Најчешћи болести оних који раде на компјутеру

садржина

  • Када је рачунар превише
  • Када заборавити твоје очи
  • Када се бол у леђима
  • Када су нерви до пакла

  • Када је рачунар превише

    Најчешћи болести оних који раде на компјутеруНајчешћи од свих болести, чији радједан или други повезан са рачунаром начин, погледајте, пре свега, Преморити. Јер особа се одмара, што је само четири сата обраду фотографија у едитору слика? Тако је - Отворите свој омиљени друштвену мрежу, прати вести и чита ажурирања статуса. После пола сата да мора да се врати поново на својим фотографијама. Здраво, синдром хроничног умора!

    рецепт: на заједничком болести рачунарРадници су заобишла партију, стави аларм сваких сат времена. Сваког сата напусти собу са рачунаром, препоручљиво је да свеж ваздух. Иди преко дворишта. Скочити десет пута. Седи. Данце то тхе мусиц, на крају! Учинити нешто за неколико минута да побегну са посла на компјутеру.

    Када заборавити твоје очи

    Визија оних који седе на рачунару, обичноТо је далеко од жељеног. Програмери - наочарима, дизајнери и уредници - превише. Кратковидости и хиперопија - најчешћи болести очима оних који заборављају да су очи као ушију - један. Ново у радњи, се не купује.

    рецепт: Подесите програм да спроведуТо ће бити на сваких сат времена за пет минута да блокира компјутер. Нема акције на његовом откључавање неће помоћи. У овом тренутку, да погледамо кроз прозор, зазхмурте више пута трепне, испрати хладном водом, ротирати страшне очи, попут оних пса ", Флинт." Очи ће вам бити захвалан.

    Када се бол у леђима

    Међу заједничким болести рачунарарадници - нехајно залази, мали бол у леђима и други неименовани болести назад. Док седите за рачунаром? Да ли се сећате о опуштена право назад? Да ли волите своју столицу?

    рецепт: ако радите у канцеларији, нека послодавцаће вам пружити добре алата, укључујући удобну столицу - први на значају. Ако радите код куће, инвестирају у столицу на којој су спремни да не само седе, а спавају сваке ноћи. Ви ћете провести на њој сто пута мање новца него касније - за лечење леђа.

    Када су нерви до пакла

    Рад на рачунару: најчешћих болестиДепресија? Несаница? Раздражљивост и социјална фобија?
    Ово није за тебе? Одлично! Јер све горе - врло чест менталних поремећаја. Човек који је отишао у виртуалности, - и сам зао непријатељ.

    Не ако је једини начин дазарађују за живот, повезан са рачунаром, не може помоћи. Али барем узети да гледају снимке пријатељима и друге отпатке десет минута дневно. Ујутро око шољу кафе. Пожељно је да се тачно десет минута пре времена када ће вам бити потребан да хитно почну да раде. Ово је гаранција да се не зависни померања вест која не напусти у души чак и најмању трага и не даш ништа да чини срећним.

    рецепт: Иди у шуму. Купити месо, исеците га, а маринирати у друштвеним мрежама баци плакати са слоганом "Сви Ћевапи се!" И не заборави да замолим све да понесу спортску опрему (осим за даме и шах): Бадминтон, лопте, канапа, конопца он социал нетворк ... одлазак - једино средство у борби против било обесхрабрења. И док спаваш после! ..

    Оставите одговор