Астма и стрес

садржина

    Утицај емоција на ток астме

    Астматичари често себи поставити питање: "Како су мојиемоције утичу на астму? "сами стрес и нервозан преоптерећења нису узрок астме, али физичко стање астматичара самих они могу да утичу. Љутња, страх, анксиозност, смех и плач, негативне емоције често изазивају нападе и погоршање болести. Стрес гушења пацијента. Истраживачи су открили да емоционални стрес "дах" у 70% одраслих са астмом, и 5% деце после мале стању стреса се погоршава и она не може стабилизовати док не дође време док се узроци су елиминисани. У 44% пацијената са болести погоршавају сукоба у породици, 9% - на послу, а код неких је повезана са повећаним заштите или немара родитеља. У принципу, не постоји ништа изненађујуће, јер јаке емоције су скоро увек утичу на физичко стање. У том смислу, искуство СССР уметника Инна Макарова, који има астму први пут прогласила када је замрзнута на путу ка ниско-цут хаљину. Након тога, кад год је осетила узбуђење, јак емоционални дизање као астма одмах је сама осетила. Морао сам да користим удисање са хормонима.

    Шта да се ради?</ Х2>

    Астма и стресКада је напета ситуација бавио нерве, даснагу да ... опусти! Реад Дале Царнегие, славе неуспех, направи купку с морском сољу и биља (ако нису алергични). У ситуацијама аларма и терора узгој појављује кратак дах, који се може манифестовати не само брзину, али плитко згражавају, зевање. Када имате цео дан певаш зевање да - имате неуравнотежена процес дисање, а то, заузврат, изазива повећање анксиозности. Након што издишете више угљен диоксида, респираторни центар, а ваш мозак осећа обавезу да се заустави овај неред и инхибира дисање до несвестице. Није ни чудо што муслимани зевање сматрају веома непристојно радња која отвара пролаз до зле. Ако не осећате само страх од будућности, и паника, покушајте метод америчких стручњака.
    Седи са леђа равна, гурните врх језика утуберцлес у горњих зуба, и то држати тако за целу вежбу. Дакле, отвори уста, али дише кроз нос. Затворите уста и удисати полако кроз нос, хтео да се броји до 4. Затим задржите дах и бројати до 7. На рачун 8 направи пун издисај кроз уста. Удисања треба да буде двоструко дужи од удисања. Поново удисати и поновити још 2 пута. Фокусирање на процес, ви ћете заборавити застрашујуће појаве или догађаја, који постепено губи супервалуатион. И ни у ком случају не угаси стрес алкохола, пушења и таблете (без лекара, наравно). Ови "шиљци" духа никада неће научити да хода кроз живот са уздигнуте главе.

    Оставите одговор