Шта је планина болест

Освајајући врхове - не самоузбудљиво, али и сасвим озбиљно. Ово захтева кондицију, пажње, добру физичку кондицију, као и знања о основама безбедности и могућим здравственим ризицима. Човек ће у планине, увек треба имати на уму да на већим висинама може да сачека за непријатне и опасне болести, назива планинског болести.

Да би се заштитили од овог обољења, треба да знате да он представља. У овом чланку, наш сајт ће рећи читаоце о узроцима, симптомима и превенцији висинске болести.

Шта је висина болест?

аклиматизација, висина болест, планина, клима, рекреација

Ова болест се јавља у високомподручја са ваздуху. Постоји ризик планинара и геолози на успон на великој висини, као и свако ко долази у планине, а још нису прошли период адаптације. Развој овог стања повезана са смањеним парцијалним притиском кисеоника у ваздуху троши у организму. Физичке исцрпљености, дехидрација, За хлађење и промене температуре уз хипоксије доприносе настанку болести и погоршавају његов ток.

Пошто постоји висина болест?

Главни узрок стања болести је хипоксија. Тамо је због чињенице да је ваздухпритисак и кисеоник концентрација у ваздуху опада како висини. Као одговор, неке промене дешавају у људском телу. Дисање постаје чешће и озбиљније, због чега је поремећена равнотежа гасова у плућима и крви. Из тог разлога, киселост смањује крвни долази малдистрибутион натријумових и калијумових соли у ткивима.

На развој висинске болести утиче не самовелика надморска висина, али је темпо опоравка. Ако је особа мање него 2000 м надморске висине, нема промене у његовом стању се не поштује, али са брзим подизање на висини од 2500-3000 м здравље почиње да се погоршава. аклиматизације периоду такође варира у распону. На висинама испод 3000 м можете навикнути на неколико дана, пењање изнад те линије може захтевати неколико недеља да се прилагоди.

Фактори који утичу на планину болест

аклиматизација, висина болест, планина, клима, рекреација

Болест има брз почетак,то постепено развија. Типично, обухвата четири фазе, од којих је сваки одликује симптомима. Размотримо сваку од фаза висинске болести:

  1. Лако корак почиње да се појави на висини од 3000-4000 метара Овде се примећује следеће симптоме .:
    • губитак апетита и осећај мучнина;
    • дијареја;
    • Повећање притиска, карактеришу тинитус, или појаве тачака испред његових очију;
    • поремећаји спавања;
    • промене расположења, осећај апатије.
  2. Просечна фаза се дешава током успона на надморској висини од 4000-5500 метара симптоми постају проблематичне .:
    • депресиван ментално стање;
    • мучнина и повраћање;
    • грозница;
    • лупање главобоља;
    • смањена концентрација.
  3. Тешка фаза се јавља на надморској висини од 5500-6000 метара надморске висине. Његове манифестације су још озбиљније:
    • непрекидна главобоља која је тешко превазићи, чак и са аналгетика;
    • повраћање;
    • трајан кашаљ;
    • вртоглавица, дезоријентација.
  4. Врло тешка фаза се појављује на висини6000 м. Сви ови симптоми су осетили неколико пута јачи. Екстремни планински стадијуми болести су отицање мозга и плућа. Да би се избегла смрт препоручује одмах да се смањи висину сигурнији.

Спречавање развоја висинске болести

аклиматизација, висина болест, планина, клима, рекреација

Познато је да је најбољи третман болести је његова превенција. Стога, да освоји врхови боље да се спремим.

  1. Да би се избегли проблеми са кардиоваскуларним и респираторног система, три пута недељно трчање за 30-40 минута. Крећу од 3 месеца пре до повећања у планинама.
  2. 2 месеца пре успона пропил току лекова који повећавају хемоглобин.
  3. Ако сте склони главобоља, или пате метеосенситиве остеохондроза вратне кичме, потребно је да се курс лекова који побољшавају циркулацију крви у мозгу.
  4. пријем мултивитамини То је обавезно за све оне који желе да посете планинске ланце. Почиње да пије витамине треба на претходни месец, а на планинама да би узимање таблета.
  5. Дневна употреба аспирина и витамина Ц помоћи За крвни притисак и довод кисеоника до свих органа. Узимајући ови лекови треба је у брдима.
  6. Комплет треба да садржи све планинаренеопходни лекови: аналгетици за главобољу, кашаљ и имуномодулатори, слузи таблет-разређивање и смањују телесну температуру.

Успешна аклиматизација као средство превенције висинске болести

аклиматизација, висина болест, планина, клима, рекреација

Да би се негира симптоме висинске болести, потребно је да правилно проћи аклиматизацију у брдима. Да бисте то урадили, следите неколико правила:

  1. Користе дизање на планинском коло. То значи да расте на мјесту проведем ноћ морате ходати неколико стотина метара до и проведу неко време. Боље у том случају дати вашем телу било које вежбе. онда можете спустити се враћа на место где ћете провести ноћ.
  2. Са освајањем врхова изнад 3.000 метара, покушати да не претерате, попети на дан не више од 600 м. Кроз сваких хиљаду метара путовали стоп за један дан.
  3. Да би се проверило како се тело навикне нависина помирење на јутарње и вечерње пулса. Ако је фреквенција је мања ујутру је 10-20%, тако да аклиматизација је успешан. Ако је пулс изнад ујутро вечери, да сами додатни одмор на врху окупираних.
  4. Не иде горе у планинама на транспорта - тако да је висина откуца пребрзо и тело нема времена да се прилагоде.
  5. Избегавајте тешке физичке напор за 2 дана након подизања.
  6. Не узимајте алкохол у планинама.
  7. Једу често мањих оброка и определити се за храну богату угљеним хидратима.

Придржавајте се све потребне мере предострожности и слушај себе - то ће вам помоћи да избегнете озбиљне манифестације висинске болести, и да се сачува здравље и благостање.

Оставите одговор