Предности и штети од лецитина

Лецитин - супстанца која је тешко користитизанемарена. Није претерано да позове незамењива материјал за изградњу наших телесних ћелија. Недостатак лецитина у људском организму доводи до различитих поремећаја и болести.

opis супстанца

лецитин, здрава храна, храна, сојин лецитин

Лецитин је супстанца која се састоји одскуп комплексних липида који садрже масне киселине су неопходне за нормално функционисање људских органа. Већина висок садржај лецитина је наведено у јетри - више од 65%. Храна која садржи лецитин, унесите црева, где подељен на саставних делова. Потом се апсорбују у крв и даље тећи кроз крвоток до јетре, где се складишти и конвертује назад у лецитина.

Са "лецитин" грчки преведен као"Жуманце." То је познат по највећој жуманце садржаја корисних компоненти. Лецитин је иу другим производима биљног и животињског порекла, као што су:

  • млеко, јогурт, масти павлака и сир, ферментисани печену млеко и млечне производе;
  • црна и бела клица, језгра свих врста, суво грожђе, суве кајсије;
  • јетра;
  • маслине;
  • кавијар црвени и црни;
  • поврћа, маслиново уље и маслац;
  • бакалар-уље јетре;
  • говедина;
  • грашак;
  • купус;
  • салата;
  • пшеничне мекиње;
  • хељда;
  • све махунарке.

То се најбоље апсорбује из лецитина производахербал гори - из животиње. Попуните тело лецитин не могу само на рачун хране. Данас се производи у облику биолошки активних додатака (БАА), који се продају у већини киоска. Али прописују дозни облици лека треба да буде само специјалиста у време консултација.

Оно што је корисно лецитин

лецитин, здрава храна, храна, сојин лецитин

Као резултат недостатка лецитина трпи цело тело. То прети човек са таквим опасним последицама, као што су:

  • ризик од развоја коронарне срчане болести, хипертензија. аритмија;
  • атеросклероза;
  • увреда, Инфаркта, пареза;
  • чир на желуцу и дванаестопалачном цреву;
  • болести јетре - цирозахепатитис;
  • обољења зглобова;
  • кожне болести - псоријаза, Екцем, херпес све врсте алергије;
  • нервни поремећаји, раздражљивост, хроничног умора, несаницаПа чак и нервних сломова;
  • Гастроинтестинални поремећаји;
  • Браин Дамаге, слабо памћење, конфузија;
  • повреда интелектуалног раста и развоја код одојчади и мале деце;
  • компликације болести вирусне и бактеријске инфекције;
  • висок холестерол;
  • компликације током трудноће, малформације плода;
  • прерано старење коже и целог организма.

Ово је корисно лецитин

лецитин, здрава храна, храна, сојин лецитин

Лецитин је потребна свима, без изузетка, за нормално функционисање целог организма. А посебно овај материјал показује следеће категорије људи:

  • сви који се баве менталног рада, нарочито ученика и студената;
  • људи који пате од дијабетеса мелитуса тип 1 и 2;
  • у болестима као што Паркинсонова болест, Алцхајмерова болест, мултипла склероза;
  • особе са хроничним болестима гастроинтестиналног тракта, жучи, када гастритис. колитис. гастродуоденитах. панкреатитис, Желуца и дванаестопалачног црева;
  • са свим типовима хепатитиса, код цирозе, рака јетре;
  • они који су дијагностикован кардиоваскуларних болести, атеросклерозе после срчаног удара, потезима, као и за превенцију ових болести и људима који су изложени ризику;
  • ат повишеним холестеролом;
  • за хроничне кожне болести (псоријаза, екцем), нарочито у периоду егзацербације;
  • у периоду од депресије после тешког стреса, недостатак сна, умор током напорног вежбања;
  • трудница и мајки које доје;
  • бебе који су се хранили на флашицу;
  • деца у периоду адаптације у вртићу, у школи, у периоду од стреса. Ово се посебно односи на првака;
  • у тровање, Интоксикација мамурлук;
  • жене и мушкарци у периоду од дијети са циљем да изгубе тежину.

Данас лецитин је у широкој употреби у козметологије. Од њега су направљени козметика, негу коже и косе. Указао на следеће квалитетне козметике на бази лецитина:

  1. Побољшава опште стање коже, промовише свој чишћења и рестаурације.
  2. Смањује активност лојних жлезда, помаже се отараси акни и упале коже.
  3. То враћа на функцију фоликула длаке и спречава опадање косе, побољшава њихов раст.

Ово је контра-лецитин

лецитин, здрава храна, храна, сојин лецитин

практично не постоји природни лецитинконтраиндикације, осим индивидуалне нетолеранције у случају алергијске реакције на супстанцу. Упркос великих предности лецитина, његова дневна доза треба да буде ограничен на 5 г Ово је довољан за правилно функционисање свих органа лецитин-зависни. Опрез се препоручује да је супстанца трудницама и дојиљама. Препоручљиво је да се претходно обратити се лекару и не именује лек сами.

Али лецитин као додатак исхрани наш сајт препоручује да користите опрез. Предозирање ове супстанце је опасне последице:

  • може изазвати мучнина, Повраћање, вртоглавица и дијареја;
  • у неким случајевима постоји алергија на лекове који садрже лецитин;
  • у болести билијарног тракта може повећати, што доводи до кретања камења и песка, а као резултат - зачепљења канала, и то је живот.

У сваком случају, употреба лекова који садрже лецитин треба да управљају лекара. Он ће одредити своју дозу, распоред и трајање примене третирања.

Оставите одговор