Спинална остеоартритис: инвалидности није за вас!

садржина

  • Имате артритис? Ваш лекар препоручује да слободно леђа!
  • Остеохондроза се може излечити! Лове тешко!
  • На лечење остеоартритиса куће имало је ефекта ...
  • Артроза кичме могу третирати уколико здравог начина живота!

  • Спинална остеоартритис: инвалидности није за вас! "Болест је лакше спречити него лечити!"- Ово у потпуности важи за кичменог артрозе, доктор, сигурно, не само ти кажем ово светотајинску израз када покушава да вас убеди да воде здрав начин живота и бити мало активнији физички. "Ништа од било артритиса може излечити," мислио да, игноришући савет лекара.

    Бол у леђима није дуго долази. То је изненада, када се везати пертле, долазе и промените став према животу. "Остеоартритис, инвалидитет, инвалидска колица ..." серија суморних мисли су навели да верује у стара изрека, и коначно размишљате о свом здрављу.

    Наравно, време за посету докторуНе, ти си заузета особа, ви најбољи третман остеоартритиса позвонцхника код куће, а доктор препоручио да посебан сет вежби. Ништа није немогуће! Старт и запамтите шта правила морају бити у складу са оним који је имао проблема са леђима, изазване кичмене остеохондроза и артрозе. Инвалидитет је да не шали!

    Наравно, ово претеривање, у почетним фазамакичмени артроза пуна инвалидност није угрожена, али живот овог рана може променити врло нагло. Заборавите на чињеницу да се симптоми кичмене остеоартритиса отклонити, они морају бити спречени! Зато је време да се мисли о превенцији.

    Имате артритис? Ваш лекар препоручује да слободно леђа!

    За учитавање на леђима био минимум, треба дамаксимално време да се у удобном положају и периодично савија мишића за одржавање циркулације и метаболичке процесе у кичми - ово је један од главних услова за превенцију и лечење остеоартритиса код куће.

    • Ви не остају дуго у вертикалном положају.
    • Не правите нагле покрете, окреће, нагиње.
    • Већина промените положај тела током рада и слободног времена.
    • Покушајте да задржите леђа усправно.
    • Већина кнеадс.

    Остеохондроза се може излечити! Лове тешко!

    Ваш кревет треба да буде полу-крути, а душек прати сваку криву кичму, у идеалу - а Пилловтоп душека и јастука.

    Изабрати столице и фотеље са ригидно закривљенаназад, мека - није за тебе, притисните доле леђа против леђима столицу или фотељу, задржати право, не спустити главу. Устајање из кревета или столице или сушено на рукама, ради мишиће ногу и задњице, не напрезања леђа.

    На лечење остеоартритиса куће имало је ефекта ...

    Спинална артритис може да се лечи!Не подижите тегове! Ако имате остеоартритис, сваки лекар ће инсистирати на томе.

    • Нека буде правило да врши масажу леђа, мало тренинг.
    • Не подижите више од 10 кг.
    • Не подижите тежину леђа мишићи на проширеном рукама, прво седнете, оптерећење да се гура и онда ради мишиће ногу, расте.
    • Када ношење тешке предмете равномерно оптерећење на две руке, као да је објекат сам, носити испред њега, притисне на тело.
    • Ако имате вратио се појавили проблеми, само да раде тешке послове у стезник или посебан појас.
    • Дајте свом Бацк одмор, лези доле, како виси на пречке, истезања.
    • Веединг кревета, чишћење подова - рад који се обавља на коленима.
    • Заборавите на ципеле са високим штиклама, носе удобну обућу са ђоном ортопедских.

    Артроза кичме могу третирати уколико здравог начина живота!

    • Мове више, ходаш, пливати, изводити терапеутске вежбе, они ће створити мишићни систем и кичма ће га спасити од повреде.
    • Узмите контраста туш, страсти, стимулише циркулацију крви и побољшава исхрану хрскавице.
    • Не Суперцоол, то је препуна са развојем аутоимуних процеса.
    • Избегавајте стрес, изазивају спазам мишића и крвних судова, што доводи до погоршања у метаболизам хрскавице.
    • Јести, прекомерне тежине - вишак рад на кичми, изазивајући развој остеоартритиса, ваш лекар вероватно рекао о томе.
    • Немојте пушити или пити алкохол, то погоршава метаболичке поремећаје у кости и хрскавице.

    Као што можете видети, мало труда и симптоми остеоартритиса и артрозом пршљенова зглобова можете избећи!

    Оставите одговор