У Нову годину са лаким ход

садржина


У Нову годину са лаким ходУочи Нове године смо планови за многепразници, дајте себи обећање да почне од следеће године водити здрав живот, који води до продавнице у потрази за поклонима за рођака и пријатеља, али је важно да се не заборави да брину о свом здрављу. На новогодишњем ормарићу често се против болова и лекове за кашаљ, да се побољша варење и уштедети мамурлук, али на припремама за здравље вена заборавити, иако је чини огроман терет на својим ногама, без обзира на то како планирате да проведете одмор . За отока, тежине и бол у ногама не осујетило новогодишње празнике, следећи савети, нарочито ако припадају ризик од развоја болести као што су проширене вене.

  1. Ако имате да лети на одмору
  2. Лекари Пхлебологи постоји термин "синдромекономска класа "или" празник-синдром ". Чак и здраво тело у лету мора да се реконструише: мења влажност, атмосферски притисак, што је довело до крвних угрушака. Дуг боравак у незгодан положај са савијеним ногама крши одлив крви, што може довести до повећања венске инсуфицијенције и ствара ризик од угрушка крви. Да бисте избегли ове проблеме довољно да се придржавате ових смерница.

    Током миграције, пожељно је да устане и ходакабина, најбоље пиће обична вода или сок и да се уздрже од кафе и алкохолних пића. Јер вежба може савити и исправити ноге у зглобу као да педалирања. Такође се препоручује у лету олдеват компресије чарапе.

  3. Одмор у егзотичне земље
  4. Неки људи воле да славе Нову годину попалма и иду у егзотичне земље. Овде се мора имати на уму да је оштра промена климе, као и преобилност сунце, може да негативно утиче на стање крвних судова, што је скопчано са формирањем паукова вена. Високе температуре смањују еластичност и тон вене, што доводи до формирања стагнације. Па се не препоручује цео дан на сунцу за особе са проблематичним венама. Излази на сунцу до 11 часова и после 17 часова. Не заборавите да пијете доста течности. Уосталом, недостатак течности у организму повећава вискозност крви, што може довести до крвних угрушака. Препоручљиво је да користите негазирана минерална вода, сокови. Али алкохол у овом тренутку изузетно непожељан, јер алкохол само повећава ризик од крвних угрушака. Јака кафа и пушење такође треба да буду избрисани. Да ојача вене и може бити у миру, без ослањања на посебних фондова: редовни пливање је велика вежба за вене.

  5. Останите на новогодишњу ноћ код куће гледа телевизију
  6. Физичка неактивност - један од главних проблемаСавремени човек у великом граду. Многи од нас у недељи креће мало. Током дугих празника и опустите и не пузи од неколико дана због новогодишњег стола. Недостатак физичке активности такође доводи до венског застоја. То, наравно, није најбољи начин утиче на стање ногу судова. Неколико дана офф - добар разлог да иду у Ринк, скијање, знак, коначно, у фитнес и базен. Узгред, на хладноћи да је посебно важно да се креће много и стално вене и мишиће ногу у облику, јер је у хладноћи крв згусне, њена добра "погон" како би се спречило стварање крвних угрушака.

  7. У новогодишњих петама
  8. У Нову годину са лаким ходВаскуларни хирурзи не престају да се то понављаЦипеле за оптимално здравље вена - широка високие 4 цм, али обоје желимо на новогодишњих корпоративних партија, или у друштву пријатеља да покаже лепе ципеле са високим штиклама .. То може приуштити у посебним приликама, али злоупотреба носећи високе потпетице није потребно - не више од 2-3 сата дневно. На петама нога је принуђен у савијеним позицију. Као резултат развоја венски застој и оток у зглобовима. Након партије, скидајући ципеле, за 3-5 минута, подигните ноге већи, а обављају активну кретање у скочног зглоба - то ће повећати венске одлива - ће смањити вероватноћу развоју едема

  9. венотоники
  10. Без обзира на планове за новогодишње празникеТреба ојачати вене изнутра. Ово је омогућено посебним препаратима - венотоники. Већина венотоники су биљни лекови. Најпопуларнији међу васкуларних хирурга добили флеботоники на основу биофлаваноидов Диосмин са хесперидин, што Венарус. Ови препарати се могу користити за превенцију и лечење болести у било којој фази. Венотоники као што су Венарус, повећати тонус вена, смањују венског стазу, побољшати микроциркулацију и проток лимфе. Примена венотоники као што су венарус, помаже да се смањи оток, ублажава осећај тежине и бол у ногама и зауставе даље ширење вена. Доделити своје курсеве за 2 месеца, 2 пута годишње. Али најбоље од свега, обратите се лекару унапред пхлебологист.

Оставите одговор