Први, други и компот, или како да се спречи дете чир?

садржина

  • Шта јести руске ученике?
  • Уобичајени здравствени проблеми школског узраста
  • Распоред за Повер
  • Шта би требало да буде исхране ученика? osnovni захтеви
  • Како нахранити бебу код куће

    Први, други и компот, или како да се спречи дете чир? Шта јести руске ученике?
  • Око 60% деце напушта школу код гастритиса, око 30% - што је чир на желуцу или дванаестопалачном цреву. Оно што ми као родитељи могу да се задржи здравље деце?

    Ова питања дају своје одговоре Ксенија Степанова - хеад. клиничка одељења, виши истраживач на Институту за регионални Инфективне патологију Роспотребнадзор научни

    Анализа исхране у школама у Русији2005-2006 академска година је показала да је веома незадовољавајући. То је изјавио шеф Роспотребнадзор, главни санитарни лекар Русије Генадиј Онисхцхенко.

    "Само 63% ученика, а у разреду 5-11 - 52.7%готова јела школе. Међутим, само један у четири средњошколац добија земљу топлих оброка, "- рекао је Онисенко. Према лекара, ручак у сеоским школама је у просеку од 10 до 15 рубаља, у градским школама од 20 до 25 рубаља. Број сиромашних у квалитету местима производима прелази 8%.

    Уобичајени здравствени проблеми школског узраста


    Најчешће болести ученика -То је гастритис, и повезан анемија. Око 60% наших ученика напушта школу код гастритиса, око 30% - што је чир на желуцу или дванаестопалачном цреву. Клиничка слика - смањен апетит, горушица, који се појављује на празан стомак или после оброка након 15-20 минута или 2 сата (зависно од чира локализације), често подригивање или подригивање са мирисом (Путрид), мучнина, и у тежим случајевима, повраћање, бол епигастријуму (бол, превртљива), осећај тежине, нелагодност, пуноћа у стомак. Дете брзо засићене, а моја мајка је рекла да није јео ништа. Такође је могуће појава растреситог столице или констипације, надутост, несварених хране честица у столици. Требало би да знате да ли су "болесни" стомачни проблеми и панкреас, и жучна кеса. Ово доводи до панкреатитиса и холециститис код деце често је - диспанкреатизм и жучну дискинезија. Они су у пратњи бол у десном или левом хипохондрије, често је ово појас болова, док се оштар бол колике према врсти (у овом случају родитељи се окрећу операције). Аппеар огорченост у устима или сува, повећање нивоа ензима јетре и билирубина, и панкреас. Дете постаје раздражљив, немиран сан, ноћне море може доћи до.

    Анемија је опасан јер када нема довољноу количини хемоглобина и еритроцита у ткивима и органима недовољне количине кисеоника, то значи да је моћ поремећен тела, а то доводи до смањења њихове функције. Најчешћи код деце, општа слабост, умор, главобоља, вртоглавица. Дете памти лоше, представа је смањена.

    Такође је наведено у недавном драстичногподизање нивоа акутних цревних инфекција међу ученицима, посебно, као што су дизентерије и салмонелоза. За оне болести које карактерише грозница, мучнина, повраћање, пролив са патолошким нечистоћа, бол у стомаку, обично расутих, али може бити локализован у лево или десно бедрене региону.

    Не треба заборавити о паразитских болести,који манифестују гастритис, ерозија гастроинтестиналног тракта, жучних дискинезија, и панкреатитис. Ово укључује, пре свега, Гиардиасис и ентеробиосис, на другом месту - описторхоз, гименолипедоз, Асцариасис, Таениасис, говедина пантљичара инфекција, итд Сваки паразит пут (тј живи) у одређеном делу гастроинтестиналног тракта и има клиничке импликације, али свако паразитозе је дужан да буде праћен различитим алергијским реакцијама и разних осипа.

    У основним школама примају топли оброкСамо млађи школска деца и средњошколци добијају само екпресс доручак. Постоји топли оброк за замену производа и остава и даље незадовољавајући избор школских кантине, који се обично користе највећи број средњошколаца. Број средњошколаца који примају топли оброк у школама (и субвенционисаних и на трошкове) у многим регионима не прелази 10-20%.

    Распоред за Повер

    Организација исхране студентског током дана

    Ученик Дијета је директно повезан сарутина тог времена. Највећи део времена проводе адолесцената у школи. У том смислу, да се размотри смењивање менталног стреса и одмора. У периоду од значајног хране менталног стреса мора бити разломачки и лако сварљива. Густа део исхране, обилан ручак, који снабдева протеина и масти варење и захтева дуг период треба да буде премештен у више или мање дужине одмора.

    Типични начини исхране школске деце у настави у првом и другом смене.

    Први смена

    7.30 - 8.00 Доручак код куће

    10.00 - 11.00 Врућа доручак у школи

    12.00 - 13.00 Ручак код куће или у школи

    19.00 - 19.30 Вечера код куће

    назад смена

    8.00 - 8.30 Доручак код куће

    12.30 - 13.00 Ручак код куће (пре одласка у школу)

    16.00 - 16.30 топлог оброка у школи

    19.30 - 20.00 Вечера код куће

    Шта би требало да буде исхране ученика? osnovni захтеви


    Основне медицинске и биолошке услове:

    - Школа исхрана треба да се састоји од доручка ивечера и обезбеђују 25% и 35% од дневних потреба, односно, као и садржај протеина, масти, угљених хидрата, витамина, минералних соли и микроелемената доручак и ручак у износу треба да обезбеди 55-60% од препоручених дневних захтевима физиолошких норми.

    Дијете би требало да буде дистрибуиран на своје енергетске вредности, садржај протеина, масти, итд у зависности од старости.

    - Мора се поштовати дијету - доручакпре одласка у школу, ручак у школи (10-11 сати) потребне да би надокнадили енергије и хранљивих резерви, провео тешко у процесу учења; ручак (кућа или школа) и вечера (најкасније 2 сата пре спавања).

    - Школски оброци треба да буду и благ начин кувања (граничне пржена храна) и хемијског састава (ограничење адитива синтетичке хране, соли, зачина, итд).

    На жалост, имплементација свих захтевасавремена школа не треба чекати. Осим тога, није могуће да се узму у обзир индивидуалне карактеристике сваке тинејџерке. Толико много ствари у овој области деце и њихових родитеља треба да се направи.

    Како нахранити бебу код куће


    Обратите пажњу на начин на који имамо доручак код куће. Често деца не једу доручак пре одласка у школу или чак одбијају да једу. То је свакако лоше за њихово здравље. С друге стране, у овом тешком добу да реши проблем сила је немогуће и не вреди. Како је дете добије исхране који му је потребан? Одрасли треба да гледају преференције укусу тинејџер и покушати да понуди ученика за доручак нешто корисно и укусно. Да му објасним зашто је толико важно да једете пре одласка у школу.

    доручак хране не би требало да буде "тежак"супер-масти. Ово може бити риба, кувано јаје или кајгана, пилетина, сир, житарице. И будите сигурни - неке поврћа. Можете допунити мени са чај, какао са млеком или соком.

    Одвојите време - завршити за ручак,дете у школу. Можете направити сендвич са кувано месо или сир, нуди да јогурт, пецива, колачи, мафини, кувати цхеесецакес, куицхес, палачинке са месом или кромпиром, итд Јесен су посебно добри јабуке, крушке, краставац или шаргарепа. Са студентом може да сок, сок или чај.

    Важно је узети у обзир да неки производиможе рапидно погоршава на собној температури. Ово се посебно односи на месних производа. Стале кувана кобасица повредити само стомак. Поготово ова тема је релевантан за хладне сезоне, када су школе укључују грејање и храну плен брже.

    Али "школа сендвич" не може да заменипуна вечера. Због тога, важно је објаснити детету, посебно ако остане после школе до "продленки", што је веома важно и корисно имати "вруће". Ако је дете у учионици на сат или два, а онда ићи кући, одрасли треба да осигура да његова кућа чека традиционални "први, други и компот!"

    Оставите одговор