Како се изборити са јесењем депресије

садржина

  • Заборавите тугу
  • Лежао у продавници за зиму
  • Сунце Беат
  • ljubav пад


    Како се изборити са јесењем депресијеУ ствари, на крају крајева, празника и сезона годишњих одмора и све задовољства лета су иза нас, а испред је само бљузгавице и дуге тамне хладне зиме. Како је то могуће?


    Заборавите тугу

    Постоји много решења. На пример, жене могу да се активно укључе у конзервирање летње жетве. Ово није шала је веома добар начин да побегне од депресије. Заборавите то ће помоћи да се састане са пријатељима, одлазак у позориште, изложбе, музеје, преглед албум са летњим фотографија, свака креативна активност резбарење сликарским слике

    Зашто пад расположење јавља у јесен? Чињеница да је реконструкција пад људског тела. У лето смо тихо задовољи глад уз лагану храну, али сада желим да једем нешто теже и дебље, јер је телу потребна топлоту и на тај начин више калорија.


    Лежао у продавници за зиму

    Не одупре, јер ако васће извршити насиље против себе и против њихове жеље ће наставити да ради низак калорија, ништа добро неће изаћи из њега: Ви пре или касније ће се појавити осећај унутрашње нелагодности, у односу на позадину од које ће почети да развија јесен депресију. Боље је да се опустите и заборавите на све врсте дијета, и једите оно што желите, али у разумним количинама.

    У јесен не постоји само успонучесталост акутних респираторних инфекција. Многи су отежано хроничних болести, постоје бол у леђима, болови у зглобовима, честе главобоље и боли. То се објашњава чињеницом да је оштар пад у светлу дана (посебно у северним регионима) и смањио дозу улази у тело соларне енергије.

    И она потребна човек не мање од биљака,који, као што знате, без сунца ослабити и хиреиут. Тако да је већина сваки добро јесен дан. Када расути суморно сиве облаке, не седим код куће испред ТВ: хаљина топло и ићи у шетњу.


    Сунце Беат

    Многи представе јесени пада. Тако би требало да буде. На крају крајева, све док га електричне енергије дошла, људи су живели у складу са ритмовима сунца: устајања у изласка и заласка сунца да иде у кревет. И шта сад? Сунце је зашло, а ми и даље радимо.

    Ја не апелујем на све, чим падне мрак, бацањесве и иди на спавање. Али ако су превазиђене поспаност и поспаности, боље да престане да ради и на спавање. И до смањења перформанси због сезонских промена, не превише повредити своју каријеру, свој посао, унапријед планирати тако да не морају да почну неки нови подухват. Боље је да се уради у овом тренутку сумирање или завршетак пројеката почела раније.

    Ако не, морати да промени ритам радагингер се. Да би то урадили, постоји низ природних стимуланса као што су биљних чајева, кинеске магнолије винове лозе, супа кукова Елеутхероцоццус или тинктуре. И даље имају што више свежег воћа и поврћа. Знаш шта витамини улазе у тело не постављен у продавници, и одмах апсорбује, тако је телу потребна константна попуњавање витамина.


    Како се изборити са јесењем депресијеljubav пад

    Да би се покрио дневне потребевитамина, морамо јести свакодневно 400 грама воћа и поврћа. Наравно, ово није све доступне. Не брините: помогао јефтине домаће витамине који се продају у апотекама, нису гори од увоза. Пре свега, обратите пажњу на витамина А и Ц.

    Често се баве многе јесени депресијекористити јаку чај или кафу. Заиста, ови пића инвигорате. Главна ствар - не да их злоупотребљавају, и знају када да престану. Одјавите са јаким чаја и кафе треба да буде само за људе са болесним желуца, јетре, бубрега, као и алергије. Чај и кафа ће им заменити сховер, гимнастику, брзо ходање на отвореном.

    У принципу, неопходно је да се онеселф убеди да спадају усви његови недостаци - савршено доба године. Потребно је само да би могли да уживамо у њима. Само у јесен можете дивити златно-Цримсон Шешир шуму, слушати тишину шуме, шетња кроз шуштање ногама опало лишће, дишу здрав ваздух јесени. Не пропустите ову прилику.

  • Оставите одговор