Каљење деце

Ако је дете често болесни прехладе, а ти си уморан од слушања начелника незадовољство због редовног болницу, време је да промените ситуацију каква јесте. Лако је рећи. Али како се то ради?

Да ли сте спремни за бебу буквално све: Купите му најбољи производи, хаљина је тако да је било топло и удобно, не штеде на квалитет медицини, али не траје дуже од две недеље већ, тако да дете не мирише. Дакле, време је да се стврдне, да би, коначно, ради успавано имунитет. Данас, наш сајт ће размотрити каљење деце са свих страна.

Шта је суштина каљење

аир купатила, каљење, каљење воде, благих деца, здравом начину живота, здравља, имунитет

Каљен дете као особу, а не на свестрашно нацрт, и натопљена у базенима пролећних ногу неће изазвати дугорочне болести. Зашто тако? То је врло једноставно. Каљење - процес који доводи у телу постаје неосетљив на неким негативним факторима средине као што су хладноћа, влага, екстремне температуре, изложеност сунчевој светлости. На такав имунитет је довољно развијен, потребно је да се систематски и континуирано, а живе у блиском контакту са највише факторима.

Додуше, треба напоменути да је детеје рођен у потпуности припремљен Мајка Природа на састанку са различитим физичких феномена. А ако не због нас понекад прекомерне родитељског старања не би ни каљење. На жалост, наша садашња темпо живота је организован на такав начин да се за каљење процедуре немају ни времена ни услове. Наша деца проводе већину свог времена у затвореном простору, не напољу. Оптерећење, компјутер, телевизор, а као резултат тога - мало је саобраћаја, сједећи стил живота и лоше здравствено стање. Шта да се ради? И да ли је могуће да се промени постојећи начин живота?

наш сајт тврди - да је могуће, па чак и неопходно. Ово ће захтевати мало:

  • преиспита дан режим и исхране;
  • доста шетње;
  • опремити за децу собу у смислу здравственог осигурања;
  • постепено навикли дете и да се навикнемо на најједноставнијим вежбе ујутро, али боље - јоггинг;
  • правилно дресс дете;
  • провести викенд на отвореном са породицом.

Сада, прве ствари прво.

Први кораци

аир купатила, каљење, каљење воде, благих деца, здравом начину живота, здравља, имунитет

Свакодневној исхрани измислили само за погодностиљуди. Није неопходно да се све строго из минута у минут, али нека питања захтевају посебну тачност. На пример, одлазак у кревет, потребно је организовати такав начин да до јутра подиже дете добро спавао и био будан. То није само време, већ и место за спавање. Ваздух у соби за спавање треба да буде чист и хладан. Боље оставити отворе отворен, али ако је веома хладно, ограничава вентилацију за 30-40 минута.

Друга важна тачка каљења - дневни хода у сваком времену. Пожељно је да приликом ходања детету да се креће много. Будите сигурни, ако дете ради око и скакање - не смрзне.

Ако се стврдне често лоше студент,Размишљамо о целисходности наставног оптерећења. Наравно, у нашем времену без знања не може учинити, али дете мора бити време за шетњу и спортске, зато што не може купити здравље.

А сад да причамо о томе шта треба да се напајаздраво дете. Одговор је очигледан. Исхрана треба да буде органска храна - житарице, млеко, сир, сир, месо, риба, поврће и воће. Али чоколада, чипс, слаткиши и пецива не користи здравље деце. Ако дете одбија да једе - не на силу. Апетит - директна мера потрошње енергије. Он не жели да једе, па није гладан, не троше праву количину енергије. Међутим, излагање на свеж ваздух и физичке активности је потребно да даје плодове, и апетит се вратио у нормалу, видећете.

Обратите пажњу на дечју собу. Препоручљиво је да се уклоне све колектора прашине и на тај начин олакшати спровођење дневног мокрог чишћења.

Ако сте озбиљно одлучили да обуздати дете, треба дазамишљено приписује избор одеће. Довољно је да се придржавају једноставних правила - да се облаче бебу на такав начин да се не би зној, и да се одећа не ограничава кретање. Одличан начин за каљење децу - ходање босих ногу. Дакле, доле са топлим чарапама!

Овај начин живота је у великој мери садржикаљење време. Родитељи треба не само материјална средства, али и жељу и време за шетњу и заједничке физичке вежбе.

Услови каљење деце

аир купатила, каљење, каљење воде, благих деца, здравом начину живота, здравља, имунитет

  1. Каљење процедуре треба да буду повезани садобро расположење, чак и са задовољством. Главни нагласак је на процедурама које су најпопуларније право за ваше дете. Он воли да петљам у води - одлично, користе воду игре као каљење мере. Волим да ради бос - диван, мада каљеног начин.
  2. Гаси оптерећење треба да буде постепенкарактер. На пример, су навикли да спавам са отвореним прозором, почевши са чињеницом да смо отворили прозор за 5 минута пре одласка на спавање, а затим на 10, 15, 20, и тако после неког времена спавамо са отвореним прозором целу ноћ. Или каљење за третман воде. Данас, мали скочио на спавање у топлој мало воде, али сутра ћемо направити мало хладније водицхку, шест месеци касније дете ради око на барама - и без прехладе.
  3. Систематско. Не можемо се ограничити на само једну врсту каљење процедура и суштински променити ништа у начину живота. Ако вам се свако вече сипа хладну воду на дете, али он проводи већину свог времена гледајући телевизију, што каљење нема ефекта.
  4. Интензивни каљење процедуре - валкинг онснег, контакт са леденом ваздуху, сипање хладне воде може да се покрене тек након дуготрајне употребе традиционалних поступака каљење. Као прелазни корак - често препоручује супротан поступак (сховер, руска бања).
  5. Старост за почетак каљење бебу у принципу ирелевантно. Што се раније почетак, јачи ће бити здравље.
  6. Ако је дете болесно, активан каљењепоступак се може наставити тек након потпуног опоравка. Почетак имају од самог почетка, али можете брже повећати оптерећење, водећи рачуна о детету реакције.

Предности каљење

аир купатила, каљење, каљење воде, благих деца, здравом начину живота, здравља, имунитет

Треба добро разумети да каљење неће заштитити дете од заразних болести, али ће свакако бити тело јачи и здравији. Ово ће значајно смањити ризик од прехладе и убрза опоравак од било које заразне болести.

По правилу, оне породице где су деца каљењеОна посебну пажњу посвећује јачању здравља свих чланова породице. На крају крајева, деца неће се стврдне у себе, потребно је да нас, одрасле, да прилагоде свој начин живота и да здрав избор.

Оставите одговор