Први "звоно" из кичме

садржина

  • Не окреће, а знак питања
  • Изабрати праве ципеле и хода, хода, хода ...
  • Јачање костију пихтије!
  • Најбоља награда - сан

  • Не окреће, а знак питања

    Први "звоно" из кичмеТеорије и хипотезе зашто постоји дисторзијаспине, много. Дакле, неуропсихијатрима кажу да "дефрагментацију" Кичма је због информације преоптерећења дете. Дете добија превелику проток информација.

    Као резултат - информационог стреса. Мозак сигнализира тело чисти. И то ствара одређени облик - развијање одређене болести. Не заборавите фразу из филма "Оффице Романце", "хунцхинг све, скукозхилас као одрпаној ципелу и огребе на послу"? Ово је случај.

    Други лекари верују да је кривљење кичме је наследио. Плус свакодневни живот Резултати: погрешне ципеле, непријатне столице, столови, недовољна физичка активност ...

    Али без обзира на то колико хипотезе настају, сви се своде на једну ствар - превенција болести кичме захтева свеобухватан приступ.

    Начин директно помаже да задржи детеосећају више самопоуздања. Са тачан положај груди постаје шири, боље развијена плућа и срце. Због степеницама постоји преоптерећење појединачних мишићних група. тело детета умори брзо и наћи више удобан положај - закривљена. Као резултат нарушене развоја кичме и око зглоба и лигамената апарата. То често доводи до почетка болести дегенеративне дискова, сколиоза и бол у леђима.

    - Због неправилно држање детета може бити не само проблеми са кичмом, али и хронична обољења унутрашњих органа, - рекао је директор центра Дикуља Павел Схапосхников. - Сваки пршљен је одговоран за радодређени орган. Ако је функција кичме сломљено, тежак нервни импулс до ткива и ћелија у различитим деловима тела. Временом, то је у овим областима ће развијати разне болести. Уз правилну оптерећења држању на кичми када се учи или рад је равномерно распоређена и не постоји преоптерећење појединим деловима.

    Изабрати праве ципеле и хода, хода, хода ...

    У многим случајевима, превенција болестикичма може бити вежби класе. Али пре него што се одлучите на спорт и почињу да се ангажују у, морате да се консултујете са лекарима. Одабир део спортског за дете без узимања у обзир специфичности свог мишићно-коштаног система - то је велики ризик.

    - Важна улога у формирању кичмеигра правилно одабране ципеле, - каже Иља Перевалов, дечији ортопед. - На пример, због неугодне ципеле могу да изазову сколиозе и деформације зглобова. Ако не можете да пронађете удобне ципеле, да посебне Ортхотицс. Такође, добро ходати у меким ципеле, хода до развијени су сви зглобови. У принципу, дете треба да се креће, да хода, вежбе, укључујући ходање, трчање, пливање.

    Од раног детињства, ваше дете треба да се заљуби у спорту. Да се ​​ангажује на симулаторима, плива у базену свако јутро да се гимнастиком. Осим тога, било би лепо да се пише у одељку о јоге. Узгред, овај спорт је недавно постао популаран у Иркутск. Јога - глатке вежбе, истеже мишиће и чува их у добром стању.

    Јачање костију пихтије!

    Зглобови такође треба да ојача правилне исхране. Исхрана треба да буде сигуран да намирнице које садрже велике количине протеина и калцијума. Овај сир, јогурт, павлака, јаја, риба. Од меса пихтије корисно. Такође је неопходно да се напунити тело витаминима, једу поврће, воће, а не заборави свеже биљке.

    Најбоља награда - сан

    Важан фактор не само за формирањекичма, али и за цело тело је у праву одмор. Припрема за спавање треба да буде нека врста ритуала. Добро спавање се ароматичне соли купање, слушају лагану музику. Онда сан је завршен, уклонити сав стрес и психолошке притиске који су нагомилане током дана.

    кревет детета не би требало да буде превише мекан. Идеалан варијанта душека, који је на леђима на положају тела понављају се све физиолошке криве кичме. Такође је потребно одабрати прави јастук. То би требало да буде ниска и тешко, тако да глава не расте високо и не преоптерећена грлића материце кичму. Најбоље од свега, ако је дете уопште навикли да спавају на леђима без јастука.

    Колективно, ове методе су комплементарне иповећају терапијски превентивне ефекте на телу. И ако ваше дете их учи од детињства, да је његова кичма је "упорна" и бити у стању да се носи са било које информације преоптерећења.

    Оставите одговор