Крт коса? Помаже силикон дијета

садржина

    Крт коса? силицијума помаже

    Крт коса? Помаже силикон дијетаСилицијум, силикон, Бор, угљеник, Кизел, кремен - тзв један од најчешћих у кору хемијских елемената.

    Тхе Силицон (силицијум) може бити именован елеменатамлади. Њена лековита својства одавно позната. Силицон изнео зидова бунара, који су помогли да свежу воду. И лепота древне кључ Египт здравља коже и лепоти косе верује маску силицијум глине.

    Крта коса и нокти, сува кожа - јасанкомпонента недостатак силицијума у ​​телу. Овај елемент је веома важно за биосинтезу кератина, везивног ткива и хрскавице. Од свог садржаја зависи од младалачке коже и еластичност косе, која се концентрише највећи број овог елемента. Важно је напоменути да бринете коса садржи више силицијум него плаву косу, скоро удвостручио.

    Силицијум је неопходан за одржавање здравља косе,коже и ноктију. Поред тога, он је одговоран за формирање колагена, пловила за подршку и апсорпцију калцијума еластичности у формирању костију. Силицон стимулише имуни систем и успорава старење. Главни проблем лежи у чињеници да апсорбује у малим дозама, око 4% од укупног силицијума у ​​улазној телу. Све у свему, људско тело садржи 1-1,5 г силицијума, своје дневне потребе за 30-50 мг.

    Неравнотежа силикона - здравствени проблеми

    Са ниским садржајем силицијума може доћи до следећих проблема:

    • крте кости (остеопороза, чести преломи)
    • слабост лигамената и хрскавице,
    • развоју атеросклерозе и холестерола плакете,
    • болести желуца и бронхо-плућну систему,
    • лом и губитак косе.

    Симптоме који указују на недостатаксилицијум, су: слабост и раздражљивост, конфузија и немогућност да се фокусира, осетљивост на буку. Сува и опуштене коже, раздвајање ноктију, губитак косе.

    Главни узроци недостатка силицијум су: недовољно уношење, метаболизма поремећај регулације, као и активно потрошње у периоду раста или при високој физичког напора.

    Већи садржај силицијума у ​​коси такођеМоже указивати на проблеме у организму. Посебно, кршење метаболизма воде соли и тенденција Уролитијаза. Али највише од свега, повећана концентрација силицијума, каже њен велики лучење из тела.

    "Кингстон" Мени

    Надокнадити Силицон резерве у организму може да помогнепроизводи са високим садржајем овог елемента. Пре свега, коренасто поврће и воће су богате влакнима. као што су: лук, шаргарепа, цвекла, паприка, пасуљ, орахе, краставаца. Као и кајсије, банане, трешње, суво грожђе, смокве. Купус, карфиол, келераба. Браон пиринач, алге, проклија семе житарица, овса, пшеничне мекиње, кукуруз. Слажем се, чини менију "силицијум" има довољно на располагању.

    И то није цела листа, силицијум могу се наћи у маслачак, пашканат, коњског репа, коприве. Ове биљке (њихове екстракте) може бити одлична основа за косу маске.

    Треба напоменути да се након чишћења иобраду велики део силиконским производима уништене. Због тога, јести воће и поврће је боље да "сиров". Или прибегавају помоћ витамина и минерала комплекса. Међутим, током трудноће и дојења, силицијум унос је контраиндикована.

    Оставите одговор