Где ићи на море, да не оштети здравље?

садржина


Где ићи на море да се опустите и побољшати своје здравље?Море, море, азурно вода, плажа, песак, нежансунце, високе плаво небо, палме ... луксуз Сеасиде Холидаи увек привлачила становнике средине бенда. Међутим, раније верзије су биле мало обичан земљак морао да бира углавном између хладног Балтик да црноморској обали Крима и Кавказа. Данас, цео свет ће отворити пред нама и туре до далеких земаља су постали свакодневица за већину Руса. Где ићи на одмор у лето? Неки су привукла Медитерана, Јадранског мора, други, трећи дражи Црвена или Мртво море и сви савети су подељени у пријатним, незаборавних утисака о времену и омиљених излетишта природе. Како да не буду у заблуди са избором и покупи тачно на место које ће најбоље задовољити ваше личне жеље и здравље? Није никаква тајна да је висока температура и влажност, сунчево зрачење, посебно састав морске воде, активно кретање ваздушних маса и других екстремних природних фактора не могу само покварити утисак осталог, али и знатно утичу на здравље.

Здрављу мора!

Плажа одмор један најбоље да дајепозитивне емоције, има повољне ефекте на здравље, омогућава да се опорави после дуге зиме, и напоран рад. Дакле, пре него што купите карте треба да трезвено процени могућност не само ваш новчаник, већ и колико брзо ваше тело је у стању да се прилагоде новим условима, и да ли је у стању да пренесе деловање климатских фактора изабраних ресорт.

  • Трајање одмора. Верује се да за адаптацију у новуклиматски услови здравом телу треба око 3-4 дана. Ако се одлучите да рест вруће Египат и Мароко немојте бити изненађени да је у првих неколико дана можете осећате добро. Топлота доводи до проширења површних крвних судова, тахикардија, убрзано дисање, пад крвног притиска, дакле, слабост, главобоља су сасвим разумљиви. Након 5 дана, све ће се вратити у нормалу и само ако ваш боравак на мору ће бити добар одмор и лечење. На мору, добијате снагу, јача имуни систем, ће обликовати нерви середецхно-сосудитуиу и друге системе, али то је само у случају ако ће дужина боравка у одмаралишту бити најмање 2-3 недеље. У супротном, када се вратите недељу дана поново адаптација би поништити све позитивне тренутке балнеологију.
  • Како провести најбољи одмор на мору?Клима зона. Јасно је да је то апсолутно здрава особа нарамена и Арцтиц хладан и екваторијална топлоте, али колико међу нама су апсолутно здрави људи. Лекари препоручују да се узму у обзир проблеме организма и не ризик, барем да размотри могућност адаптације кардиоваскуларног система. Климатске промене могу изазвати акутне болести, па ако летовање је кратак, боље да се опустите у својој климатске зоне, или радије балтичких одмаралишта. На пример, у јуну, на обали Летоније, Естоније и Пољске, просечна температура ваздуха од 25-30 ° Ц, вода се загрева на 18-20 ° Ц. Борове шуме и ваздух, засићене са нестабилном производњом, повољна за људе који болују од кардиоваскуларних болести, бронхопулмонална болести и пролазе кроз рехабилитацију после третмана рака. Скандинавија, медитеранске и Блацк Сеа Ресортс за људе који носе болесне и сиромашне топлоте препоручује се само у јесен-зима периоду. Али Азовско море и на Кавказу су мало другачији, овде на почетку лета температура је испод и да много лакше прилагодити томе.
  • за особе са здравственим проблемима Рест. За болесни људи не уклапају у тропске земљеса њима у топлим и влажним климама, често изазивање диспноју, аритмије, нападе астме, погоршање чира на дванаестопалачном цреву и. Чак и најбоља плажа одмор у Турској и Грчкој може завршити прехладе, цревних поремећаја, алергијске болести. Према статистичким подацима, ово се дешава сваки седми одраслих путника. Како одабрати одмор са саветима море третманУопштено, становници средњег бенда је пожељнаодмор на обали Кавказа, на северној обали Медитерана, на Јадранском мору Црног мора. Најбоље време за комбиновање опуштање с погледом на море лек су мај, јун, септембар, октобар. Сада о томе где да иде, ако постоји специфична болест. Хипертензивна показује планинске и морске климе, благе температуре, миран. Особе са хроничним запаљенских болести назофаринкса носа корисне прање и грла испрати слану воду. Стање у астматичара и пацијената са хроничним бронхитисом, туберкулоза је побољшана у морској клими, планинском ваздуху и испарљивих додељених четинарског биљака, позитивног дејства на дисајне путеве. У болести дигестивног система, бубрега, метаболичке поремећаје је боље да оде у којима постоји природни минерални извори. Ако имате хипотироидизам обично корисне засићених јод морски ваздух.

Другим речима, питајући се где да иду уморе, важно је узети у обзир, пре свих фактора који могу утицати на здравље, а избор земље, хотел - то је секундарна питање. Све зависи од културних интереса, дебљине новчаника и врсте одмора да пробаш.

Оставите одговор