче) кичме, рефлексологија, медицинске терапије.

    Физиотерапија (физикална терапија) - Главни метод конзервативног лечењаболести мишићно-коштаног система је да пружи одмерена оптерећења, дизајниране да декомпресиу нервних коренова, корекцију и јачање мишићног система, пораст производње и одређени стереотипе покрети и исправан став, дајући лигамент-мишићног система потребну флексибилност, као и превенција компликација. Ово се постиже редовним часовима на рехабилитацији опреме и заједничких вежби. Као резултат тога, вежба побољшава циркулацију крви, нормализује метаболизам и исхрану интервертебрал дискова, интервертебрал простора расте, формирају мишићне корсет и оптерећење кичме се смањује.

    физиотерапија - Метода третман који користифизичких фактора. струје ниске фреквенције магнетних поља, ултразвук, ласер, итд Користи се за ублажавање бола, упале, рехабилитација после повреда и операција. Када се користе физиотерапију техника скраћења рокова лечењу многих болести, повећава ефикасност лекова и смање дозу, не постоје нежељени ефекти повезани са лекова.

    масажа - Скуп механичких методадозирана у облику трења, притиска, вибрација спроведена директно на површину тела руком. Ефикасно ублажава напетост мишића, болови у мишићима, побољшава циркулацију крви, има ефекат на мишићни тонус.

    за кориснике терапија - Појединачно покупио приручникефекти на мишићно-коштаног система за ублажавање акутни и хронични бол у кичми и зглобовима, и повећање обима покрета и корекције држању. Једна од области ручног терапије је висцерални мануелни терапија, која помаже да се поново успостави нормалан органе мобилности, побољшава циркулацију крви, лимпхоцирцулатион, нормализује метаболизам, обнавља имунолошки систем, спречила погоршање хроничних болести.

    Трацтион (проклизавања) кичме - Ефикасан метод лечења болних синдромакичме и зглобова коришћењем појединачно изабран рад уз коришћење специјалне опреме. Процедура има за циљ да повећа интервертебрал простор, болова и обнову једног анатомски исправне кичми.

    рефлексологија - Различите терапијске технике и методе утицајана рефлексних зона људског тела и акупунктурне тачке. Примена Рефлекотхерапие у комбинацији са другим терапеутским методама знатно повећава њихову ефикасност. Најчешће се користи Рефлексологија у остеохондроза, у пратњи синдром бола, болести нервног система, поремећаји спавања, менталне неравнотеже, као и гојазност и пушење. Утиче на одређене тачке на телу може резултирати у хармонији и лечење многих болести.

    терапија лековима је назначено у токупогоршање болести, у циљу бола, уклањање запаљења и повећана метаболизам примањем или администрирање лекова путем интрамускуларне или интравенске ињекције. Иако свака од поменутих метода је веома ефикасан, али стабилан терапеутски ефекат се може постићи само ако се повежу са класама он Рехабилитација Екуипмент, тј да се створи пуноправно мишића корсет.



    Препоруке за превенцију и спречавање дегенеративних обољења диска

    За превенцију или смањење остеохондрозабол за особе које пате од ове болести, препоручује се да највећи могући износ времена да буду у позицији у којој ће се оптерећење на интервертебрал дискова бити минимална, а истовремено, морате што је чешће могуће да се меси мишиће леђа због чињенице да је за одржавање метаболичке процесе око кичме . Опште препоруке су у складу са правилима здравог начина живота, поред тога, у сваком случају, лекар одређује посебне препоруке.

    Следећа правила се морају поштовати за превенцију остеоартритиса:

    Немојте претерано кичму, не стварају амбијент за повећање притиска у интервертебрал дискова:

    • Ограничити оптерећење на;
    • не прави нагле покрете, посебно углови тела нагнут;
    • Избегавајте падове и скокове са велике висине, траума и повреда кичме;
    • често мењати положај тела;
    • држите леђа право;
    • Покушајте да задржи природан физиолошкиспине криве: у лежећем положају, оптерећење кичма је минимална, али кревет треба да буде полу-крута (пожељно је да спава на чврстом ортопедске душека и ортопедски јастука) у седећем положају назад на тачно задржати због мишића или притиском на њега са задње стране столице или седишта (седиште треба да буде тешко довољно, али се одмарати у криве струка простора), држи главу право; стоји чешће мењају темпо, ослањао на; устати из кревета или са столице и оде у кревет и сјести, бити ручно без напрезања и без савијања леђа;
    • пре вежбања, пију воду и масирати леђа, она ће растера крв, убрзати метаболизам и омогућавају интервертебрал диск да апсорбује довољно влаге;
    • не подизати или држати тешке предмете нараширеним рукама, да подигне предмет седи на својим бедрима, а потом се са њим, и предмети треба да се налази што је ближе могуће тело;
    • када ношење тешких терета, покушати да равномернода дистрибуира терет, односно не носи торбу у једној руци, и тако, ако имате носити објекат испред себе, да буде што је могуће ближе телу, и пролази то, не вуците руку напред, као и коришћење за ношење тешких камиона, торба или кофер на точковима, ранчеви;
    • када је тежак посао повезан са успоном, покрета или транспорта терета, користимо посебан појас или корсет;
    • за особе које пате од остеохондроза, немојте дизати терет већи од 10 кг;
    • у обављању било ког рада, ма коликоМожете сагне и бити мање савијене и повремено растеретити кичму (виси на траци, пијуцка подизање руке, остали лежећи);
    • носити удобне ципеле, жене би требало да буде ограничен на ходање у високим потпетицама ципеле;

    Вежба редовно да ојача и одржи мишићну корсет. Корисне лекције у пливању.

    Узмите контраста туш, тело угашен.

    Не Суперцоол.

    Избегавајте скандалима стресне ситуације.

    Јести.

    Не пушим.



    Комплекс физичких вежби за самостално учење

    Систем је дизајниран за спречавањекичмени остеохондроза. Дневни Вежбање ће помоћи да се ојача мишиће, одржава кичма флексибилан и мобилни. Комплекс служи као додатак редовном праксом тренинга снаге у циљу унапређења и одржавања мишићни систем.

    Вежбе за вратне кичме:

    • Снизи на чело и преда затегните вратне мишиће. Вежба, до 3 пута у 7 секунди. Онда је длан гурање потиљак и 3 к 7 секунди.
    • Цеђење вратних мишића, притисните леви храм на левој руци (3 к 7 секунди), а затим притисните десни храм на десној страни (3 к 7 секунди).
    • Глава пре мало запрокинте. Савладавања отпора вратних мишића напетих, гурните браду на вратну јаме. Не остварују најмање 5 пута.
    • Глава и рамена држи право. Полако окрените главу на десно могуће (5 пута). У исто време, прати кретање леве стране.
    • Брада да смањи врат. Окрените прву главу 5 десно једном, а онда 5 пута са леве стране.
    • Хеад запрокинте пре. Покушајте да додирне десно ухо десном рамену (5 пута). Да ли тај исти покрет, покушавајући да додирнете лево уво на левом рамену (5 пута).

    Физичке вежбе за грудног кичме:

    • ип - Израда дах, усправно стајати, руке доле, ноге заједно. Пружи руке горе - издисај. Пропадало уназад и дубоко удахните. Затим смањити руке, мршав напред благо заобљена леђа, спустите рамена и главу - издисај. Поновите 8 - 10 пута.
    • ип - Седење на столици. Склањај руке иза главе - удисати, савије ледја максимално 3 - 5 пута, цртање лопатице против наслон - издисај.
    • ип - На све четири. Максимални лук леђа и пауза за 2 - 3 секунде у том положају. Држите главу. Дисање је произвољна. Поновите вежбу 5 - 7 пута.
    • ип - Лези на стомак и ставите руке на под. Сила максимална арцх леђа, покушавајући да поцепају тело са пода. Дисање је произвољна. Поновите 5 - 8 пута.
    • ип - Лежећи на стомаку, руке уз тело. Труло у грудног кичме, трудимо колико год је могуће да се подигне главу и ноге. Дисање је произвољна. Поновите 5 - 8 пута.

    Физичке вежбе за лумбалне кичме:

    • Вис или полувис за 70 секунди. на траци, који може бити прикована на вратима.
    • ип - Стални руке на куковима. Леан напред, назад, лево, десно. Поновите 10 пута у сваком смеру.
    • ип - Стални руке на куковима. Кретање карлице напред, назад. Поновите 10 пута у сваком смеру.
    • ип - На колена, правих руку у нагласак поду. Изграђен као перорезом, а затим се вратите у почетни положај. Поновите 15 - 20 пута.
    • ип - Лежећи на стомаку, нагласак савијена оружје на под. Исправите руке, гурнути са пода, држећи ноге. Поновите 10 - 15 пута.
    • ип - На колена, правих руку у нагласак поду. Максимални лук леђа горе, да се вратимо у почетни положај Поновите 10 - 15 пута.
    • ип - Лежао на леђима. Гурните савијене колена на груди. Поновите 10 - 15 пута.



    Препоруке за пацијенте који су прошли операцију да уклони херниатед диск

    Процес рехабилитације траје 3 месеца до 1Годину дана после операције, у зависности од сложености. После 6 месеци, пацијенти се саветује да настави обуку о рехабилитацији опреме под надзором лекара или физичког инструктор терапију у циљу спречавања понављања хернијације интервертебралног диска, који индивидуално изабраном сет вежби за изградњу мишићни систем и побољшава циркулацију крви у проблематичним областима.

    Период опоравка се одржава под надзором лекара неуролога, који одређује ток терапије, препоручује консултације са другим специјалистима за више ефикасно лечење.

    Период опоравка се одржава под надзором лекара неуролога, који одређује ток терапије, препоручује консултације са другим специјалистима за више ефикасно лечење.

    Рана рехабилитација период (од 1. до 3 месеца).

    Препоруке:

    • Не одстоји 3-6 недеље након операције (у зависности од озбиљности операције).
    • Не прави никакве нагле покрете, и дубоко у кичми, савијање напред, постранце, окретањем у лумбалном кичме за 1-2 месеца након операције.
    • Немојте се за воланом и иду у транспорту у седећем положају за 2-3 месеца после операције (можете возити као седиште путник заваљен раширили).
    • Не подижите више од 3-5 килограма за 3 месеца.
    • У року од 3 месеца после операције не пратим бициклизам, посматрање и бављење спортом (фудбал, одбојка, кошарка, тенис, итд).
    • Повремено истовари кичму (остатак у лежећем положају за 20-30 минута у току дана).
    • Носи корсет постоперативни не више од 3 сата дневно.
    • Препоручљиво је да се не пуши и не пије алкохол током периода рехабилитације. Интимни живот није контраиндикована.

    rehabilitacija:

    Када пацијент је дозвољено да хода, би требалопосаветујте се са лекаром у вези са именовањем гимнастици термина и комплексне физикалне терапије, који зависе од обима и природе операције и пост-оперативних компликација. Месец дана након некомпликованог приказане операције обуку у теретани (не у фитнес!) Под надзором вежба терапије лекара, постаје без оптерећења. Корисни пливање на стомаку.

    Месец дана после операције у некомпликованим случајевима, можете добити на посао (на датуме и специфичан начин рада који се спроводе у сваком случају је решен појединачно са лекаром).

    Касно рехабилитација рок (3-6 месеци).

    Препоруке:

    Не подижите више од 5-8 кг, а нарочито без загревања и загревање мишића леђа, скакање са висине, дуга путовања колима.

    Када идете напоље у невремену: ветар, киша, ниске температуре, препоручљиво је да се стави на лумбалном да изолује појас.

    Ношење стезник, посебно дугорочно, то се не препоручује за спречавање атрофије дугих леђних мишића.

    rehabilitacija:

    Овај период може да се пажљиво контролисати медицинске вежбе терапија да почне формирање мишићног система, ради вежбе за јачање мишића леђа.

    Након 6 месеци, и најмање 2 пута годишње препоручује да прође курс масаже, физикалне терапије и благим манипулације кичме у свим одељењима.

    Здрав начин живота, не пуши, редовно вежбање у теретани, пливање, сауна, веигхт лифтинг ограничење значајно смањује ризик од кила од интервертебрал дискова.

    За превенцију бола у леђима треба избегавати: стрес, хипотермија, продужена монотон рад у принудном положају, дизање тегова, наглих покрета у хладном, не загреје мишића, појава вишка телесне тежине.

    Надаље, у било којој фази рехабилитације могу бити укључене у сложеном рехабилитације и физикалну терапију акупунктуре.



    рец

    Оставите одговор