"Не", гојазност код деце и адолесцената! Цултиватинг здравље!

садржина

  • Колико дете треба да тежи?
  • Степен гојазности код деце и адолесцената
  • Како спречити гојазност у дете?

  • Узроци гојазности код деце и адолесценатаИгноришете дете гојазност - значи да га уништиздравље и живот. Одрастање, гојазна деца постају старији дебели људи са хипертензијом, атеросклерозе, ангине и дијабетеса, који укључују гомилу здравствених проблема. Знајући то, наставили смо да убијемо здравље деце брзе хране и слаткиша, топи своје дебеле образе, руке и ноге у струку, не схватајући да је проблем вишка килограма није само покуцао на врата, а већ населили у нашој кући.

    Према статистичким подацима, сваки трећи 5-7 година детеРусија је вишак килограма, а разлог није толико генетска предиспозиција као нездраве исхране и физичке неактивности. Да би заштитили дете од гојазности, бори гојазност треба да га на првих симптома. Да бисте започели је да одлучи колико је нормално дете треба да тежи.

    Колико дете треба да тежи?

    Ново издање нашег времена - гојазна децаЗаиста, пре тукли звоно, важно јесхватити да ли је ваше дете гојазно, а ако је гојазна. Код деце и адолесцената телесна тежина се константно мења и стога заједнички за одрасле формуле су неприхватљиви. У том случају, дете може споља изгледати превише дебео, али у стварности његова тежина у границама нормале. Да бисте добили тачне информације, најбоље је да позовете своје здравље, али код куће можете користити посебну формулу.

    Нормални деца тежина од једне до 7 година = број година к 2 + 8

    На пример, повећање 2 године у приближно тежини дечака 88,5 цм треба да буде 13-14 кг, а девојке са растом од 96 цм 15-16 кг.

    Сваки додатни килограм, а да не помињемо високестепен гојазности код деце, доприноси метаболичких поремећаја. Против позадини формирања вишка тежине оштећеног мускулоскелетних, кардиоваскуларни систем, постоје неуро-ендокрини промени. И све то уз чињеницу да су гојазна деца често изложен понижењу у дечјем окружењу, доживљава огроман стрес, која је у стању да наметне своју траг на његову психу и будућег живота.

    Степен гојазности код деце и адолесцената

    Приметивши додатни набора на телу детета, нене треба журити у исхрани. Потпуност још није болест није довољно да дозволите детету да преједање, на тежину одбија назад. Гојазност - то је болест у којој случају стратегија је различит, третман ће зависити од степена метаболичких поремећаја.

    Приликом одређивања степена гојазности, лекари су вођени изнад просечне нормалне телесне тежине, у зависности од старости и раст бебе.

    • Дјеца до 2 године старости имају просечну тежину 12-13 кг.
    • Деца 3 година - 13,8-15,7 кг.
    • Деца 4 година - 15,5-16 кг.
    • Деца до 5 година - 16-19 кг.
    • Деца 6 година - 19-22 кг.

    И степен гојазности се дијагностикује када телесна тежина премашује нормалну 15-25%
    Разред ИИ - од 25-55%
    Разред ИИИ - за 50-100%
    ИВ разред - више од 100%.

    Главни начин да се смањи тежину дететадијета терапија. Први степен гојазности, то подразумева здраву исхрану, са изузетком преједања и јасне режима оброка. Гојазна деца другог степена треба рестрикције калорија дијета од животињске масти и једноставних угљених хидрата. Са гојазност стадијуму ИИИ-ИВ терапије треба интегрисане и често у болници.

    Како спречити гојазност у дете?

    Корекција различитог степена гојазности код деце од стране родитељаПревенција гојазности би требало да почне сарођење бебе. Увођење кашу као првог оброка, апсорбује пире кромпир, дозвољавајући детету да једе слаткише на првој години живота, имамо руке узме његово здравље. Угљени хидрати који су присутни у мајчином млеку или његове замене, довољно да покрије потребе организма у шећеру до тренутка када је обично препоручује да се прво увођење чврсте хране. Накнадно проширење хране исхране беба на терет воћа, поврћа расте тело омогућава даљу функцију нормално.

    Деца 1-3 година слаткиши су дозвољене, али много корисније да их замене са медом, има благотворно дејство на организам у целини.

    Не купујте храну за бебе "брзу храну", свеетгазирана пића - они су штетни по здравље. Наравно, категорички негирају дете у куповину чипова тешко, али лични пример здраве исхране, убедљив разговор ће обавити посао. Коначно, могуће је да се договоре о "дну брзе хране" у замену за послушност на столу за месец дана, али не иду на о детету, јер је у питању је његово здравље и благостање.

    Да би дете не угојим, важно јестимулишу његов физичку активност, на пример, класа у спортском делу или базену. Сустиже са њим врши самостално, у сваком случају, не корити њега за неспретности, тако покушавајући да их мотивишемо да постигну резултате. Поред трауме неће донети друго воће. подршка дете је важно и лични пример, то је оно што може и треба да дају родитељима.

    Оставите одговор