Када сам ухватио кризу средњих година

садржина


криза средњих година

"40 година - жене доба" - каже Руска пословица.
Рођена је вероватно у време када је просечни животни век
Није било скоро два пута мање него сада, и људи живели дуже
жене. Из навике, а сада многи верују прекретницу у 40-година
критична. И неко и каже ово коло датум. само у
случај, како да се не повредим.

Зашто у жену "средовечни" "извадити" од депресије
разочарани (успут, и мушкарци, такође), куца на врата болести? šta
Дешава се да се људске физиологије? И како се носити са "кризом
четрдесет "? Одговори психотерапеут највишу категорију,
Др, истраживач, Одељење медицинских
Психологија руског научног Центра за ресторативној медицину и
Балнеологи, доцент на нервних болести повећава Институт
квалификација Федералне Медицински-биолошком Агенције Руске Федерације Министарства здравља Микхаил у
Голубев.

- Мицхаел В., што значи "четрдесет кризу"? Шта је то манифестује када је у питању емоционално стање особе?

Када сам ухватио кризу средњих година- Болан поремећај манифестује
депресија, анксиозност и разни страхови и негативне мисли,
несаница, губитак меморије, - свих ових симптома различитим
степен својствено људима "кризног периода". 40 година - то је средњи
живот, и наравно желе да резимирамо. Ако је особа задовољан
достигао, тзв "криза четрдесет," он можда ниси приметио.
И ако "не много се остварио" (да ли у личном животу, каријери)
психолошки непријатност загарантована. Шта ће бити у посебно
лице да преузме тежак.

- Али физичко стање особе мења.

- "Криза четрдесет" жене морају подударати са пременопаузи
од 40 до 50 година: јајника функција постепено слаби, пада производе
женски хормони, пропорционално односу жена и
промене у мушком организму. И промене добне, како кажу,
Лица. Жена промене у изгледу: лице постаје озбиљнија,
нестрпљиви, не спали у очи изгледају први седу косу и боре.
Чак сам ходати, праведно секс у ово
старости више самопоуздања. Категоричан је у својим пресудама.

- Али, у овом тренутку почињу да се појављују болести старењем: проблеми
визија, зубни, хипертензија, рани знаци церебралне исхемије
мозак, посебно оних који раде пуно и седи мало потез.
Човек често почиње да се гума. У најбољем случају, ово је само весници
болести. Али често у том узрасту престићи срчани удар, удараца и
чак и рак - ако је особа лично "лансиран" у
су убоди свих педала, са циљем за каријеру, до стварања материјала
предности. Не одмара или не одмара уопште. Акумулирају и последице
лоше навике: пушење, алкохол.

- Али, често успешни
у жени каријере она је сама, без породице, без деце. И неизбежна
ревалоризација вредности: Све је сачуван - стан, ауто,
уштеде?

- Знам тип жене, они су ми често пацијенти.

- А како ви, терапеут, помажући им да излази из кризе?

- Након слушања посетиоцу, са њом анализира њена унутрашња
психолошке сукоби, помажући да се разуме зашто се ово дешава и
како изаћи из ње. Ја користим когнитивно-бихејвиорална психотерапија.
Једноставно - психотерапија здрав разум, рационални приступ животу. на
овај закон има посебне технике, програме обуке. ja користим
и методе трансакционе анализе - један од праваца
психоаналитичка терапија.

снажно
Предлажем да се спусти из њиховог кули од слоноваче и уживајте
то је. Не само. У принципу, 40 година - најпродуктивнији
старост. Још увек није касно да почнете испочетка, у приватном животу, укључујући и -
удати, имати бебу. Можете да промените свој посао, ако желите, место
Резиденција. Сазнајте шта шта је душа. Уосталом, ту је увек добра
пола живота! И ако жена схвата да је сама, то разлог
она почиње да се мења.

- А ако не почнете?

- То ће почети психосоматских болести, које се заснивају на овим
сукоби. Депресија, хипертензија, пептични улкус
и дванаестопалачном цреву, исхемијска болест срца, инсуфицијенција
церебралне циркулације. Следећа фаза - срчаних и можданих удара.

- Мицхаел В., али криза се дешава и мушки. Како се разликује од женског?

- Мушкарци такође остарити, немају ту Сваггер, више се умор у. кожа
То постаје сувља, мишићи не као еластична. либидо пада деси
неуспех у кревету. Желим да докажем свима, а посебно у себи,
да је то била несрећа. Оно што сам још млад и апсолутно здрав. надокнадити
горе, а тело не. Брига људи из породица у млађи
пратиоци - ово је покушај да се докаже да није.

- Више млади партнер из медицинске тачке гледишта за човјека - било добро?

- Постоје добре и лоше стране. У психолошком смислу, први пар,
Наравно, плус - други младе: налет емоција, жеља да се уради
спорт, још више да држи корак. Али само за првих пар. спласх чак
позитивне емоције човек, је благо речено, не баш млад и може
штета: исцрпљују организам, заставлиаетего на граничним снагама.
Ефекти могу бити најбољи начин. Највероватније,
па људи често се врате нормалном животу.

- Али постоји категорија људи који су у ово доба стреса, фрустрације, незадовољства побегли алкохола.

- У дугом систематског пријему алкохола формирана упоран
заразна, а затим зависност. Прво, једна боца пива (или 100
грама вотке, коњака, ракије), а затим два или три боце пива и
300-500граммов нешто јаче. Неколико месеци касније, то није довољно.
настали проблеми нису решени, већ само умножавају.

- А шта је са саветима неких лекара да пије само "здравље" у току дана чашу вина или 40 грама вотке?

- Ја сам тотално против употребе алкохола као лек. ако
неки људи мисле да алкохол помаже "ослобађа од стреса", и да је он
метод се често користи - он има све шансе да постане алкохоличар.

-И Да је у овом случају је боље да се уради?

- Свака особа у мом детињству био сан, неки жеља да није
могао имплементирати. Да се ​​врате својим коренима, на хоби. читати
писање, плес, крст шивење, путовања, коначно. хоби
То помаже да се схвати, да пронађе истомишљенике. Па, ако постоји
могућност да упознајете људе са којима се удружују професионални
интереса или хоби. Запошљавање - за новац, и комуникације ван посла - за
душа. Заједница интереса и даће вам фитнес клуб, возачи клуб,
Кинолошко друштво, роњење. Неко изнео на бродовима,
неко јаше коња (клизање, бициклизам), неко почне да пева
у хору. Али никад се не зна о местима да одем и да се нешто уради?

ја
до 42 година. Викендом и ујутру возим бицикл у парку.
Ја сам члан стручног заједнице психотерапеута. Ми се нећемо
само о послу, свако има прилику
размењују личне проблеме и добију подршку.

мора бити
запамтите да четрдесет криза, као и свака криза - није само проблем,
али и могућности. Пошто је преживео кризу, људи постају
припремљен за касније у животу, постављеним реалним циљевима, са
гледамо у будућност.

Оставите одговор